Dernière mise à jour: 02 septembre, 2016
Nous apprenons aux enfants à lire, écrire, s'habiller ou faire du vélo. Mais qu'en est-il de leurs émotions ? Éduquer les enfants aux émotions positives peut devenir la clé de leur bonheur. Les émotions positives aident les gens en cas de difficulté. Les personnes qui se plient face à l'adversité, mais ne cassent pas, sont celles qui peuvent ressentir des émotions positives, même dans des situations très stressantes.
De nombreux problèmes de santé mentale ont une origine émotionnelle, en effet, les émotions mal comprises ou refoulées sont mauvaises pour le corps et l'esprit. Les émotions peuvent être "éduquées", à la différence qu'elles peuvent le faire seules, pour le meilleur ou pour le pire, ou c'est nous qui les influençons consciemment, nous aidant à comprendre, transformer et réguler nos émotions.
Eduquer aux émotions
Éduquer aux émotions, c'est éduquer à la vie. L'intelligence émotionnelle consiste à disposer d'un éventail de compétences pour reconnaître ses propres émotions et celles des autres, ainsi qu'à être capable de les gérer correctement.
Il y a quelques années, l'éducation émotionnelle enseignait comment supprimer certaines émotions et les empêcher de se manifester en public. Toutefois, heureusement nous commençons à découvrir l'intelligence émotionnelle, de lui donner l'importance qu'il mérite et cela implique aussi d'exprimer adéquatement ses émotions et non de les refouler.
Le moyen idéal de réduire les niveaux futurs de violence pour augmenter ceux de l'altruisme passe par un apprentissage social et émotionnel précoce. Si un enfant est capable d'identifier ses sentiments et ceux de ses compagnons, il sera capable de réagir de manière adéquate et ce sera la base pour lui d'améliorer ses compétences sociales, de savoir quoi faire à tout moment.
Intégrer les enfants en difficulté sociale, c'est tout cela, parce que les enfants ont besoin de comprendre ce que les autres ressentent et pourquoi les autres comprennent ce qu'ils ressentent. Savoir exprimer ses émotions aidera aussi les enfants à ne pas être sans voix, mais des personnes qui savent demander de l'aide en cas de danger ou de menace.
Comment les émotions positives nous aident-elles ?
Les émotions positives facilitent la mise en mouvement de schémas de pensée réceptifs, flexibles et intégraux, favorisant l'apparition de situations et de comportements nouveaux. Il est très probable que cette façon de penser a précédé les grandes découvertes et les réalisations les plus importantes de l'histoire de l'humanité..
On imagine mal Michel-Ange en colère en peignant la Chapelle Sixtine, Newton furieux sous le pommier, Edison ou Marie Curie déprimés dans leurs ateliers. A l'inverse, il est facile de les imaginer réfléchissant à des possibilités et des alternatives, combinant des éléments a priori impossibles, complètement immergés dans leur travail, excités par leur progression vers le but souhaité qui avait pour eux une grande signification.
De même, les diagnostics de maladie du foie se sont avérés plus précis lorsque les médecins se sentaient bien (Fredrickson, 2003). Par « plus précis », nous entendons que les médecins mettent moins de temps à intégrer les informations pertinentes et sont moins enclins à se fier à une première réflexion, donc à poser des diagnostics prématurés.
Les émotions positives nous aident non seulement à nous sentir mieux dans notre peau, mais aussi à améliorer nos aptitudes et compétences personnelles. Ressentir des émotions positives jour après jour est une façon de se sentir de plus en plus dans un état de bonheur global.
