Dernière mise à jour: 25 mai 2017
La jalousie est une émotion qui surgit à la suite du désir exagéré de posséder quelque chose de manière exclusive. En règle générale, il se réfère à la possession d'un être cher. Le dictionnaire définit ainsi le terme jalousie : « Un sentiment tourmentant causé par la peur, le soupçon ou la certitude de perdre un être cher au profit des autres ».
Comme vous pouvez le voir, avec un être cher ne se réfère pas seulement au partenaire ou au conjoint. Des attitudes de jalousie peuvent également se manifester dans d'autres types d'amour, comme celui des parents envers leurs enfants, ainsi que dans les relations d'amitié. Parfois, on peut devenir jaloux de certains objets, ne pas les prêter à d'autres parce qu'ils sont convaincus qu'ils sont destinés au plaisir exclusif de leur propriétaire, comme s'il s'agissait de quelque chose d'intime et de personnel.
Quand la jalousie apparaît-elle pour la première fois ?
La jalousie peut se manifester dès l'enfance - les enfants peuvent présenter des sentiments de jalousie envers leurs frères et sœurs ou d'autres enfants. C'est une tentative de diriger toute l'affection d'un ou des deux parents vers soi-même, de manière exclusive. Les enfants ne veulent pas partager l'affection parentale parce qu'ils savent que cela signifierait avoir moins pour eux-mêmes.
Quelque chose de similaire peut aussi arriver au parent lui-même. Le père ou la mère, en effet, peuvent avoir peur de perdre l'affection de leur enfant si celui-ci s'attache trop à l'autre parent. D'autres fois, il arrive simplement qu'ils désirent, de façon plus ou moins consciente, toute l'affection de l'enfant pour eux-mêmes, se sentant jaloux à l'idée qu'il puisse aussi exprimer de l'amour envers les autres.
La jalousie fait référence au sentiment de tourment causé par la peur, le soupçon ou la certitude de perdre un être cher au profit des autres.
A l'adolescence le phénomène de jalousie entre amis peut survenir. C'est une phase de la vie peuplée d'amis proches, ceux avec qui partager presque tout. L'arrivée d'une nouvelle personne dans le groupe peut être vécue comme un danger qui risque de modifier l'équilibre de cette relation, que l'on ne souhaite pas élargir ou partager.
La jalousie du couple
La forme de jalousie la plus courante est celle qui survient dans les relations de couple. Dans ces cas, au désir exagéré de possession et au besoin égocentrique de toute sorte de jalousie s'ajoutent le besoin d'une fidélité plus ou moins consentie et le discrédit social qui peut découler de l'infidélité.
Traditionnellement, on a toujours pensé que les femmes étaient plus jalouses que les hommes. À cause de ce, quand c'est l'homme qui est jaloux, il a tendance à être mal vu par la société. La femme passe de "princesse" à "sorcière" aux yeux de l'être aimé.
En ce sens, l'homme peut sentir qu'il a beaucoup plus à perdre dans un hypothétique "défi de jalousie". C'est pourquoi il est rare qu'un homme reconnaisse qu'il est jaloux. En tout cas, ce phénomène est en train de changer, quoique lentement. Nous pensons qu'il est essentiel que les stéréotypes de genre disparaissent une fois pour toutes.
La jalousie au sein d'un couple fait que le désir exagéré de possession et le besoin égocentrique de tout type de jalousie se doublent du besoin de fidélité plus ou moins consentie et du discrédit social qui peut découler de l'infidélité.
La jalousie est surmontée par la communication et la confiance
La sphère de l'amour conjugal est la plus propice à l'apparition d'attitudes de jalousie. Il est également courant que de telles attitudes conduisent à des manifestations conséquentes de jalousie telles que la traque ou le contrôle du couple. Cette situation de méfiance constante ne génère qu'une grande tension émotionnelle chez le jaloux et chez son partenaire. Ce dernier se sent harcelé, contrôlé et questionné la plupart du temps, souvent sans raison.
La communication et la confiance sont deux piliers fondamentaux dans la vie d'un couple. La jalousie, la remise en cause de la confiance, finit par détériorer énormément la relation : lLa personne qui doute n'essaie pas de résoudre ses doutes avec des questions directes, mais en enquêtant secrètement comme un détective.
La jalousie excessive : quand elle se transforme en maladie
Diverses études révèlent que certains types de personnalité sont plus susceptibles d'être jaloux. C'est le cas des personnes qui ont des traits de égocentrisme, méfiance, insécurité, narcissisme ou hystérie. D'autre part, parmi les personnes qui manifestent des attitudes de jalousie, il y en a qui les vivent de manière intense et continue.
La jalousie pathologique repose donc sur un sentiment de jalousie obsessionnelle (les pensées pathologiques sont répétées encore et encore et sont très intrusives) qui se manifeste de façon compulsive (accompagné de la nécessité de recueillir des preuves en vérifiant le téléphone ou les mouvements du partenaire). Dans les cas les plus extrêmes la personne peut délirer. Enfin, la jalousie est une maladie dans laquelle la personne avoue rarement être malade.
Il y a une jalousie compulsive, excessive et pathologique. Ce type d'attitude peut entraîner des problèmes psychotiques.
Dans les cas de jalousie pathologique il est facile que, partant d'une situation ou d'un indice plus ou moins certain d'infidélité, le patient élabore un véritable complot psychologique sans réel fondement lié à l'infidélité du partenaire. Cela peut durer toute une vie.
Comment vaincre la jalousie pathologique ?
La première étape pour surmonter la jalousie pathologique, c'est reconnaître, comme dans bien d'autres cas, que l'on est malade. Sans connaissance de la maladie, il est peu probable que l'on demande de l'aide. La jalousie peut être bien fondée, mais dans les cas les plus extrêmes, ce n'est souvent pas le cas.
Une bonne idée est d'écrire toutes les situations dans lesquelles vous vous sentez jaloux sur une feuille de papier, en notant vos pensées, comment vous agissez et quelles en sont les conséquences.
Le plus probable est que derrière la jalousie se cachent des pensées déformées liées à son histoire d'amour et au comportement de l'être aimé. Une fois ces informations recueillies, elles seront analysées, à la recherche de preuves que ce que l'on croit est réel ou le fruit d'un fantasme.
En cas de jalousie pathologique le patient peut élaborer un véritable complot psychologique sans fondements réels lié à l'infidélité du partenaire.
Que ne dois-je pas faire si je suis jaloux ?
Nous énumérons ci-dessous une série de points à prendre comme référence :
- Ne vérifiez pas le téléphone portable de votre partenaire. Apprenez à respecter la vie privée de l'autre personne.
- Ne vérifiez pas votre facture de téléphone pour les appels passés par votre partenaire. S'il veut vous tromper, il le fera, que vous regardiez les appels passés ou non.
- Arrêtez de vérifier votre dernière connexion sur Whatsapp.
- Ne posez pas de questions aux amis ou collègues de votre partenaire pour des contradictions qui confirment vos hypothèses.
- Ne vous attendez pas à ce que l'autre personne se sente mal et triste juste pour vous calmer. "S'il souffre, c'est qu'il m'aime". Cette façon de penser ne fait que nuire au partenaire et va à l'encontre du bien-être futur du couple.
- Ne permettez pas à votre couple de s'isoler du reste des amis ou de la famille. Cela ne fera qu'augmenter l'obsession du jaloux et ne servira pas à esquiver la jalousie.
- Enfin, bien sûr, faites confiance à votre partenaire et arrêtez de vous soucier d'une éventuelle "tricherie". Plus vous étouffez votre partenaire avec le sujet, plus vous deviendrez jaloux et plus grandes seront les chances que la relation se termine. À ce moment-là, il sera trop tard.
Si après avoir lu et appliqué ces conseils, vous continuez à ressentir une jalousie excessive, la meilleure chose à faire est de contactez un professionnel qui pourra vous aider. Même si les jaloux ont tendance à être mal vus, la vérité est que ce sont des gens qui souffrent d'une vraie maladie. Pour cette raison, si vous connaissez quelqu'un qui a ce problème, n'ayez pas honte et demandez de l'aide.
