Avoir un but dans la vie, parce que c'est important

Avoir un but dans la vie, parce que c'est important

Les objectifs doivent toujours être présents dans nos cœurs et nos esprits pour nous aider à avancer.

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021

Aujourd'hui, demain et après-demain. Il ne faut jamais sous-estimer l'importance d'avoir un but dans la vie. Nous n'arrêtons jamais de nous fixer des objectifs et de nous souvenir de ce qui est important pour nous. Des objectifs clairs éveillent les petits bonheurs et apportent l'abondance.

Les objectifs doivent toujours être présents dans nos cœurs et nos esprits pour nous aider à avancer. C'est ce qui nous donne des raisons de sortir du lit, de l'énergie pour penser qu'aujourd'hui sera mieux qu'hier, censé comprendre que la vie vaut toujours la peine d'être vécue.

Peu de dimensions sont aussi essentielles à la santé mentale et à la croissance personnelle que l'habitude de prendre de petites et de grandes résolutions.

C'est ce qui est le plus frappant quand on parle à une personne qui a l'âme malade. Il vous dira qu'il n'a plus aucun but. Sa réalité est suspendue dans le vide, là où rien ne fait plaisir et où les gestes quotidiens manquent de sens.

Vous pouvez avoir des intérêts, mais ne pas vraiment les apprécier. Vous pouvez avoir des partenaires, des amis et de la famille et vous sentir toujours vide.

C'est un état de vie morne qui demande un long et délicat travail psychothérapeutique pour reprendre des forces. Restructurer la pensée et retrouver l'équilibre émotionnel nécessaire pour reconstruire sa vie et clarifier de nouveaux objectifs.

Il est tout à fait normal de traverser des périodes où nous sommes obligés de reformuler nos intentions. Ce sont des moments de transition où il faut ajuster le tir. Mettre fin à un lien affectif, conclure une phase de travail, faire face à une grande adversité, nous obligent à redéfinir certains aspects.

Le faire est bien. Nous sommes des histoires, des intrigues extraordinaires à réécrire encore et encore. Tant qu'on aura de l'encre pour écrire nos objectifs, tout ira bien.

Une raison d'avancer, de favoriser notre bien-être

En 2016, l'Université de Harvard a lancé un projet de recherche dans le but d'approfondir le concept de prospérité personnelle. C'est une dimension qui peut aller au-delà du bien-être lui-même. C'est avant tout le dépassement, la résilience, la capacité à utiliser des ressources psychologiques pour affronter n'importe quelle circonstance et être heureux.

De ce programme, qui dure depuis quatre ans, un concept clair se dégage : travailler à nos objectifs est l'un des piliers fondamentaux de la prospérité. Donner un sens à notre vie, comme dirait Viktor Frankl, affecte directement notre équilibre mental. Ceci est également confirmé par des études complémentaires, comme celle publiée en 2019 dans l'American Journal of Epidemiology.

Selon cette recherche, menée par Ying Chen et Erik Kim, avoir un but dans la vie a un impact sur la santé physique, l'équilibre mental et émotionnel et l'estime de soi.

Ces buts, ce sens que chacun de nous attribue à son existence, agissent comme un support intérieur. A ce moment-là, rien ne nous pèse, la réalité n'est pas filtrée par la peur et nous nous sentons stables, satisfaits.

Que signifie vraiment "avoir un but" ?

Une fois que vous comprenez l'importance d'avoir un but dans la vie, une question peut se poser. Qu'est-ce qu'un but vraiment?

Évidemment, ce n'est pas un objectif simple. Ce n'est pas le désir d'une plus grande maison ou d'un meilleur travail. Et encore moins d'être mince ou d'être constant à aller à la salle de sport.

C'est tellement plus. Un but dans la vie transcende les désirs simples. C'est une dimension élévatrice, mais elle nous donne une place, elle donne des objectifs, de l'espoir et de la motivation.

Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi nous l'explique dans son livre Flow : The Psychology of Optimal Experience. L'un des objectifs est d'établir dans notre esprit un objectif stable pour quelque chose qui a du sens pour nous, quelque chose qui peut même aller au-delà de nous-mêmes.

Être utile aux autres, par exemple. Créez quelque chose qui peut inspirer (un livre, une chanson, une forme d'art). Il pourrait s'agir d'apprendre ou d'acquérir plus de sagesse. Ou, encore, rendre nos proches heureux, prendre soin des personnes que nous aimons.

L'importance d'avoir un but dans la vie

Mark Twain a dit que les jours les plus importants de notre vie sont deux. Le premier, le jour de notre naissance. La seconde, celle dans laquelle on découvre pourquoi. Parfois c'est épuisant. Il est difficile de dire ce qui réchauffe vraiment notre cœur et le fait battre.

Mais il arrive toujours un moment où nous ressentons une piqûre, cette passion, ce sens. Il est important de savoir les distinguer et de ne jamais rater un objectif pour avancer. Car ce n'est qu'ainsi que nous pourrons lutter contre l'adversité. Avec les objectifs viennent les opportunités et l'optimisme nécessaires pour faire face aux tempêtes.

En revanche, les finalités peuvent changer. Avoir 20 ans n'est pas la même chose qu'avoir 60 ans. On n'est plus les mêmes quand on ferme une porte et qu'on en ouvre une autre, tant dans la vie amoureuse que professionnelle. Immédiatement de nouveaux besoins, de nouveaux sentiments, de nouveaux objectifs qui nourrissent l'espoir se profilent à l'horizon.

Nous devons garder cela à l'esprit. En chacun de nous il y a une flamme intérieure qui réchauffe les rêves et éclaire le chemin. Nous y avions accès.