La rupture symbolise une perte, une douleur, une fin, peut-être inattendue ou du moins non désirée, qui nous laisse en insécurité et seuls face à un avenir que pour le moment nous voyons incertain.
Dernière mise à jour: Novembre 28, 2018
Que faire des souvenirs que nous avons construits ? Où garder cette envie de réessayer ? Comment valoriser le temps que nous avons consacré à une autre personne, qui a été tout pour nous et qui a maintenant décidé de partir. Que faire de l'amour que nous lui portons encore ? Comment surmonter la fin d'une relation, la fin que l'on a peut-être souhaitée, mais qui est venue sans prévenir ?
Mettre fin à une relation n'est pas agréable du tout, surtout si nous n'avons pas pris cette décision. Les souvenirs, la nostalgie et la tristesse commencent à nous envahir et avec eux les questions. Sans le vouloir, nous pouvons tomber dans une spirale d'inertie et de malaise, presque un état d'immobilité dans lequel le néant est tout ce que nous voulons. Dans ces cas, surmonter la rupture d'une relation semble impossible.
La rupture symbolise une perte, une douleur, une fin, peut-être inattendue ou du moins non désirée, qui nous laisse en insécurité et seuls face à un avenir que pour le moment nous voyons incertain.
La fin d'une relation amoureuse est compliquée pour celui qui ne l'a pas décidé, mais il n'est pas impossible à surmonter. Croire que nous ne serons plus jamais heureux ou que nous ne rencontrerons personne est courant, mais ce ne sont que des doutes et des insécurités résultant de la déception et de la souffrance du moment. Ils font également partie du processus nécessaire pour guérir les blessures émotionnelles.
Que faire lorsque la relation prend fin ? La meilleure option, même si cela semble contradictoire, est de ne rien faire. C'est-à-dire laisser le processus suivre son cours naturel. Il est normal de faire une pause, un moment de réflexion, et l'idéal est de le faire calmement et seul. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible d'encourager une introspection adéquate, un regard sincère et parfois douloureux à l'intérieur de nous.
Une fois que nous sommes connectés avec nous-mêmes, la prochaine étape est nous ouvrir aux émotions que nous ressentons ; la colère, la tristesse, la haine ou quoi que ce soit. L'important est de les écouter puis de les laisser partir et de recevoir les réponses, tout en faisant face à nos peurs. Eh bien, tout cela ne se fait pas en deux ou trois jours ou même en une semaine. C'est un processus lent qui nécessite une prise de conscience et une préparation, et dont la durée varie d'une personne à l'autre.
Comment surmonter la rupture d'une relation et que faire des souvenirs ?
Que faire de tout ce que nous avons vécu avec l'autre ? Rien. Nous n'avons rien à faire. La fin de la relation fait partie du chemin que nous devons parcourir, mais les souvenirs nous appartiennent. Ce sont des expériences qu'il ne faut pas manquer car elles font partie de la personne que nous sommes aujourd'hui. Nous souffrirons probablement au début, car nous pensions que cela ne pourrait jamais finir, mais ils sont là et avec le temps, nous viendrons leur donner le bon espace et leur réserver la place qu'ils méritent. Une boîte qui une fois ouverte génère des émotions contrôlées et saines.
Parfois, nous voulons accélérer le processus de rupture et rechercher des réponses immédiates, mais cela peut nous faire reculer plutôt que d'avancer. Il faut laisser le temps nécessaire pour que les émotions se transforment. Si nous laissions tout suivre son cours, les choses pourraient être résolues en moins de temps. Tout cela si ce n'est pas une relation trouble, suffocante ou toxique. Lorsque nous cédons à la raison, nous pouvons nous rendre compte que tout n'a pas été merveilleux et que la fin de la relation a été pour le mieux.
Consacrer notre temps à quelqu'un qui ne nous aime plus ou qui préfère ne pas partager son temps avec nous nous donne l'opportunité de passer du temps avec nous-mêmes, d'apprendre à nous connaître, de prendre soin de nous et peut-être de rencontrer une autre personne qui veut notre compagnie. Quand la tempête se calme et que les émotions se calment, lorsque nous apprenons à nous écouter et à nous accorder du temps et de l'espace, nous réalisons que ce n'est pas la fin, mais le début d'une nouvelle étape.
Combien de temps dure la douleur de mettre fin à une relation ?
La durée de la douleur causée par la fin d'une relation amoureuse dépend de la personne. Il n'y a pas de temps ni d'échéance prédéfinis, bien que chaque fois que nous nous engageons à ne pas penser, à ne pas nous souvenir, à faire mille choses pour nous distraire et ne pas être seuls avec nous-mêmes ou à réprimer les larmes, nous retarderons toujours un peu ce moment. . N'oublions pas que pleurer et être seul avec soi-même est essentiel pour surmonter la fin d'une relation et guérir, reprendre des forces et récupérer à nouveau.
C'est douloureux de dire au revoir à quelqu'un qu'on ne veut pas laisser partir, mais c'est encore plus douloureux de lui demander de rester alors qu'il veut partir.
Le temps, associé à une bonne gestion de nos émotions, fera tout son possible pour nous aider à traverser la fin de la relation amoureuse. Cependant, si l'état d'apathie et de tristesse persiste dans le temps, l'idéal est de consulter un spécialiste.
