Dernière mise à jour: 19 juillet 2016
Vous êtes si courageux et déterminé que, parfois, les autres oublient que vous souffrez, que vous avez des sentiments et que, évidemment, des choses négatives affectent votre équilibre émotionnel. Mais tu pleures aussi quand ton coeur est brisé, toi aussi tu souffres.
Mais c'est bien que ce soit, ce n'est pas une mauvaise chose. Cependant, l'éducation sociale et affective qu'ils nous inculquent nous oblige, une fois que nous avons atteint un certain âge, à cacher cette partie de nous qui est à bout de forces. Donc nous commençons à nous charger de fardeaux inutiles, nous montrant toujours heureux, car c'est ce que nous entendons par être forts, décisifs, courageux et indestructibles.
Mais n'en est-il pas ainsi : être fort, c'est aussi souffrir, être décisif, courageux et indestructible. Pouquoi? Pour une raison simple, c'est que cela fait partie de notre nature émotionnelle et qu'il ne nous est pas possible d'y échapper. C'est curieux comme chacun impose à l'autre la manière dont on doit se montrer ou non.
Nous devons alphabétiser nos cerveaux
Il y a peu de temps, dans une conférence, j'ai prononcé cette phrase : "Nous devons alphabétiser notre cerveau émotionnel." Beaucoup de personnes présentes se sont montrées concernées par le sujet, en partie parce que s'ils étaient là, c'est précisément parce qu'ils savaient qu'il est nécessaire d'ouvrir son esprit et d'éduquer ses émotions.
Pleurer est considéré comme un symptôme de faiblesse et que, par conséquent, si à un certain moment quelqu'un souffre d'une dépression ou d'une douleur intérieure, il ne doit pas le montrer, car ce ne serait pas un bon exemple de force et de liberté. Néanmoins, ne pas le faire nécessite de réprimer ses émotions et ses sentiments, de ne pas les accepter et de porter un masque.
Nous pensons: Pourquoi ne devrions-nous pas extérioriser notre inconfort lorsque les choses tournent mal ? Pourquoi devrions-nous porter un masque et cacher la réalité ? Cela nous amène à ne faire face ni à des problèmes ni à des émotions, ce qui pourrait conduire à une aggravation de la situation.
La toxicité émotionnelle provient d'un manque de compréhension de soi. C'est normal car, si on s'arrête et qu'on réfléchit, combien d'enfants ont grandi en entendant des phrases comme : « ne pleure pas, il ne s'est rien passé » ? Combien de fois avons-nous invalidé nos sentiments en nous disant que nous devrions être heureux ?
Les larmes ont une fonction qui leur est propre. Pour cela nous voulons citer un dialogue extrait du livre « La lluvia sabe por qué » (La pluie sait pourquoi).
"Laisse-les couler, Lucia", dit la grand-mère.
- Qu'est-ce?
- Les larmes! Parfois, ils semblent si nombreux que vous pouvez vous noyer dedans, mais ce n'est pas le cas.
- Pensez-vous qu'ils s'arrêteront un jour ?
- Bien sûr! - répondit la grand-mère en souriant gentiment -. Les larmes ne durent pas longtemps, elles font leur travail puis suivent leur chemin.
- Et quel métier font-ils ? - Je suis de l'eau, Lucia. Ils nettoient, dissolvent... Comme la pluie. Tout est différent après la pluie...
Notre sac à dos, le poids de notre vie
Notre sac à dos est chargé de pierres et de cailloux. Il est donc bon de le vider, de sélectionner ce que l'on veut ou non, de filtrer ce qui nous fait du bien et ce qui nous fait du mal.
Ce qui est extrêmement lourd nous limite, nous enchaîne et nous empêche d'avancer. Néanmoins, ce qui est bon pour nous, c'est la lumière. Lorsque nous vérifions notre sac à dos, nous nous rendons compte que des choses se sont également accumulées que nous n'avons pas mises dedans (du moins pas consciemment).
Nous avons peur d'essayer, de nous montrer exactement pour qui nous sommes, avec tout ce que nous ressentons, d'auto-saboter nos sentiments et de reconnaître notre souffrance. Nous pensons aussi que demander de l'aide est synonyme de faiblesse vitale et d'incompétence.
Quelle absurdité! Chacune de ces choses fait de nous des personnes émotionnellement intelligentes, ingénieuses et socialement aptes. Pour cette raison, n'arrêtez pas de montrer vos émotions, car cela est un symbole de force, à tout âge et avec toute responsabilité.
