Dernière mise à jour: 02 octobre 2016
La compétence émotionnelle décrit la capacité d'une personne à exprimer ses émotions, en toute liberté, et découle de l'intelligence émotionnelle, ou la capacité d'identifier les émotions elles-mêmes. La compétence émotionnelle est un trait acquis qui détermine la capacité d'une personne à interagir de manière constructive avec les autres.
Cette compétence émotionnelle personnelle est basée sur la connaissance de soi et englobe également la reconnaissance des émotions individuelles et de la manière dont elles affectent les autres. Il repose également sur la capacité à maintenir le contrôle émotionnel et à gérer l'approbation. Pour cela, nous ne pouvons pas oublier que nous devons être capables de comprendre nos émotions personnelles, avant d'évaluer les émotions des autres.
Compétence sociale
Un autre aspect individuel de la compétence émotionnelle est la compétence sociale - l'empathie que nous sommes capables de ressentir pour les autres. Dans ce contexte, on peut mettre l'accent sur les compétences sociales, importantes dans un environnement de travail et pour avoir des relations réussies, comme, par exemple, l'importance de savoir gérer une communication efficace et de savoir gérer les conflits.
Grâce à la compétence émotionnelle, l'être humain est capable de réagir aux émotions personnelles et à celles qui se manifestent chez les autres. Cette capacité, en effet, nous permet de réagir de la bonne manière lorsqu'un proche ressent des émotions telles que la colère, la peur ou la douleur.
Reconnaître les émotions personnelles nous donne la capacité de réagir de la bonne manière aux émotions des autres. Néanmoins, sans connaître ses émotions, il est difficile de faire preuve d'empathie ou d'aider une autre personne avec les siennes.
Problèmes de santé liés à la compétence émotionnelle
De nombreux experts pensent que le manque de compétence émotionnelle est à l'origine de divers problèmes comme, par exemple, un refoulement de ses émotions. Il a été démontré que l'intériorisation des émotions peut entraîner une détérioration de la santé physique et mentale, à mesure que les niveaux de stress augmentent, ce qui peut être la cause de conditions dangereuses, telles que l'hypertension artérielle, la prise ou la perte de poids soudaine et la fatigue.
La suppression des émotions peut nous amener à souffrir de dépression et peut affecter les relations que nous entretenons avec les autres, en raison d'une incompétence émotionnelle qui déclenche un manque d'échange émotionnel. Bien qu'il existe de nombreux problèmes émotionnels qui peuvent représenter une difficulté de compétence émotionnelle, l'intelligence émotionnelle joue un rôle important dans la capacité d'apprendre cette compétence.
Pour les personnes atteintes de maladies mentales ou de problèmes qui interfèrent avec la compétence émotionnelle, il est important de favoriser le développement de l'intelligence émotionnelle dans un premier temps. Lorsqu'une personne ayant ce type de problème est capable de distinguer une émotion d'une autre, elle peut également commencer à apprendre à utiliser ces émotions dans la vie de tous les jours..
Image de couverture avec l'aimable autorisation de RubioBuitrago
