Nos peurs sont les ennemis qui nous paralysent, qui ne sont que dans notre esprit et nous empêchent d'adopter les comportements nécessaires pour être bien.
Dernière mise à jour: 26 avril 2022
Les craintes souvent infondées sur ce qui peut mal tourner ou nous nuire à l'avenir sont parmi les principales causes d'insatisfaction. Nous avons tous des peurs qui nous poussent à éviter certaines situations cruciales de notre vie. Celui qui ne comprend pas sa peur ne connaît donc pas son principal adversaire, ou plutôt lui-même.
Les peurs naissent des expériences passées. Dans le processus de socialisation de l'enfance à la maturité, nous acquérons les peurs des personnes les plus proches et les plus influentes, bien qu'inconsciemment. Si ces personnes sont pour nous une référence, leurs peurs indiquent des dangers et des situations désagréables à éviter.
Si nous traînons longtemps les peurs et leur permettons de grandir et d'occuper une grande place dans notre vie quotidienne, nous leur donnons l'opportunité de devenir un filtre récurrent, parmi les nombreux que nous utilisons pour traiter la réalité.
Pour que cela n'arrive pas, il est bon de savoir d'où viennent ces peurs et d'agir. Face à la peur : action et engagement.
"Le défi est avec soi-même, l'adversaire est à l'intérieur."
Quand la motivation est la peur
La peur est une émotion primitive qui a permis la survie de l'espèce humaine. Comme toute émotion, elle exerce une action fonctionnelle, mais lorsqu'elle dépasse certaines limites, elle devient l'une des émotions les plus nocives.
Si la peur prend le contrôle de notre vie, elle sera contrôlée par l'anxiété et des comportements irrationnels, qui peuvent provoquer une profonde dépression.
Lorsque nous agissons par peur, nous ne profitons pas de la vie, nous essayons simplement d'étouffer l'inconfort que nous ressentons. Il existe plusieurs types de peurs. Un individu peut avoir peur d'éléments spécifiques tels que les fantômes, les chiens, l'eau, les pigeons, etc., mais il existe également d'autres peurs plus répandues, telles que la peur de parler à des inconnus, de commencer quelque chose de nouveau, de parler en public, de voler.
La liste des peurs peut être interminable, et une peur peut avoir différentes significations et manifestations pour chaque individu, bien que les stratégies pour les surmonter soient similaires ou efficaces pour la plupart des gens.
Pour faire face à nos peurs, nous devons nous détendre, nous calmer et observer objectivement, en contrastant avec les faits survenus, afin que notre réaction soit appropriée et positive. Si nous ne pouvons pas tuer des monstres, entraînons-les.
la peur est toujours prête à voir les choses pires qu'elles ne le sont
Celui qui ne comprend pas sa peur ne connaît pas son adversaire
La première étape pour surmonter nos peurs est de comprendre leur origine. La méditation et l'auto-évaluation marquent le chemin pour nous comprendre et rencontrer notre véritable adversaire.
D'où viennent nos peurs ? La peur peut provenir de quelque chose qu'on nous a dit, de quelque chose que nous avons observé ou d'expériences antérieures. Une fois que nous connaissons la cause, nous pouvons commencer à travailler pour la surmonter. Pour l'identifier, il est bon d'examiner les croyances qui la soutiennent.
Les croyances qui nous font craindre sont des pensées excessives qui s'activent en l'absence de menace réelle. Dans ces situations, il y a une distorsion dans le circuit de la peur. Plus précisément, une distorsion de nos émotions causée par nos croyances.
Nos peurs sont les ennemis qui nous paralysent, qui ne sont que dans notre esprit et nous empêchent d'adopter les comportements nécessaires dans notre vie quotidienne en l'absence de véritables raisons extérieures.
Les identifier et les aborder nous fera voir que la plupart de ces peurs sont excessives et sont simplement le résultat de nos propres insécurités.
Quand on est dans une période qui ne nous procure pas de bien-être et qu'on a envie de s'évader, la meilleure chose que nous puissions faire est d'agir. Pour y parvenir, nous devons entreprendre un voyage à l'intérieur de nous-mêmes, sans perdre de vue les références extérieures.
Celui qui ne comprend pas sa peur n'avance pas. Pour éviter cela et retrouver le bien-être, il faut vérifier si ce qui précède est réel ou imaginaire. Dans le cas où elle est réelle, l'idéal est d'observer la situation dans laquelle vous vous trouvez, de réfléchir aux éventuelles actions à entreprendre et de prendre une décision. Au cas où ce serait imaginaire, vous pouvez garder à l'esprit ce qui est dit dans cet article !
"Personne n'atteint le sommet dans la peur"
-Publio Siro-
