Dernière mise à jour: 01 juin 2016
Les êtres humains sont un ensemble de perceptions, d'émotions, de sentiments et de pensées. Tous ces éléments forment une unité, et cette unité se traduit par notre manière d'être et d'agir dans le monde. Notre esprit est extraordinaire et très habile à guider notre comportement, à la fois pour le conduire vers le bien et vers le mal. Grâce à l'esprit, nous réalisons tous les processus de pensée rationnels, mais lui aussi se laisse influencer par des forces incroyablement puissantes : le passions.
On peut donc dire que nous sommes faits de raison et d'émotion. Deux forces qui parfois nous poussent dans la même direction, mais d'autres fois se heurtent et nous obligent à prendre une décision. Nous pouvons décider d'écouter notre cœur ou de suivre plus rationnellement la liste des avantages et des inconvénients.
"Plus nous serons ouverts à nos sentiments, plus nous pourrons lire ceux des autres."
-Daniel Goleman-
La plupart des recherches qui ont étudié la prise de décision assurent qu'en général, ce sont les émotions qui l'emportent. Cela se produit principalement parce que la raison occupe un niveau plus élevé dans l'échelle de traitement des expériences subjectives. Pour cette raison, nous avons besoin de plus d'expérience, de plus de temps et d'un plus grand degré de compétence pour construire des motivations rationnelles, ce qui n'arrive pas avec les émotions.
Émotions : éthérées comme l'air et dangereuses comme le soufre
Le sens étymologique de "émotion" est "mouvement ou impulsion", "ce qui me pousse vers". Les émotions sont des expériences subjectives qui nous poussent à agir. Ils découlent essentiellement de nos perceptions du monde, plutôt que d'un véritable raisonnement. Par exemple, quelque chose que nous percevons comme bénéfique déclenchera en nous des émotions agréables, et vice versa.
De nombreux comportements humains dépendent des émotions. Celles-ci peuvent donc être transcendantales ou avoir un poids très pertinent dans les décisions que nous prenons. En effet, on pourrait dire qu'en général, ils sont décisifs.
La peur, par exemple, est une émotion très puissante, selon le psychologue Rob Yeung. Pour cette raison, il est très souvent utilisé par les médias et constitue une stratégie politique efficace. De même, la honte et la fierté sont des émotions qui rendent l'être humain très manipulable.
Explorons l'origine des émotions
En théorie, les émotions ne sont pas décisives, mais la vérité est qu'elles peuvent être décisives. Ils sont intrinsèques à l'être humain et influencent ses opinions et ses choix de vie. Nous ne pouvons pas les nier, mais seulement apprendre à les identifier et à les canaliser, pour notre propre bien.
Chaque jour, nous voyons différents exemples qui nous montrent comment les émotions dominent une grande partie du comportement humain. Par exemple, quand on pense qu'il faut être plus patient, mais que vient le temps de faire la queue ou d'attendre un retardataire et on oublie vite notre bonne résolution.
Les émotions, en général, sont régies par des facteurs qui nous sont inconnus. Nous ne savons pas exactement pourquoi nous sommes si énervés quand ils nous servent du café trop froid, alors qu'en réalité ce n'est pas si important. Et nous ne comprenons même pas pourquoi nous avons si peur de parler en public, par exemple, alors qu'en réalité nous avons la situation sous contrôle.
La vérité est que le pouvoir des émotions est donné précisément par le fait que leur origine et leur développement sont indéfinis. Ils font partie d'un domaine de nous-mêmes qui nous est très souvent inconnu et incompréhensible. Mais après tout, toute émotion ne fait que donner voix à nos instincts… L'instinct de conservation, de préservation de l'espèce, de défense, d'attaque, etc.
La raison et les émotions sont-elles deux mondes complètement différents ?
La vérité est qu'il n'y a pas de frontière claire entre la raison et l'émotion. En réalité, ce sont deux dimensions de l'être humain qui agissent toujours ensemble. Les émotions donnent lieu à certaines pensées, et les pensées, à leur tour, donnent lieu à certaines émotions.
Toutes les émotions sont, en un sens, "pensées". Lorsqu'ils sont moins rationnels, ils seront plus déroutants et imprévisibles. Lorsqu'il s'agit d'émotions plus rationnelles, cependant, elles nous permettent de vivre la réalité de manière plus profonde et plus équilibrée. L'émotion qui n'est pas médiatisée par la raison peut nous amener à voir la réalité d'une manière déformée.
Même les gens qui se disent "très rationnels" ne peuvent échapper à cette logique. Si vous remarquez, jeLe fait de vouloir interdire aux émotions l'accès à notre vie est probablement dû à la peur de perdre le contrôle, qui est elle-même une peur.
De même, imaginer des actions nées de l'émotion pure, sans un fil de rationalité, serait absurde. L'être humain ne peut pas complètement renoncer à l'activité mentale, à moins qu'il ne souffre d'une lésion cérébrale ou qu'il ne limite sa fonctionnalité par l'utilisation de produits chimiques.
Atteindre l'équilibre entre l'esprit et le cœur
Les émotions ne sont pas des chevaux agités et incontrôlables sur lesquels nous devons mettre des rênes. Ils font partie de nous en tant qu'êtres humains et font partie d'un précieux bagage subjectif qui contribue à donner un sens à notre monde. Ils n'ont pas à être "déracinés", niés ou sous-estimés.
Nous aurons atteint un point d'équilibre lorsque nous serons capables de faire attention à ce que nous ressentons, non pas pour nous défendre des émotions, mais pour les canaliser d'une manière qui nous est favorable. Cela signifie que, si nous avons peur, le mieux est de reconnaître cette peur, de l'explorer et, pourquoi pas, de la transformer en une force en notre faveur. Si vous avez peur de parler en public, vous pouvez peut-être concevoir des outils technologiques pour vous aider à faire face à cette peur.
Les émotions nous affectent plus que la raison car elles proviennent d'une zone plus primitive et donc plus profonde de notre cerveau. Ils sont le fondement de tout ce que nous sommes. La raison, en revanche, est comme un pinceau avec lequel nous pouvons tracer les contours de ces émotions, les calmer et leur permettre de nous aider à améliorer notre vie.
