Dernière mise à jour: 01 septembre, 2016
La sincérité fait partie des éléments les plus appréciés dans un contexte social. Dès l'enfance, on nous apprend à ne pas mentir, mais en même temps on nous apprend à mentir. Nous apprenons que certains mensonges peuvent nous être bénéfiques, et que mentir, puisque les chances de se faire prendre sont très faibles, peut être un excellent choix.
Être sincère ne signifie pas pécher avec sincérité, c'est-à-dire vivre en disant une vérité éhontée, sans filtres. Dans ces cas les véritables intentions ne sont peut-être pas de vraiment dire la vérité, mais de l'exploiter comme une forme d'agression, vanité ou simplement pour évacuer sa colère, en utilisant le besoin d'être sincère comme justification.
"Les mots vont au cœur quand ils sont sortis de notre cœur."
-Rabindranath Tagore-
Néanmoins, en règle générale, la sincérité n'est pas seulement une grande vertu, elle apporte aussi de grands avantages. Les relations avec les autres s'améliorent considérablement lorsque nous sommes honnêtes. En retour, nous recevons plus de sincérité qui ne donnera jamais lieu à des malentendus. En dehors de cette, être honnête affecte également notre santé de manière positive. Ci-dessous, nous vous montrerons trois raisons qui appuient cette affirmation.
Avantages de la sincérité
Être honnête augmente l'estime de soi
Une étude menée par le psychologue Robert S. Feldman de l'Université du Massachusetts a révélé qu'en moyenne, les gens disent un mensonge toutes les dix minutes de conversation. Quelquefois, la principale raison pour laquelle les gens mentent est d'essayer de paraître plus sympathique et / ou compétent qu'ils ne le sont réellement. En d'autres termes, susciter l'admiration des autres.
Sur cette même base, d'autres experts ont indiqué que ce genre de mensonges sert à masquer la réalité. La raison sous-jacente est que ces personnes perçoivent leur vie et leur façon d'être comme inintéressantes, vivant avec la peur de ne pas être prises en considération par les autres.
Ce qui est curieux, c'est que l'authenticité est en fait considérée comme l'une des valeurs les plus appréciables. Cela révèle que plus une personne est sincère et plus elle parle d'elle-même en se décrivant telle qu'elle est réellement, plus elle est susceptible de susciter la sympathie et l'admiration des autres. Par conséquent, l'estime de soi de l'individu augmente, favorisant la création d'un cercle vicieux : plus grande sincérité, plus grande approbation, augmentation de l'estime de soi.
Être honnête réduit l'anxiété
Le problème avec le fait de dire un mensonge, c'est que vous entrez dans un cercle sans fin de contrevérités. Si la rumeur dit que vous êtes une rock star, vous devrez inventer des centaines de mensonges pour que tout soit crédible. Pour ceux qui mentent, la pire chose qui puisse arriver est de se faire prendre.
Par conséquent, non seulement il faut avoir une imagination débordante, mais on va aussi perdre beaucoup de temps à essayer de donner une cohérence au discours, pour ne pas démasquer ses mensonges. Enfin, une bonne mémoire est nécessaire pour ne pas tomber dans la contradiction.
Le mensonge nécessite donc un engagement émotionnel fort qui, tôt ou tard, s'exprime sous forme de stress et d'anxiété. Il est important de garder une attention élevée pour ne pas courir le risque de céder et d'augmenter le niveau de tension.
Lorsque vous êtes sincère, vous n'avez jamais à faire face à un tel fardeau. Vous n'avez pas à inventer d'explications, ni à prendre le temps d'enrichir votre version des faits de détails qui la rendent crédible. Cela vous permet d'être plus détendu et de vivre plus naturellement, en évitant un grand gaspillage d'énergie émotionnelle qui peut plutôt être utilisée pour des choses plus importantes.
Une étude sur la sincérité et la santé
Dr Anita E. Kelly, professeur de psychologie à l'Université de Notre Dame et directrice de la Fondation Templeton, a mené une étude pour enquêter sur les effets sur la santé d'être honnête.
Pour cette étude, un total de 72 volontaires ont été divisés en deux groupes : les membres du premier groupe se sont montrés extrêmement sincères dans toutes les conversations, tandis que les autres n'ont reçu aucune indication. Ceux qui étaient chargés d'être honnêtes devaient ne pas mentir même sur de petites choses ou des questions apparemment insignifiantes. L'exercice a duré cinq semaines.
Pendant la période de l'expérience, qui comprenait des tests hebdomadaires à l'aide du détecteur de mensonges, les volontaires des deux groupes ont été soumis à plusieurs contrôles de leur état de santé. Une fois l'expérience terminée, il y avait une nette différence entre l'état de santé de ceux qui avaient été sincères et ceux qui avaient menti..
Les premiers présentaient moins de maux de tête, de maux de gorge, de nausées et de douleurs à l'estomac, tandis que les seconds ne présentaient aucune variation des symptômes susmentionnés.
Les résultats ont tellement impressionné le médecin qu'elle a elle-même décidé d'être complètement honnête au cours de l'hiver suivant. Elle a remarqué qu'elle avait besoin de moins d'heures de sommeil pour se sentir reposée et que les rhumes, qui la tourmentaient toujours pendant la saison froide, avaient tout simplement disparu.
