Beaucoup pensent que la patience est cette vertu douteuse qui amène certains à endurer n'importe quelle adversité, sans presque rien dire. Mais cette interprétation est inexacte.
Dernière mise à jour: 09 février 2022
Cultiver la patience est un art, surtout à l'époque moderne caractérisée par la hâte et le stress. Le terme « patience » dérive d'un autre plus universel : « paix ».
S'il tombe en panne, on pourrait dire que c'est la "science de la paix". Au fil du temps, il y a eu une certaine altération du sens originel du mot.
Beaucoup pensent que la patience est cette vertu douteuse qui pousse certains à endurer n'importe quelle adversité, sans presque rien dire. Mais cette interprétation est inexacte.
C'est une perspective qui comprend la patience comme une vertu passive, alors qu'en réalité elle constitue un élément qui nous oblige à recourir à beaucoup de nos ressources émotionnelles.
Bien que la patience implique de garder son calme dans les moments difficiles ou face à l'offense, cela ne signifie pas "rester immobile" et "s'accrocher" à l'épuisement.
Impulsivité et patience
A l'intérieur de chacun de nous il y a encore un mammifère, plus ou moins prédateur. Lorsque le tempérament n'est pas apprivoisé, nous avons tendance à être impulsifs.
Nous réagissons rapidement pour attaquer ou nous défendre, sans être clairs sur ce que nous avons l'intention d'accomplir ou sur la stratégie que nous utiliserons pour y parvenir.
Parfois, nous ne pouvons même pas définir exactement quelle est la menace qui produit de telles réactions en nous. La patience est l'extrême opposé de l'impulsivité. Ce n'est pas un état de passivité, mais plutôt une réponse basée sur la sagesse et non sur ce que nos tripes nous crient dessus.
Le genre de paix qui mène à la patience est surtout interne. Elle suppose un degré d'équilibre suffisant pour freiner les impulsions primaires et les remplacer par une lente voie d'analyse.
Cette paix intérieure nécessitera une grande culture intérieure d'un esprit compréhensif, empathique et patient. Un esprit qui, malgré ce qui se passe là-bas, sait rester calme.
Alors que la patience nous amène à nous affirmer (dire ce que nous voulions dire, faire ce que nous voulions faire et penser ce que nous voulions penser), lal'impulsivité nous pousse à faire des erreurs.
On finit par aggraver des problèmes mineurs, créer des distances là où il devrait y avoir proximité, et dire ce que notre impulsion nous commande de faire, au lieu de ce qui peut faire du bien à tout le monde.
C'est pourquoi le la patience fait partie des grandes vertus universelles que même les guerriers les plus audacieux ont cultivé à travers l'histoire.
Cultivez la patience
Personne ne naît avec la vertu de patience. Au contraire, l'enfant veut ce dont il a besoin et tout de suite. Il n'a pas le sens de l'attente ni les outils intellectuels ou émotionnels qui permettent de reporter un désir. Grandir est donc étroitement lié à l'apprentissage du sens de la patience.
Pour atteindre cet objectif, en principe, il s'agit de refuser de réagir immédiatement. Parfois, quelques secondes font la différence entre agir de manière erratique ou se comporter intelligemment.
Comme le dit le sage Shantideva : "Quand je vois un ami ou un ennemi faire quelque chose de mal, je me souviendrai que cela se produit en raison des circonstances et je resterai calme."
Shantideva nous présente ainsi que le comprendre les circonstances d'une situation nous amènera à renforcer notre patience.
C'est un entraînement. Plus nous nous entraînons, plus nous serons patients. Plus nous prendrons l'habitude d'attendre un moment avant de répondre ou d'agir, plus nous insèrerons facilement cette commande dans notre cerveau, le forçant à raisonner.
La respiration profonde est toujours une ressource facile, que nous avons toujours à portée de main. Pour cultiver la patience, cela aide aussi à vous convaincre dans votre cœur et votre esprit que vous êtes en contrôle de vous-même.
Que tout ce que nous faisons et non relève exclusivement de notre responsabilité. Ce tout ce qui se passera dépendra de notre façon d'agir.
Réflexions finales
En gardant cela à l'esprit et avec une pincée d'espoir, nous pouvons cultiver la patience. Rappelez-vous que tout dans la vie a un début et une fin.
Tout comme les moments de bonheur vont et viennent, l'adversité ou les moments tristes ne sont pas non plus éternels. La patience aide à rendre tout problème plus gérable, moins durables et d'avoir des conséquences plus contrôlables.
Si nous commençons à nous concentrer sur le contrôle de nos émotions, nous commencerons à contrôler la patience. Au lieu de donner aux autres le pouvoir de nous énerver, nous décidons d'être calmes ou en colère.
Lorsque nous serons conscients que nous avons le pouvoir de garder notre calme malgré les événements, nous aurons franchi une étape très importante. Une étape qui nous conduira à profiter d'une vie beaucoup plus paisible et sereine.
