Une personne aux prises avec le pessimisme doit apprendre à ne pas baisser les bras face aux difficultés ou lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Nous devons apprendre à chercher des alternatives pour surmonter les problèmes.
Dernière mise à jour: 04 février 2022
Voir le monde teinté de gris, penser que ceux qui nous entourent conspirent contre nous, accorder une grande importance aux émotions négatives, trouver des difficultés dans tout et croire que même les petits problèmes sont insurmontables. Dans ces cas il est utile de savoir combattre le pessimisme qui a pris le dessus de notre vie.
Aucun pessimiste n'a jamais découvert les secrets des étoiles, ni navigué vers des terres inconnues, ni ouvert de nouvelles portes à l'esprit humain.
-Helen Keller-
On devient pessimiste, on n'est pas né
Certaines personnes pensent qu'elles sont pessimistes « par nature », mais elles se trompent. Personne ne naît pessimiste, c'est la vie qui nous apprend à être. Au fur et à mesure que nous accumulons les frustrations et les expériences difficiles à accepter, nous « apprenons à être pessimistes ».
Le pessimisme est une attitude qui ne nous offre aucun avantageen effet, il nous fait tomber dans un labyrinthe sans issue. Cela peut nous amener à vivre dans un cercle vicieux dont nous ne pourrons peut-être pas sortir.
Nos pensées et nos attitudes ont une influence puissante sur tout ce que nous faisons. Nous ne pouvons pas rester les bras croisés en attendant que des solutions arrivent ou mettre toute notre confiance dans le hasard pour que la chance croise notre chemin.
Changez votre attitude pour combattre le pessimisme
Les pessimistes pensent que ça ne vaut pas la peine de se battre, car quoi qu'ils fassent, rien ne changera. Ils se réfugient dans la passivité et le désespoir. En d'autres termes, ils voient toujours le verre à moitié vide.
Mais nous pouvons remédier à ce sentiment. Changer notre attitude envers la vie est entre nos mains. Quiconque le propose à nouveau peut prendre les rênes et miser sur une vision plus optimiste, qui influencera son humeur et récompensera de manière satisfaisante au quotidien.
Combattre le pessimisme signifie changer les habitudes qui nous amènent à nous concentrer sur les pensées et les émotions négatives.
Repenser ce qui nous fait ressentir cela sera la première étape que nous devrons faire pour recentrer notre attitude face à la vie. Souvent, il s'agit de découvrir que le pessimisme est une attitude héritée, peut-être due à l'éducation reçue par la famille.
La prochaine étape est de réaliser que nous pouvons transformer cette habitude et changer l'inertie de la pensée négative. Pour atteindre notre objectif, nous devons essayer d'être plus optimistes et de profiter des moments heureux afin de pouvoir vivre la vie de manière moins traumatisante.
L'avenir qui nous attend est-il vraiment gris ?
Nous vous invitons à vous asseoir et à réfléchir sur cette croyance. Est-ce basé sur une base solide ou est-ce juste une idée qui vient à l'esprit ? Il est courant pour une personne pessimiste de toujours voir l'avenir dramatiquement, mais dans la plupart des cas, cela est dû à la peur.
Les choses n'iront pas toujours dans notre sens, mais ce n'est qu'une situation passagère.
Nous devons changer la puce, transformer nos pensées négatives en pensées plus constructives et positives. Nous devons analyser quels sentiments nous causent de l'inconfort et nous conduisent à ces pensées négatives et décider de les changer pour une réponse plus adéquate au problème ou à la réalité.
Un exemple qui peut être très illustratif : au lieu de penser "je ne réussirai pas l'examen", remplaçons-le par "j'ai beaucoup étudié et je ferai tout pour réussir l'examen".
Combattre le pessimisme est possible
Une personne aux prises avec le pessimisme doit apprendre à ne pas baisser les bras face aux difficultés ou quand les choses ne se passent pas comme prévu. Nous devons apprendre à chercher des alternatives pour surmonter les problèmes.
Il est important d'intérioriser la maxime selon laquelle "on apprend de tout, même des expériences négatives". Le secret est accepter la défaite sans se sentir coupable ou frustré.
