Dernière mise à jour: 07 octobre 2015
Assumer vos responsabilités signifie assumer la responsabilité non seulement de votre propre comportement, mais aussi de vos pensées et de vos sentiments. Enfin, de sa propre existence.
Au cours de notre vie, lorsque nous sommes en relation avec les autres, nous nous retrouvons la plupart du temps à parler de nous-mêmes. Même si nous pensons réellement que nous donnons une opinion sur un ami ou un membre de notre famille. Nous donnons aux autres ce que nous sommes prêts à reconnaître de nous-mêmes. C'est-à-dire que nous projetons et attribuons aux autres la responsabilité de ce que nous ressentons.
La plupart des commentaires que nous faisons sur les autres sont en fait des déclarations pâles et voilées qui ont à voir avec nous-mêmes.
Par conséquent, ce que nous lisons chez les autres peut être le reflet de ce qui se passe ou nous est arrivé. Le monde extérieur nous parle et nous reflète si nous sommes prêts à voir quelles parties ou quels problèmes nous avons en suspens avec nous-mêmes.
N'est-il pas temps de s'en charger ?
"Tu es responsable de ce que je ressens"
Nous sommes habitués à donner aux autres la responsabilité de nos émotions ou de ce que nous ressentons, tout comme nous nous sentons responsables de ce que les autres ressentent. Nous concentrons notre attention sur l'extérieur plutôt que sur nous.
Si quelqu'un autour de nous ne se sent pas bien, nous nous sentons responsables et essayons de faire quelque chose, comme si nous avions la solution à la souffrance des autres ; au contraire, lorsque c'est nous qui nous sentons mal, nous rejetons la responsabilité de ce sentiment sur l'extérieur, c'est-à-dire que nous le rejetons sur d'autres personnes ou situations.
À qui donnons-nous le contrôle de nous-mêmes ?
Assumer la responsabilité des émotions des autres peut être un lourd fardeau pour notre développement individuel, tout comme blâmer les autres pour nos sentiments. Il ne s'agit pas d'être à blâmer, il s'agit de gérer votre propre responsabilité émotionnelle.
Combien de fois avons-nous dit "tu me mets en colère" ou "tu me rends malade" ?
Il ne s'agit pas de trouver les auteurs, comme on l'avait anticipé, mais de comprendre ce que l'on ressent face à certaines circonstances et d'accepter que c'est nous qui ressentons cela pour commencer à gérer la colère, la jalousie, la colère ou la tristesse, parce que les réponses sont en nous, pas à l'extérieur.
Cherchez simplement des coupables à l'extérieur, vous devez regarder à l'intérieur et grandir.
Si nous ne prenons pas en charge nos émotions, qui le fera ? Les autres? La situation? Un peu trop instable, non ?
Cela ne signifie pas que nous devons retenir ou ne pas exprimer nos émotions devant les autres, mais plutôt que nous devons en assumer la responsabilité au lieu de déverser le pouvoir de notre bien-être ou de notre inconfort sur les autres. Nous devons prendre les rênes de nos émotions afin de les gérer.
Nous avons le droit de nous en vouloir ou de nous ennuyer à propos de quelque chose, comme nous le faisons tous. Mais si nous l'assumons, tout sera plus satisfaisant car nous passerons par un processus de découverte et de croissance personnelle dans lequel chaque malaise, qu'il soit lié ou non aux autres et au contexte, sera l'occasion d'approfondir nos connaissances.
Au contraire, nous dépendrions toujours des autres et des circonstances, de tout sauf de nous-mêmes.
Et cela se produit également lorsque nous parlons de ceux qui nous entourent. Nous vous invitons à réfléchir un peu plus et à être plus conscient de ce que vous dites lorsque vous exprimez une opinion ou une critique sur quelqu'un. La plupart du temps, les choses que vous dites s'appliquent également à vous ou reflètent votre situation.
"Je suis responsable de ce que je ressens"
Et que faire face à tout cela ?
Tout d'abord, acceptez le fait qu'il existe une probabilité de projection sur les autres. Ce n'est pas une tâche facile, quand et si nous le faisons, c'est parce qu'à ce moment-là nous ne sommes pas en mesure de prendre nos responsabilités et nous le déversons.. Pour cela, nous avons tendance à nous déresponsabiliser de nos actes. Deuxièmement, réalisez-le.
"Ce n'est pas toi qui me mets en colère, c'est moi qui me mets en colère contre ce qui s'est passé ou ce que tu as fait", "C'est moi qui ressens de la colère, de la tristesse ou de la colère face à différentes circonstances de la vie et je ne les rejette pas ou je les évite, mais j'essaie de les accepter et ensuite je vois ce que je peux en faire. Mais, avant tout, j'avoue être responsable de moi-même et de mes émotions ».
Lorsque nous prenons notre responsabilité émotionnelle, nous prenons en charge tout ce qui nous appartient, la propriété de nos sentiments, pensées, actions et conséquences.
Une fois cette prise de conscience atteinte, en tant qu'observateurs de nous-mêmes, nous pourrons découvrir toutes ces choses sur nous qui sont encore en suspens, nous pourrons y travailler afin de continuer à grandir et à mûrir en tant que personnes. Cependant, ce n'est pas un exploit facile à accomplir. Souvent, nous rencontrerons une série de contradictions, car notre ego aime se protéger.
Mais peut-être est-ce précisément la beauté, le processus de découverte de soi avec ses affirmations et ses contradictions, pour ensuite les intégrer en soi.
