No Japão, é exaltada uma arte tradicional de reparo de cerâmica conhecida como kintsugi, que consiste em reparar objetos quebrados usando um adesivo muito forte que é pulverizado com pó de ouro. Como resultado, as cerâmicas não são apenas reparadas, mas também mais resistentes do que a original.
Em vez de escondê-los, as falhas e rachaduras são acentuadas e apreciadas porque adicionam um novo nível de complexidade estética e transformam essa peça em uma obra única. É por isso que as cerâmicas reparadas aumentam seu valor; para os japoneses, um objeto quebrado é mais bonito e precioso porque tem muito mais a contar.
Se aplicássemos essa perspectiva em nossas vidas, experiências e problemas emocionais, poderíamos nos tornar pessoas mais fortes e resilientes.
Ansiedade: um companheiro de viagem inesperado e indesejado
A ansiedade é a antítese da serenidade, então é compreensível que ninguém queira se sentir ansioso. Esse sentimento generalizado de angústia, medo e apreensão aos poucos nos rouba cada momento de nossa vida e nos impede de desfrutá-los plenamente e nos mantém presos no círculo vicioso que gera ansiedade ao nosso redor. É por isso que muitas pessoas acham que a ansiedade envolve luta constante.
A ansiedade geralmente vem sem aviso para se transformar em um inesperado companheiro de viagem. No início, é normal que você se sinta desconfortável ou odeie isso com cada fibra do seu ser. Você sente que ela veio para arruiná-lo, que ela absorveu a pessoa que você era antes.
Se você sofre de ansiedade há muito tempo, é provável que ela ocupe todas as moléculas do seu corpo. Está sempre presente, acompanha-o por toda a parte, até se identificar plenamente com ela.
Mas você também é muitas outras coisas. Na verdade, muitas coisas positivas podem surgir dessa sensação desagradável. A ansiedade também tem um caráter criativo, pode gerar sentimentos, emoções e pensamentos que, se bem aproveitados, podem nutrir a sua personalidade.
Um trampolim para se tornar uma pessoa mais forte e resistente
Algumas pessoas sucumbem à ansiedade, outras ficam mais fortes. A diferença não está nas situações que enfrentaram durante a vida, mas na atitude que tomaram.
É verdade que nem sempre é possível banir a ansiedade da nossa vida, é difícil eliminar uma parte de quem somos, principalmente no que se refere à ansiedade de caráter. No entanto, algumas pessoas aprendem a administrar a ansiedade, controlá-la e até mesmo usá-la em seu proveito.
Não há dúvida de que uma pessoa que consegue fazer um discurso, apesar de ter um tremendo medo do palco, tem uma grande coragem e uma força extraordinária. A mesma força que acompanha aqueles que ousam sair de casa todos os dias para enfrentar a vida, embora suas mentes os bombardeiem continuamente com conversas sobre o fracasso.
É a força de quem ousa ouvir as suas emoções e sentimentos, em vez de tentar escondê-los. Essas pessoas são autoconscientes, conhecem suas fraquezas e não fingem ser invulneráveis, mas lutam todos os dias para melhorar. Portanto, a ansiedade pode se tornar o trampolim que permite que você cresça e seja mais resistente.
Você só precisa perceber tudo o que realizou
A ansiedade é um medo que se projeta no futuro, o que significa que seu inimigo natural é o passado. Ontem é história, então não precisa assustar ou gerar ansiedade.
Portanto, uma das estratégias para tirar o máximo proveito da ansiedade é olhar para o passado com honestidade, sem o filtro do ressentimento, da nostalgia ou do remorso, para ter plena consciência de tudo o que foi conquistado.
Você notará que este caminho não era "perfeito". Na verdade, é importante que você se concentre nos momentos mais difíceis, porque quando tudo deu errado e você ainda encontrou forças para seguir em frente, foi quando você cresceu mais.
A certeza de que, aconteça o que acontecer, você será capaz de lidar com isso, geralmente é suficiente para lidar com qualquer tipo de medo ou ansiedade.
