Dernière mise à jour: 21 mai 2015
Mettre fin à une relation est toujours douloureux. Parfois ça fait plus mal, parfois ça fait moins mal, tout dépend de divers facteurs. Cela affecte clairement la durée de la relation, mais aussi sa qualité et les attentes que nous avions créées à son sujet. L'âge, l'histoire de vie, la stabilité émotionnelle et le contexte sont des éléments supplémentaires qui ont un impact décisif sur la façon dont vous faites face à une rupture.
Comme vous pouvez le constater, de nombreuses variables entrent en jeu. À cause de ce la douleur d'une rupture est unique à chaque personne et ne peut être comparée à celle de quelqu'un d'autre. En plus de ce qui a été mentionné, on peut ajouter qu'une séparation peut être mieux tolérée si on sait la gérer. Pour cette raison, il est bon de connaître certaines des erreurs les plus fréquentes que vous pourriez rencontrer si vous n'en prenez pas conscience.
Penser que ça ne fera pas de mal
Parfois, vous vous sentez si fort que vous en arrivez à croire que vous êtes au-dessus de la douleur d'une rupture. Peut-être avez-vous de l'amour-propre ou une forme très développée de narcissisme et pour cette raison vous n'admettez pas la possibilité qu'une séparation puisse vous affecter. Vous ne versez peut-être même pas une larme, mais même dans ce cas, il n'est pas rare que vous commenciez à mal dormir, à vous sentir irritable ou à devenir intolérant et rigide face à tout.
Ce sont des expressions de douleur auxquelles vous ne voulez pas faire face. Vivre un moment de douleur n'est ni étrange ni négatif. Admettre que la perte vous attriste ne signifie pas que vous êtes moins courageux ou plus faible pour cette raison. Plus vous retardez la douleur, plus vos émotions seront affectées.
Idéaliser le passé
Il est très courant d'attribuer des qualités presque surnaturelles au partenaire qui est parti, surtout si c'est lui qui a mis fin à la relation. Pour beaucoup, il y a une sorte d'amnésie sélective : on oublie les défauts et les moments négatifs, entamant un processus d'idéalisation sans fin. Beaucoup assurent qu'"il n'y a personne d'autre" comme leur ex.
Il faut faire un effort pour voir la situation objectivement. Les ruptures ne se produisent pas par magie, mais sont le résultat de facteurs très précis, bien qu'au début elles ne puissent pas être identifiées. Les responsables de ces facteurs sont toujours les membres du couple, donc au lieu d'alimenter la romance, il est temps de réfléchir avec lucidité et d'admettre que votre devoir est de passer à autre chose.
Confondre nostalgie et envie de se retrouver
La personne qui n'est plus à côté de vous va vous manquer, et c'est tout à fait normal. Vous avez certainement passé beaucoup de temps ensemble et vécu un univers de complicité partagée. Il n'est pas facile de s'habituer à son absence du jour au soir sans éprouver de fréquents moments de nostalgie.
Toutefois, manquer cette personne n'est pas forcément un signe que vous voulez vous remettre avec elle. Il faut donner du temps au temps. Il n'y a rien que le temps ne guérisse et il suffit parfois de laisser les jours passer naturellement et d'endurer la frustration du moment. Petit à petit vous cesserez de ressentir le vide laissé par cette personne.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de : Luis Sarabia.
