Voyons comment utiliser les souvenirs pour faire face à un voyage vers la maturité et résoudre de petits et grands problèmes émotionnels
Dernière mise à jour: 18 juillet 2020
Un voyage vers la maturité à travers les souvenirs est utile pour résoudre les petits et grands problèmes d'immaturité émotionnelle. Lorsque nous parlons d'immaturité émotionnelle, nous faisons référence à un problème de croissance dans le domaine des émotions.
La maturité est un processus qui nécessite un développement ; il comprend les stimuli qui proviennent de la relation avec nos émotions et l'expérience que nous avons mise de côté en surmontant les difficultés imposées par les émotions elles-mêmes.
Une façon de stimuler cet aspect fondamental est offerte par notre mémoire et son contenu le plus authentique : les souvenirs. Voyons comment ils peuvent être exploités pour faire face à un voyage vers la maturité.
Certains des signes qui trahissent une déficience de ce type sont l'instabilité émotionnelle, l'irresponsabilité et le manque de connaissance de soi.
Probablement, face à la quantité de conseils à ce sujet, on est déconcerté. Nous pourrions penser : « Je veux améliorer ma façon de gérer mes émotions, mais par où commencer ? Qui dois-je écouter ? ». Eh bien, vous pouvez commencer par une technique simple et unique.
Un voyage vers la maturité à travers les souvenirs
Pour faire un voyage vers la maturité, il est nécessaire d'entrer dans un état méditatif. Exactement ce que font certains psychothérapeutes.
Asseyez-vous ou allongez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Maintenant, essayez de vous visualiser marchant le long d'un chemin. Il peut y avoir des fleurs, des feuilles, des arbres, ou il peut y avoir un chemin stérile. L'important est de regarder attentivement tout ce que vous rencontrez, de sentir l'air et la chaleur du soleil.
Au bout du chemin, il y a une petite cabane avec une porte. Ouvrez-le et vous découvrirez les étapes qui descendent. Commencez à descendre. En chemin, vous trouverez trois étages.
La chambre des souvenirs négatifs
Au premier étage, vous trouverez une porte et, à côté, une personne âgée. Il vous sourira et vous assignera une tâche : vous devrez choisir l'un des souvenirs contenus dans la chambre. Ce sont toutes des expériences qui vous ont affecté négativement.
Vous avez beaucoup de choix. La plupart des souvenirs vous ont accompagné pendant un certain temps, mais ils n'ont pas été entièrement traités. Soit ils continuent à vous suivre, mais vous n'avez jamais cessé de les analyser. Regardez attentivement le contenu des étagères dans la pièce. Une fois que vous avez choisi votre objet, prenez-le et sortez.
Certains souvenirs négatifs sont des expériences qui nous ont marqués de manière forte : ils sont à l'origine de problèmes ou de limitations présents.
La chambre des souvenirs positifs
Une fois sorti, dites au revoir à votre aimable gardien et reprenez la descente des escaliers. Vous arriverez au deuxième étage : vous trouverez un autre gardien et une autre porte. Dans ce cas, cependant, la pièce contient des souvenirs positifs.
Passez la porte, regardez tous les bons souvenirs dans la pièce et choisissez celui qui vous plaît le plus et qui a le plus de sens dans votre vie. Une fois que vous l'avez, sortez, dites bonjour au gardien et continuez à descendre les escaliers.
Le refuge, dernière étape du voyage vers la maturité à travers les souvenirs
Notre voyage vers la maturité à travers les souvenirs se termine au dernier étage. A présent, vous savez déjà que vous trouverez une porte. Une fois passé, vous vous retrouverez dans un bel endroit. Pour chacun de nous, c'est différent. Des arbres? Neige? Animaux? L'important est que vous vous sentiez à l'aise et que l'environnement vous donne la paix.
Au centre, vous trouverez un chemin, allongez-vous sur le dos après avoir sorti les souvenirs que vous avez récupérés de votre sac à dos. Observez-les attentivement jusqu'à ce que vous sentiez que le négatif et le positif font partie de vous, de votre histoire.
Après être resté un moment dans cet espace paisible, jetez un dernier coup d'œil et faites enfin l'inverse. En cours de route, vous ramènerez les souvenirs à leur place ainsi que l'émotion qu'ils ont suscitée en vous. Sortez de la cabane, revenez sur le chemin et, enfin, ouvrez les yeux.
Si vous choisissez une pierre comme souvenir négatif, cela peut vous aider à réfléchir sur la colère que vous avez retenue et que vous devrez laisser tomber. Celui-ci sera également remis dans la pièce appropriée.
Acceptez votre histoire
Le but de ce voyage vers la maturité à travers les souvenirs est d'accepter des événements qui se sont déjà produits, de les intégrer dans votre vie et d'apprendre à gérer ses émotions. Peu importe que vous ayez trente ou quarante ans. Il est possible que vos émotions soient encore celles de l'enfant de huit ans qui a tant souffert à un moment donné.
Il est donc bon d'entreprendre, quand il le faut, un voyage pour personnes mûres. Si la méditation fait déjà partie de votre vie, la pratiquer vous sera beaucoup plus facile. Sinon, cela peut vous demander un peu plus d'efforts pour vous détendre et vous laisser aller.
Si vous sentez que vous avez besoin d'aide, demandez. Les psychologues peuvent vous aider à résoudre ce qui vous fait encore mal avec des exercices comme celui-ci et de nombreux autres outils.
Maintenant que nous sommes adultes, nous sommes responsables de nos émotions et nous devons les faire mûrir.
