Lorsque vous trouvez le courage de croire en vous, vous prenez des décisions plus confiantes. Ce n'est qu'alors que la réalité change et que les portes s'ouvrent sur un chemin sans peur, sans peur de ce que les autres pourraient dire, sans angoisse de ce qui pourrait arriver. La confiance en soi permet de grandir en suivant la direction choisie.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Croire en soi signifie prendre des décisions plus éclairées. Lorsque vous avez confiance en vos ressources, en votre expérience et que vous gardez à l'esprit vos valeurs et vos besoins, vous redécouvrez vos forces, celles avec lesquelles progresser.
Ce n'est qu'à ce moment-là que nous nous donnons une opportunité de croissance et de développement, en construisant notre réalité idéale, en surmontant les obstacles, en secouant les poids, en laissant derrière nous ce qui fait mal pour nous enrichir de ce qui pourrait venir.
À première vue, cela semble facile. Nous aimons même la façon dont ça sonne. Après tout, dans la croissance personnelle, la première règle est d'apprendre à croire en soi. Pourtant, même si nous avons lu des livres, des études et des articles sur le sujet, c'est toujours cet examen qui nous reste à passer.
Derrière de nombreux troubles de l'humeur, il y a un manque de confiance, d'estime de soi et une sous-estimation de sa personne. L'estime de soi est instable, l'esprit est dominé par un dialogue interne habitué à l'autocensure, à subir des critiques constantes. Rares sont les fois où une personne a confiance en elle, alors qu'elle ne vit que des restes et une profonde détérioration psychologique.
En même temps, un aspect dont nous devons tenir compte est qu'une personne ne cesse pas de se faire confiance du jour au lendemain. En réalité, c'est une situation qui traîne depuis des années voire des décennies.
En général, c'est pendant l'enfance et l'adolescence que nous commençons à adopter une série d'affirmations de soi et de schémas négatifs ou des malentendus qui font vaciller nos forces et nos mérites. La nécessité d'identifier ces blessures et de se reconstruire est primordiale pour atteindre le bonheur
C'est lorsque vous doutez que vous volez que vous perdez le pouvoir de voler pour toujours.
-JM Barrie-
Croyez en vous : le chemin de la croissance nécessite une transformation intérieure
Abraham Maslow, l'un des principaux psychologues du XXe siècle, avait l'habitude de dire que les gens ont deux options dans la vie. Le premier est de choisir le chemin en toute sécurité, le second est de progresser dans la croissance.
Si nous voulons nous sentir satisfaits et épanouis, nous devons opter pour la croissance, en gardant à l'esprit qu'un tel pari nous oblige à nous élever au-dessus de nos peurs.
Bien que ce ne soit pas exactement une tâche facile, pour grandir et se développer selon ses rêves, ses objectifs et ses besoins, il sera nécessaire désactiver bon nombre de croyances limitantes, ainsi que des idées irrationnelles et des peurs stagnantes dont on a à peine conscience.
En réalité, il y a beaucoup de gens qui, au cours de la thérapie, font ressortir une telle réalité, dans laquelle ils se limitent à survivre, clairement en dessous de leur pur potentiel humain. Mais pourquoi tout cela se passe-t-il ?
Des expériences qui, à un âge précoce, ont diminué notre potentiel
« Je sais que lorsque je crois en moi, je me sens plus heureuse et plus confiante. Néanmoins, Je suis incapable de reconnaître quelque chose de spécial en moi, je ne suis pas doué et je n'ai rien fait dont je sois fier. Je me suis toujours senti comme un étranger dans mes chaussures ». Ce type de raisonnement est assez courant chez ceux qui souffrent d'un manque de soutien affectif depuis l'enfance.
Le manque d'approbation, d'une certaine affection, de cette confiance des parents qui nous permet d'accomplir quelque chose, de nous exprimer, de décider, d'être autonome et de nous sentir courageux, sont à la base de ce problème, de cette évidence manque d'estime de soi et de confiance. Il est très difficile de croire en soi quand personne n'a écouté nos émotions.
La psychologie de la croyance
En 2016, une étude très intéressante a été publiée dans Scientific Reports. Le Dr Jonas Kaplan et ses collègues ont découvert, en utilisant l'imagerie par résonance magnétique, l'effet des croyances sur notre cerveau. Qu'il s'agisse de croyances politiques, d'idées non fondées que nous valorisons, toute croyance est protégée par un réseau neuronal complexe.
Ces connexions sont soutenues par des zones du cerveau dotées de fonctions émotionnelles. Cela rend plus difficile pour une personne de comprendre son énorme potentiel et qu'elle devrait croire davantage en elle-même lorsqu'elle prend une décision.
Par conséquent, il ne suffit pas qu'ils s'obstinent à nous dire ce que nous valons. Le changement authentique cela se produit lorsque nous reformulons nous-mêmes ces croyances, ces schémas faux, nuisibles et usants.
Croire en soi vous aide à prendre des décisions audacieuses
Croire en soi permet de prendre de meilleures décisions. Le moment où nous trouvons enfinet le courage de remettre en question nos croyances les plus profondes et les idées que les autres nous ont inculquées, on s'éloigne des peurs stagnantes, on se débarrasse du ver des insécurités.
Il n'est pas facile de mettre en pratique un nettoyage intérieur pour éliminer les graines pleines de critiques que d'autres ont instillées en nous au point de nous convaincre que nous ne pouvons pas le faire, que nous ne savons pas, que nous ne méritons pas ceci et cela.
Nous avons tous du potentiel. Nous avons tous le droit de prendre une position dans la vie qui nous permet de laisser derrière nous l'ensemble des idées qui nous ont tant limités. Le temps est venu de grandir, de choisir la voie de la réalisation de soi, comme l'a soutenu Abraham Maslow. Et nous avons tous suffisamment de ressources en nous pour le faire.
Tu dois croire en toi, arrêter donner de l'importance aux circonstances pour prendre conscience du fait que nos décisions nous définissent. Ils nous permettent de surmonter les difficultés pour trouver le bonheur que nous désirons, rêvons, méritons.
