Dernière mise à jour: 10 février 2017
Ne laissez personne ou quoi que ce soit vous enlever votre sourire. Laissez-vous aller, vivez, amusez-vous, car la vie dure un peu plus qu'un éclair pour les plus chanceux, et c'est vous qui choisissez comment la vivre.. Libérez-vous des chaînes qui vous maintiennent liés à vos peurs, débarrassez-vous de l'incertitude qui vous fait froncer les sourcils et aventurez-vous à vivre à votre façon.
Enlevez vos chaussures pour sentir l'herbe mouillée sous vos pieds, remarquez comment les feuilles tremblent entre vos orteils et sentez le vent. Mettez-vous à l'envers si vous voulez toucher le ciel avec vos pieds. Faites ce que vous voulez tant que cela vous rend heureux, afin que vous puissiez faire ce beau sourire qui vous donne tant d'éclat. Faites les choses à votre façon, parce que tu es comme ça et que tu sais déjà que le bonheur ne se cherche pas, mais qu'on tombe dessus sans le vouloir, en étant distrait.
Rappelez-vous que vous ne vivez qu'une fois et qu'il est bon de ne pas le faire en vain. Existe-t-il un meilleur investissement dans votre bien le plus précieux, le temps ? Éliminez l'influence que les pensées et les rumeurs des autres ont sur vous : leur nom est envie et ils représentent un moyen de vous faire sentir mal.
Je suis moi quand je souris, comme je le suis quand je suis triste. Les deux émotions font partie de moi et toutes deux me décrivent à certains moments. Je ne renierai jamais ni l'un ni l'autre car ce serait le premier pas pour renier une partie de moi et arrêter de nourrir mon amour-propre.
Portez votre plus beau sourire et partagez-le avec tout le monde
Partagez votre sourire avec tout le monde car il est toujours très significatif. Un sourire fait du bien à ceux qui le reçoivent et à ceux qui l'affichent. Être généreux avec des sourires ne demande aucun effort. Penser que un sourire peut durer une seconde, mais souvent le souvenir qu'il laisse est éternel.
Le sourire est cette courbe qui adoucit notre visage et illumine notre regard. Mais seuls les vrais sourires peuvent le faire, pas ceux derrière lesquels se cache la souffrance. Si vous cachez ce que vous ressentez et le déguisez en "politiquement correct" afin qu'il soit visible pour les autres, vous le retirerez.
« Même une vie heureuse ne peut être heureuse sans obscurité. Le mot "heureux" perdrait son sens s'il n'était pas équilibré par la tristesse".
(Carl Gustaf Jung)
Vous avez le droit d'être triste, tout comme vous avez le droit d'être heureux ; les deux événements méritent la même liberté d'expression. N'ayez pas honte si vous n'allez pas au même rythme que ceux qui vous entourent : vous êtes vous et ce que vous ressentez vaut autant que ce que les autres ressentent. Vous ne ferez rien de mal si vous vous exprimez, si vous souriez, si vous montrez au monde votre plus beau look et votre authenticité.
"Les émotions sont vécues, ressenties, reconnues, mais seule une partie d'entre elles peut être exprimée en mots et en concepts".
(Laura Esquivel)
Vivez la vie avec le sourire
La vie doit être vécue à plein volume, en riant aux éclats, en criant et en mordant. La vie doit être savourée avec les cinq sens. Il faut profiter de chaque seconde du présent sans être tourmenté par le passé, qui est maintenant derrière votre dos et vous ne pouvez plus rien faire pour le changer.
Rappelez-vous que le présent est entre vos mains et s'échappe à chaque seconde passée à penser à des choses négatives. Les jours gris doivent forcément arriver, mais les bons doivent sortir les chercher et, si vous souriez, il sera plus facile de les trouver.
Plusieurs études ont montré que si vous vivez des situations avec bonne humeur et si vous souriez, votre bien-être émotionnel augmentera. Le sourire, et encore plus le rire, stimulent la libération de dopamine, de sérotonine et d'endorphines dans le cerveau, nous faisant nous sentir mieux. De plus, le sourire réduit le niveau de cortisol causé par le stress présent dans le corps. Alors, qu'attendez-vous pour sourire aujourd'hui ?
Images reproduites avec l'aimable autorisation d'Annie Solin et Mariana Kalacheva
