Découvrir notre moment intérieur n'est pas toujours facile. Et le premier obstacle est de ne pas se poser assez souvent quelques questions simples pour nous aider à évaluer notre degré de satisfaction face à la vie que nous menons.
Dernière mise à jour: 30 avril 2020
Le plein bonheur n'est pas un état, mais plutôt un chemin ; et c'est précisément cette voie que nous voulons analyser dans cet article. Être heureux dans sa vie implique des moments de joie, bien sûr, mais c'est plus une question de dynamique que de statique, puisque c'est dans le mouvement que nous nous réalisons.
Il s'agit de se réveiller chaque matin avec des plans et des improvisations et de s'endormir avec la satisfaction d'avoir bien utilisé la journée, plutôt qu'avec la plus courante de terminer une autre journée. C'est ce genre de bonheur où il y a une euphorie calme et la conviction de savoir que ça se passe à l'intérieur, plus ou moins, mais ils fonctionnent.
Nous ne sommes pas toujours conscients de notre état intérieur. Vous pouvez savoir si vous êtes satisfait de la vie que vous menez en vous posant quelques questions et en vous répondant sincèrement. C'est comme réviser la voiture. Parfois c'est utile tester notre moment émotionnel pour nous renforcer à travers lui et d'ajuster les voiles de notre bateau de vie, si à certains égards nous sommes un peu à la dérive.
Questions pour comprendre si vous êtes satisfait de votre vie (ou pas)
Combien de fois est-ce que je me plains de ma vie ?
C'est l'une des questions les plus importantes que nous pouvons nous poser assez fréquemment. Il ne s'agit pas seulement d'éviter de se plaindre, il s'agit de comprendre la cause d'une plainte qui se répète souvent. Si cette situation se reproduit, il est probable que nous soyons tombés dans un cercle vicieux.
Les plaintes découlent de la frustration, de l'inconfort ou des dommages subis. Nous utilisons le grief comme un moyen d'évacuer, mais nous devons savoir qu'au lieu d'apaiser la tension, le deuil nous oblige à nous concentrer sur l'aspect négatif du fait en question.
Le cercle vicieux de la plainte a deux solutions : soit j'accepte la situation, soit je fais quelque chose pour m'en sortir. Parfois, même la deuxième solution n'est pas disponible. Si la seule option est d'accepter la situation, analysez le problème, apprenez-en et concentrez-vous sur autre chose dès que possible.
Ai-je les bonnes personnes à mes côtés ?
C'est une question difficile, puisque toutes les personnes qui nous entourent n'ont pas été choisies par nous. Évidemment, dans les milieux de travail ou de famille, nous ne trouverons pas ou n'existerons pas toujours des personnes qui peuvent nous enrichir et que nous pouvons enrichir.
Apprendre à créer des filtres émotionnels avec des personnes toxiques est une étape importante. Apprendre à voir les autres en fonction de l'impact émotionnel qu'ils ont sur nous est un exercice très sain qui nous aide à nous relier à eux sans nous affecter négativement. Nous devons juste accepter qu'ils ne sont pas les bonnes personnes pour nous.
Attirer les bonnes personnes dans votre vie ou retenir celles qui y sont déjà est tout aussi important. Les personnes qui nous font du bien sont celles avec qui nous pouvons être nous-mêmes sans avoir besoin de masque. Ce sont les personnes qui nous soutiennent dans ce que nous faisons ou décidons et avec qui nous aimons passer du temps.
Quels sont les plaisirs de la vie que j'apprécie vraiment ?
Une volte on se laisse aller au souvenir des moments heureux du passé. Ou nous nous auto-transportons dans le monde imaginaire du futur. Au lieu de cela, il y a beaucoup de choses que notre présent nous offre pour profiter pleinement des petits plaisirs, qui sont ce qui créent des souvenirs pour l'avenir.
Plongez-vous dans la lecture d'un bon livre, passez un après-midi entier à cuisiner, sortez pour une longue promenade en assimilant tous les détails ou asseyez-vous et regardez ce film que nous avions en tête. Pour chacun de nous les moments de plaisir sont différents et pour cette raison il est important de reconnaître les siens pour être heureux de sa vie.
Pratiquer certaines des activités qui nous font du bien, éviter de rester coincé dans les problèmes ou les obstacles que nous avons dans d'autres aspects de la vie c'est un bon point cardinal sur lequel s'orienter.
Le sourire intérieur n'a rien à voir avec l'optimisme. Les gens qui sourient sans raison le font parce qu'ils ont du bonheur à l'intérieur. C'est une joie qui vient de la paix intérieure. Ils savent qu'ils ne sont pas parfaits, qu'ils donnent le meilleur d'eux-mêmes, qu'ils n'ont pas peur de la solitude, qu'ils ne se comparent pas aux autres et, surtout, qu'ils savent être eux-mêmes.
