Dernière mise à jour: 08 mai 2015
Derrière la colère se cache une certaine frustration. On s'énerve parce qu'on se sent incapable de contrôler une situation et/ou même une personne. C'est clair. Il faut dire cependant qu'absolument tout le monde est de temps en temps de mauvaise humeur ; de petites explosions de colère peuvent être saines lorsqu'elles sont causées par une raison valable.
Cependant, que se passe-t-il lorsque la colère ne s'épuise pas, lorsque nous boudons, fronçons les sourcils et cherchons quelques querelles la plupart du temps ? Dans ces cas, appartenez-vous au groupe des « grincheux de nature » ou y a-t-il autre chose ?
La réponse est unique : derrière la colère fréquente il y a plus qu'une frustration passagère, ce qui se cache est une dépression cachée.
Colère chronique
Parfois, l'ambiance n'est pas momentanée, mais dure des semaines, des mois voire des années. Parfois, les crises de colère soudaines ne sont pas inhabituelles, mais la sérénité. La colère commence à se transformer en la façon « normale » de gérer la vie. Tout agace, vous êtes intraitable et l'emportement est la note prédominante.
Dans ce cas, la colère n'est pas dirigée contre une personne ou une situation en particulier, elle est simplement perçue en permanence et vécue comme de l'intolérance, de l'agacement, de la haine.
À son tour, elle s'exprime au moyen d'attitudes classiques : crier, être constamment en mouvement et tendu, avoir toujours à portée de main un commentaire d'auto-offense ou de critique pour les autres. Physiquement, il se manifeste par une moue permanente, des problèmes digestifs et, dans la plupart des cas, des troubles du sommeil.
Si tel est le cas, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas en colère contre le monde : en fait, vous êtes en colère contre vous-même.
Les raisons qui vous ont amené à contrarier intérieurement votre ego sont certainement liées aux modèles mentaux que vous utilisez inconsciemment. Il y a certains paramètres que vous avez choisis pour vous juger et, sans vraiment savoir pourquoi, ils ne servent qu'à vous gronder en permanence. De plus, il y a probablement des expériences passées non résolues. À cause de cela, vous vous mettez en colère, mais vous ne le savez pas.
Feu et flamme
Ce n'est pas le cas ici d'analyser toutes les raisons possibles pour lesquelles vous avez décidé de devenir votre pire ennemi. Ils se trouvent au plus profond de votre esprit, dans les aspects les plus reculés de votre histoire. Cependant, il est au moins possible de se demander pourquoi ces raisons sont si influentes sur votre vie.
Oubliez les autres, ils ne se comporteront jamais comme vous le voudriez ou comme vous pensez qu'ils devraient se comporter. Les autres ne sont qu'une excuse que vous avez utilisée pour exprimer votre colère. Ce ne sont pas leurs erreurs, ni la crise économique, ni les tensions guerrières en Corée qui vous irritent.
simplement vous avez une idée de "must be" que vous ne pouvez pas réaliser. Cela vous fait vous sentir terriblement mal, non seulement vous vous jugez sévèrement, mais vous vous culpabilisez et vous tourmentez. Paradoxalement, votre ego gigantesque ne vous laisse pas la possibilité de vous comprendre et de vous pardonner.
La colère est comme un feu intérieur qui brûle. Un élément capable de donner de la chaleur ou de raser au sol ce que vous rencontrez sur votre chemin. Cette colère indéfinie est aussi une force intérieure que vous n'avez pas su vous approprier. Il peut être le moteur de grandes actions, mais aussi la braise dans laquelle se consument les meilleurs moments de votre vie.
La véritable cause de cette condition sont des situations non résolues avec vous-même, pas avec les autres. Vous devez les résoudre et vous aurez probablement besoin d'aide pour le faire. Qu'est-ce que tu attends?
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Rodrigo Carmona.
