Créer un tableau de vision avec des idées, des objectifs et des photos de ce que vous voulez est une stratégie idéale pour réaliser ce que vous avez décidé de faire. L'esprit utilise souvent le visuel pour se motiver, et les tableaux de vision se distinguent comme une ressource attrayante.
Dernière mise à jour: 26 mai 2022
Les tableaux de vision sont utilisés dans de nombreuses entreprises pour clarifier les idées, tracer les chemins et atteindre les objectifs. Sur le plan personnel, cette stratégie peut être très stimulante et utile pour réfléchir, nous motiver et nous inspirer jour après jour.
De même, c'est simple et peu coûteux - nous n'aurons besoin que de quelques post-it, de coupures de magazines, de ciseaux, de marqueurs et d'un mur ou d'un tableau noir.
Dans ce présent où la technologie détermine le travail et la communication, il est bon de récupérer papier et crayon. La le travail conjoint œil-main a un plus grand impact sur le cerveau. Cela rend chaque tâche plus significative et prend une plus grande intensité émotionnelle.
Les tableaux de vision nous invitent à rêver et à planifier. Ils activent l'imagination et nous incitent à nous fixer des objectifs de manière plus claire, plus raisonnée et innovante.
"Tout ce que tu peux imaginer est réel."
-Pablo Picasso-
En quoi consiste un tableau de vision ?
Les tableaux de vision abondent dans de nombreux environnements de travail. Nous avons également l'habitude de les voir dans des séries policières, où les protagonistes tentent de trouver des liens entre les victimes, des indices et des chronologies. Ils sont également utilisés par les écrivains pour clarifier les intrigues et décrire les personnages.
Il convient toutefois de noter que beaucoup de gens les utilisent de manière incorrecte. Ils ne parviennent pas à atteindre l'objectif pour lequel ils ont été conçus, car ils n'adoptent pas un ensemble de stratégies très basiques. Le but des tableaux de vision est de clarifier un objectif, d'inspirer, de motiver et de favoriser la pensée créative.
Comme tout dans la vie, vous avez besoin d'un plan et d'une bonne organisation. De même, il convient de rappeler que la psychologie considère les tableaux de vision comme un outil thérapeutique très utile.
L'étude de recherche menée à l'Université Marshall, en Virginie, montre qu'ils sont très utiles pour aider les patients à établir et à visualiser leurs objectifs.
Les tableaux de vision n'ont rien à voir avec la loi de l'attraction. Il ne s'agit pas de visualiser quelque chose pour le réaliser. L'objectif est de stimuler l'esprit à réfléchir aux tâches et aux stratégies avec lesquelles réaliser ses rêves.
Dans quelles situations peut-on les utiliser ?
Les tableaux de vision s'adaptent à de nombreux scénarios, pas seulement à celui de l'entreprise. Le but est utiliser la visualisation pour que la personne se sente inspirée et stimulée à réfléchir à de nouvelles idées et tracer des chemins pour atteindre leurs objectifs personnels. Ils sont donc utiles dans les scénarios suivants :
- Développement personnel, pour définir nos objectifs de vie et ce que nous voulons à court et à long terme.
- Avancement professionnel.
- Santé et bien-être. Par exemple, pour se fixer des objectifs sportifs ou améliorer son alimentation pour perdre du poids ou réduire son cholestérol.
- Économie. Les tableaux de vision nous permettent d'établir des stratégies pour épargner.
Comment obtenir un vision board efficace ?
Nous soulignons une fois de plus que les bordures de vision doivent être correctement conçues pour être utiles. Parce que cette stratégie ne consiste pas seulement à voir des post-it avec des phrases de motivation et de belles photographies, mais plutôt doit pouvoir stimuler le mentale.
Plus exactement, il doit favoriser la concentration, l'inspiration et la motivation à réussir. A cet effet, une série de lignes directrices doivent être prises en compte :
- Valeurs personnelles: qu'est-ce qui m'importe dans la vie ? Qu'est-ce qui lui donne un sens ? Comment voudrais-je que ma vie soit ?
- Pensez à ce qui nous motive chaque jour.
- Clarifier les priorités.
- Évaluer les changements possibles.
- Décidez de ce que vous voulez atteindre à court ou long terme.
- Cherchez des images en couleur qui représentent l'objectif et collez-les sur un panneau, un tableau noir ou un mur.
- Réfléchissez aux stratégies qui mèneront aux objectifs à travers les post-it. Vous pouvez ajouter des dessins ou des images ou inclure des mots de motivation, tels que "courage", "espoir", "je n'abandonne pas", "je vais y arriver", etc.
- Placez la bordure visuelle là où elle est visible tous les jours.
Les tableaux de vision peuvent inclure des citations ou des phrases qui nous émeuvent et nous insufflent du courage et de la force.
conclusions
Enfin et surtout, il y a un fait essentiel à garder à l'esprit concernant les tableaux de vision : ils peuvent et doivent être transformés de temps à autre en incluant de nouvelles stratégies pour atteindre les objectifs.
L'esprit doit se sentir inspiré et motivé par la vue des images, des post-it et des phrases trouvé sur le tableau de vision. Le but ultime est de développer des voies valables et innovantes pour atteindre ce que nous nous sommes fixés.
