Dernière mise à jour: 29 mars, 2017
Personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons, car il se trouve que tout le monde est triste ou n'a plus de larmes à verser, se sent heureux ou a les larmes aux yeux. Nous avons tous essayé de mener une vie normale, en prétendant que rien ne s'était passé, même si nos cœurs étaient brisés en deux... Et il n'y a rien de mal à cela.. Pourtant, il arrive parfois que nous ayons la perception que nous ressentons autre chose que ce que nous devrions ressentir. C'est à ce moment-là que le sentiment de culpabilité apparaît.
C'est comme s'il existait des situations dans lesquelles certaines émotions sont tellement "typiques" qu'il semble obligatoire de les essayer. Par exemple, dans la perception collective, une naissance est toujours liée à la joie. Une nouvelle vie est une raison de sourire. La fin d'une attente qui a duré neuf mois. Cependant, ceux qui ont assisté à de nombreux accouchements savent que les instants qui suivent l'accouchement ne sont pas toujours synonymes de bonheur pour la maman.
Il en est de même en cas de décès ou de funérailles. Dans la perception collective occidentale, la mort d'un être cher est toujours associée à la tristesse. Mais aussi logique qu'il soit de verser des larmes et de voir des visages sérieux et des expressions de douleur pour cette perte, ce n'est pas le cas dans toutes les cultures. Alors peut-être que cette façon de réagir à une perte n'est pas aussi naturelle qu'on le pense ou qu'on nous l'a enseigné.
Et pour cette raison, personne n'a le droit de nous juger sur ce que nous ressentons.
Émotions et mécanismes de défense
Les spécialistes qui s'occupent des proches de personnes malheureusement décédées subitement (dans un accident, une catastrophe naturelle, un attentat, etc.) précisent qu'ils sont très souvent confrontés à des personnes en état de choc. L'impact émotionnel était si fort que la seule défense de leur circuit émotionnel était de bloquer toute émotion.
Habituellement, ces personnes aimeraient pleurer et libérer toutes les émotions emprisonnées en elles, mais elles ne peuvent pas débloquer ce mécanisme de défense déclenché en elles-mêmes.
Il vous est sûrement arrivé de vous cogner le genou contre le bord d'un meuble à quelques reprises. Pensez à ce moment qui s'écoule entre le moment où l'impact se produit et le moment où vous ressentez la douleur. C'est un moment où vous vous préparez mentalement à ce que cette douleur se manifeste. Eh bien, dans des situations dramatiques comme celle d'une perte soudaine, une chose similaire se produit : le coup se produit, mais la douleur ne vient pas. Il ne reste qu'un sentiment de vide, un rien qui génère à la fois culpabilité et peur.
Un autre cas où la douleur n'arrive pas - ou arrive de manière dissociée - quand quelqu'un est perdu est dû à un second mécanisme de défense : le déni. Nier cette perte élimine automatiquement la conscience du chagrin. Très souvent ces personnes éclatent en sanglots parce qu'elles ont cassé un verre ou parce qu'elles ont cinq minutes de retard, mais elles ne peuvent pas le faire quand elles pensent à leur chagrin : elles ont déplacé la source de la douleur.
Comme nous vous l'avons déjà dit, en prenant l'exemple de l'accouchement, il n'y a pas que la tristesse qui peut être absente à un moment où tout le monde s'attend à ce qu'elle soit là. Cela arrive aussi avec des émotions positives, comme la joie. Pensez à ce rêve que vous avez réalisé après tant d'efforts et d'efforts : lorsque vous avez atteint votre objectif, vous vous êtes probablement senti très heureux, mais il se peut aussi que vous ayez ressenti une sorte de vide, de tristesse en vous.
Le désir, en effet, cache en lui-même un paradoxe sur lequel repose une grande partie du pessimisme philosophique du XXe siècle : lorsqu'il est satisfait, il dépérit ou meurt.
Prenons le cas d'une personne en amour et en correspondance. On l'imagine les yeux pétillants et débordants de joie... Mais un cas tout aussi commun à celui de l'amant heureux est l'amant stressé. En fait, il se trouve dans cette phase d'idéalisation de l'autre où il sent qu'il ne peut satisfaire son partenaire qu'en donnant toujours le meilleur de lui-même.
Parfois, cela provoque un état de tension qui brise la joie et la remplace par un sentiment d'incertitude continue très difficile à supporter. Où cela va t-il être? Que fait-il? M'aimera-t-il encore ?
Personne n'a le droit de juger les émotions des autres
Cette dissonance entre les émotions auxquelles nous nous attendons et celles que nous ressentons réellement ne serait pas si importante si, pour beaucoup de gens, elles n'étaient pas une source de profonde sentiment de culpabilité. Ceux qui ne peuvent pas verser de larmes à la mort d'un être cher peuvent se sentir très coupables, tout comme une mère qui ne ressent pas de joie après avoir donné naissance à son enfant.
Un autre problème tout aussi délicat, et qui s'ajoute souvent au sentiment de culpabilité, est le sentiment de ne pas être "humain". Vous pourriez en venir à penser que vous n'êtes pas triste parce que vous êtes un psychopathe. Certaines personnes pensent qu'elles sont inhumaines et sans émotion, ce qui peut avoir de graves conséquences.
De plus, très souvent, le jugement des gens qui nous entourent n'aide pas. Près du nouveau-né, il y aura toujours une bande de "secondes mères" qui se considèrent comme de redoutables dispensatrices de conseils pour élever et éduquer un enfant. Leur soutien, s'il est bien géré, peut être utile à la mère, mais lorsque leur présence est excessive, cela se transforme en un rocher qui fait sombrer son estime de soi.
Les gens peuvent aussi commenter et critiquer notre manque de tristesse. Par exemple, quand quelqu'un perd un être cher, peut-être après une longue période de maladie, on peut lui dire « tu as dit que tu l'aimais tellement et après deux jours tu sors déjà avec des amis » ou « tu n'aimais certainement pas lui tellement. si le lendemain tu étais déjà au travail ". Ces phrases sont profondément injustes et dénotent un manque de sensibilité intolérable de la part de quelqu'un qui a oublié qu'il n'a pas le droit de juger ce que nous ressentons.
Dans tous les cas, notre monde émotionnel est très sensible et change selon les caractéristiques personnelles de chacun de nous. Pour cette raison, personne ne peut nous juger sur ce que nous ressentons. Et nous n'avons même pas à le faire nous-mêmes.
Vous devez penser que ce que nous ressentons ne fait pas de nous des personnes meilleures ou pires, en effet très souvent nos actions ne sont pas du tout fidèles à nos émotions.. C'est précisément pour cette raison que le sentiment de culpabilité que nous nous attachons souvent, ou que nous attachons aux autres, n'a aucune raison d'exister.
