Ataques de ansiedade estão entre as psicopatologias mais comuns. Estima-se que 25% das pessoas experimentam um ataque de pânico em algum momento de suas vidas. Portanto, é provável que, mesmo que não o afete pessoalmente, você certamente conheça alguém que sofre desse problema. A situação é tão grave que a ansiedade foi classificada como a "epidemia silenciosa deste século". Mas quais são alguns dos sintomas de ansiedade?
A pessoa que sofre de ansiedade experimenta uma sensação de desconforto permanente da qual não sabe como sair, embora saiba que muitas das preocupações que a afligem não são racionais. A pessoa ansiosa vive em estado de constante excitação, sempre esperando que algo terrível aconteça. Obviamente, esse nível de tensão é muito prejudicial e acaba apresentando a conta, não só emocional, mas também fisicamente.A interação com pessoas ansiosas também é complicado porque podem ser muito irritáveis e tendem a tomar decisões arriscadas. Além disso, sua apreensão pode ser realmente irritante e intrusiva. A chave, porém, é compreendê-los, ser capaz de se colocar no lugar deles.Melissa McGlensey, diretora de The Mighty, decidiu pedir às pessoas que vivem com ansiedade um resumo de sua condição. Suas palavras podem nos ajudar a entender os danos que essa condição causa e como se sentem aqueles que sofrem com ela. Vamos tentar nos colocar no lugar deles por um momento.1. “Não precisamos de ninguém para nos olhar como se fôssemos loucos. Precisamos de alguém que seja compassivo ”- Kristen Cunningham
Às vezes, o melhor bálsamo para curar feridas da alma é a compreensão. Outras vezes, basta estarmos presentes, para fazermos com que a pessoa que sofre, compreenda que pode contar connosco, sem críticas, sem censuras, sem queixas.
2. “Sou atacado por algo de que não posso escapar” - Sherri Paricio BornhöftEssa pessoa não escolheu ser ansiosa; ao contrário, foi a ansiedade que a escolheu. A pessoa ansiosa quer se livrar desses sintomas incômodos, mas não sabe como fazê-lo e, por mais que tente, volta a ficar ansiosa. Às vezes ela pode sentir que está presa em um labirinto sem saída, porque muitas vezes, após um período de estabilidade, ela sofre uma recaída.
3. “Às vezes, mesmo as tarefas mais simples me deixam exausto” - Rhonda BodfieldA ansiedade é um monstro que rouba energia. Em muitos casos, a pessoa ansiosa é sobrecarregada com tarefas aparentemente simples, pois não sabe por onde começar ou o medo do fracasso a paralisa. Nesse caso, o melhor a fazer é não criticar ou tentar minimizar o problema, mas apenas oferecer ajuda para resolver o problema.
4. “O fato de eu não poder explicar os sentimentos que me causam ansiedade não torna isso menos sério” - Lauren ElizabethAs pessoas que vivem com ansiedade têm dificuldade em expressar em palavras como se sentem. Mas isso não significa que suas preocupações e sentimentos sejam menos reais. Na verdade, a tendência de minimizar esse estado faz mais mal do que bem. A pessoa ansiosa não precisa de alguém que diga a ela que o que ela está sentindo não é real, mas de alguém para apoiá-la.
5. “Toda a lógica do mundo não vai parar o coração de bater no meu peito” - Rebecca V. CowcillPessoas com ansiedade costumam ter ataques de pânico. Naquele momento, seus corações enlouquecem, eles lutam para respirar e têm medo de morrer. Esses sintomas intensos causam um verdadeiro sequestro emocional. O cérebro emocional assume e desconecta a parte racional. Assim, mesmo que a pessoa ansiosa esteja perfeitamente ciente de que tudo acontece em sua mente, isso não é suficiente para conter os sintomas.
6. "Eu sei que me preocupo com coisas ridículas, mas não posso evitar" - Erika Myers StrojnyPessoas ansiosas tendem a se preocupar com detalhes que são irrelevantes para a maioria dos outros. Freqüentemente, isso acontece porque eles antecipam eventos e sempre consideram o pior cenário possível. Mas apenas estar ciente disso não significa que eles possam evitá-lo, às vezes é como se suas preocupações tivessem vida própria. Portanto, o melhor que podemos fazer é ajudá-los a dar o primeiro passo, sem reclamar com eles.
7. "Só porque você não entende o que meus medos significam, não significa que eles não sejam reais" - Vicki HappSó porque não compartilhamos os sentimentos e preocupações da pessoa ansiosa, não significa que eles não existam. Quando algo é real em sua mente, também se torna real em sua vida diária. Se pensarmos que não podemos controlar uma situação ou que não seremos capazes de superá-la, isso se tornará uma profecia autorrealizável. Finalmente, uma pessoa resume perfeitamente o que precisa dos outros: “Minha mente é minha inimiga, então Eu preciso ter você ao meu lado. Às vezes só preciso que você brigue comigo ”.
