Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai vécu et que j'ai laissé derrière moi. Chaque obstacle renversé et chaque intersection franchie ont défini qui je suis maintenant. Une personne qui regarde vers l'avenir plus sage et avec de meilleures ressources psychologiques.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Nous devrions tous être reconnaissants des difficultés que nous avons surmontées. Parce que de chaque abîme dans lequel nous avons sombré, nous avons su construire des ponts vers une croissance et des expériences riches en valeur.
Maintenant respirons profondément et regardons vers l'avenir sans crainte, car nous laissons derrière nous des chapitres déjà écrits, des pages tournées pour écrire de meilleures histoires, des histoires dont être les protagonistes.
Certains plus, d'autres moins, ont laissé derrière eux diverses expériences, certaines positives et d'autres moins. Un proverbe chinois dit qu'avant d'être un dragon il faut souffrir comme une fourmi. La vérité est que contrairement à ce que nous pensons, il n'est pas obligatoire de souffrir pour être heureux ou pour comprendre à quoi ressemble la vie. Mais nous ne pouvons pas le nier : il y a des souffrances qui nous laissent des enseignements valables.
La croissance personnelle est l'un des domaines les plus connus de la psychologie, sur lesquelles l'école humaniste s'est particulièrement concentrée. Une partie de ce courant est l'existentialisme qui soutient que les gens sont dynamiques, changeants et que dans chaque changement il y a un aspect dont nous devons toujours rendre compte : la cohérence envers soi-même.
Alors, dans le cas où le destin a un tour inattendu pour nous et que nous sommes contraints de faire face à une difficulté, il est de notre responsabilité de réagir en apprenant à décider, en réfléchissant à ce qui nous touche et en secouant notre potentiel. Dans cette crise inévitable, nous ne devons jamais mettre de côté nos valeurs.
Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai surmonté car c'est grâce à cela que je suis devenu ce que je suis aujourd'hui
Rollo May, l'un des plus grands représentants de la psychologie existentialiste du XXe siècle, il a dit que plus nous nous sentons perdus, plus nous courons vite. Parfois, en effet, des phénomènes ou des circonstances se produisent qui nous prennent par surprise.
Parfois l'inattendu vient avec ses nuages orageux et un tremblement de terre sous nos pieds. Dans ces moments-là, nous restons prisonniers de la peur et agissons avec plus d'incertitude, instinctivement, poussés par la panique et la hâte, d'une manière qui est tout sauf équilibrée.
Faire face à ces nœuds gordiens vitaux est difficile si notre esprit n'est pas clair ; s'il est dominé par le chaos comme ce qui nous entoure. Nous prenons de meilleures décisions lorsque nous formons dans une approche calme, réfléchie et sommes en harmonie avec nos principes, nos valeurs et nos besoins. Ainsi, nous devons absolument clarifier le concept de croissance personnelle.
Cette dimension ne se réfère pas seulement à l'approche de l'obstacle. Il ne s'agit pas seulement de résoudre une difficulté ou de sortir indemne du pire problème, c'est bien plus. La croissance personnelle est, par exemple, l'apprentissage. C'est savoir utiliser ses ressources personnelles dans les moments compliqués, savoir tirer le meilleur parti de ce qui nous représente.
Cela signifie être ouvert, réceptif et réagir pour choisir le changement plutôt que la peur, le progrès face à l'immobilité et à la stagnation. Être reconnaissant de surmonter les difficultés.
Nos décisions nous ont conduit là où nous sommes maintenant
Nous devons respirer profondément et être reconnaissants pour les difficultés que nous avons surmontées, car elles nous ont permis d'arriver là où nous sommes aujourd'hui. Notre version actuelle leur est due.
Hier c'était certes difficile et nous a laissé plusieurs cicatrices, mais chaque croissance nécessite une transformation, un changement psychologique, un raz de marée d'émotions...
Le Dr Michael Unghar, psychothérapeute familial et professeur de sociologie à l'Université de Dalhousie, au Canada, est l'un des principaux experts dans le domaine de la résilience.
Come ci spiega nel suo libro Changez votre monde : la science de la résilience et le véritable chemin vers le succès, Parfois, quelque chose doit se produire à l'extérieur pour que ce potentiel intérieur qu'est la résilience soit activé.
Selon cet expert, toute croissance personnelle passe par l'activation de cette dimension. Pour ce faire, nous devons garder à l'esprit qu'une telle compétence est comme une danse. Quelque chose de dynamique qui nous transforme aussi et ce qui nous entoure. mais qu'est ce que ça veut dire?
Nous sommes reconnaissants pour tout ce que nous avons surmonté parce que nous avons eu le courage de changer quelque chose dans le monde extérieur qui ne nous rendait pas heureux (un partenaire, un travail stressant, etc...).
Et nous aussi, nous avons changé. Aujourd'hui, nous sommes plus affirmés, nous décidons avec plus de détermination, sans peur et en ayant clairement à l'esprit ce que nous voulons à tout moment.
Des gens qui sont reconnaissants pour tout ce qu'ils ont surmonté et qui regardent demain sans crainte
Nous regardons demain sans crainte. Non pas parce que nous pensons que tout ce que l'avenir nous réserve est en couleur et sent bon le bonheur. Nous l'attendons sans nous affliger, car maintenant, nous savons que nous avons plus de ressources pour faire face à ce qui sera, faire face aux difficultés, embrasser la chance.
Nous sommes reconnaissants aux gens pour les difficultés car c'est grâce à eux qu'aujourd'hui nous sourions au monde, nous regardons l'horizon, nous fixant chaque jour de nouveaux objectifs, de nouveaux rêves.
En conséquence, nous avons appris à mieux gérer tout ce qui nous arrive. Toujours avec espoir, avec résilience et en activant ces ressources exceptionnelles dont nous disposons tous.
