Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Cela arrive souvent : être triste et en colère sans bien comprendre la raison. Certains jours la tristesse nous surprend, nous rattrape et nous piège. Elle est également mêlée à un sentiment de colère inexplicable, qui, combiné au goût de l'apathie et du désespoir, ternit et complique encore plus notre réalité ou notre capacité à atteindre n'importe quel objectif.
Peut-être que ce sentiment nous est familier. La plupart d'entre nous aussi donneraient n'importe quoi tant que ces jours gris n'apparaîtraient plus jamais sur notre calendrier ; nous voudrions, bien sûr, chasser à jamais la tristesse de nos vies comme lorsque nous prenons une brosse pour enlever la poussière ou les poils de notre pelage préféré.
Si nous ressentons ce besoin c'est pour une raison très simple : ils nous ont appris depuis enfants qu'il y a des émotions positives et négatives. Cette dernière, comme dans le cas de l'agacement, de la colère ou de la tristesse, doit être cachée, évitée ou, pire encore, absorbée dans une sorte de pratique malsaine et peu pédagogique. Une habitude qui nous rend malade, avec la promesse que, tant qu'on fera semblant que tout va bien, on aura meilleure mine aux yeux de ceux qui nous regardent de l'extérieur.
