Dernière mise à jour: 18 mai 2017
Il semble difficile de ne pas lier la douleur à la détresse émotionnelle, n'est-ce pas ? Qui ne s'est jamais cogné le genou et s'est mis en colère contre la table pour avoir gêné ? En plus de la colère, nous pouvons aussi nous sentir tristes ou anxieux.
Imaginez maintenant que cette douleur n'est pas passagère, mais qu'elle dure la plupart du temps. Il n'est pas difficile de supposer qu'un malaise émotionnel y est associé, n'est-ce pas ? Il existe de nombreuses études sur l'influence des facteurs psychologiques sur la douleur chronique. Mais alors, est-ce le malaise émotionnel qui vient de la douleur chronique ou l'inverse ?
"La plus grande douleur du monde n'est pas ce qui tue immédiatement, mais ce qui, goutte à goutte, transperce l'âme et la brise."
(Francisco Villaespesa)
Douleur chronique et tristesse
Même si nous savons que la douleur chronique et les émotions négatives sont liées les unes aux autres, il est difficile de définir exactement cette relation. Nous ne savons pas exactement comment les émotions affectent l'apparition ou l'aggravation de la douleur, et nous ne connaissons pas le rôle de la douleur lorsque nous ressentons des émotions négatives.
La douleur chronique implique des niveaux élevés d'incapacité, de sorte que les personnes touchées voient leur vie compromise. Ceci est également lié au malaise émotionnel, à tel point que une telle perte de capacité fonctionnelle peut provoquer des niveaux élevés de tristesse.
"La douleur que nous ne soulageons pas avec des larmes peut faire pleurer d'autres organes."
(Francis J.Braceland)
Il a été constaté que l'incidence de la dépression est plus élevée chez les patients souffrant de douleur chronique que chez ceux qui n'en souffrent pas. Mais pas seulement : la tristesse prédit aussi une augmentation de la douleur. Plus précisément, il a été démontré que cette émotion est le signe avant-coureur le plus fort de la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde.
Douleur chronique et anxiété
La douleur chronique n'est pas seulement associée à la tristesse ou à la dépression, elle est également liée à l'anxiété et à la colère. Quant à l'anxiété, Il a été constaté que les personnes souffrant de douleur chronique sont les plus anxieuses.
Comme pour la tristesse, se sentir anxieux affecte l'expérience de la douleur chronique. Fondamentalement, des niveaux élevés d'anxiété maintenus au fil du temps entraînent une prédisposition à des épisodes fréquents de douleur. Mais pas seulement : la douleur déjà présente s'aggrave également. C'est ainsi que la douleur devient plus prononcée et aiguë chez les patients très anxieux.
La sensibilité à l'anxiété joue également un rôle majeur. C'est la peur des symptômes anxieux, liée à la croyance que ceux-ci auront des conséquences néfastes sur nous. Ce facteur affecte à la fois l'apparition et la continuation de la douleur chronique.
«Donne la parole à la douleur; la douleur qui ne parle pas, chuchote au cœur opprimé et lui dit de se briser ».
(William Shakespeare)
Douleur chronique et colère
Le rôle de la colère dans la santé physique a été étudié à de nombreuses reprises. Il est prouvé que le vivre et l'exprimer contribue à l'apparition et au développement de diverses maladies psychosomatiques, comme une maladie cardiaque ou un cancer.
Les résultats indiquent que les personnes souffrant de douleur chronique présentent des niveaux de colère et d'hostilité plus élevés que les autres personnes. De plus, l'expression intérieure de la colère est plus élevée chez ces sujets. Cela signifie qu'ils vivent des moments de colère qu'ils n'expriment pas extérieurement, mais qui se manifestent dans leur dialogue interne par des pensées négatives qui se répètent continuellement.
Les patients souffrant de douleur chronique qui ont tendance à exprimer leur colère de cette manière au lieu de « l'expulser » (colère externe) ou de la gérer correctement (contrôle de la colère) ont des niveaux de douleur plus élevés. Cependant, unExprimer de la colère peut également être nocif, car ce comportement peut ruiner les relations interpersonnelles et à anéantir le soutien social, qui est fondamental.
Pour cette raison, il est extrêmement important d'intervenir sur le plan psychologique chez les patients souffrant de douleur chronique. Des stratégies adéquates de contrôle de la colère et de gestion de l'anxiété et de la tristesse augmenteront non seulement votre bien-être psychologique, mais vous aideront également à réduire l'expérience de la douleur.
Images reproduites avec l'aimable autorisation de Cristian Newman et Ryan McGuire
