L'utilisation d'un état d'esprit plus flexible nous aide à répondre plus efficacement aux difficultés quotidiennes. En fin de compte, la vie est un changement. Chaque défi nous aide à avoir un esprit élastique, dynamique et créatif.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Albert Einstein a dit que le véritable potentiel de notre intelligence réside dans la capacité de changer. Pouvoir adopter de nouvelles perspectives et idées, se libérer de concepts dont nous n'avons pas besoin est l'une de nos plus grandes vertus. Il n'est donc pas étonnant qu'en psychologie, comme en art, il soit un nouveau concept est récemment apparu avec force : celui d'élasticité mentale.
Il y a quelques années, le New York Museum of Modern Art, MoMA, a accueilli une exposition sur l'élasticité mentale. Notre société et notre espèce vivent une période de profonde mutation. La science et la technique pèsent de plus en plus dans notre façon d'élaborer la réalité, de travailler, de mettre en relation et même de comprendre le monde.
Dans Design and the elastic mind, un livre écrit par l'architecte et directrice de recherche au MoMA Paola Antonelli, on parle de besoin de développer une pensée plus élastique. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons survivre et donner le meilleur de nous-mêmes dans un environnement en constante évolution. Un environnement dans lequel nous sommes désormais presque obligés d'improviser, de réagir rapidement pour résoudre divers défis.
Développer un esprit élastique n'est pas facile. Le cerveau est souvent très résistant au changement et a tendance à vivre ancré dans ses zones de confort. Néanmoins, apprendre à notre esprit conservateur à être plus innovant et flexible peut nous aider à favoriser un changement positif.
"Le progrès est impossible sans changement et ceux qui ne peuvent pas changer d'avis ne peuvent rien changer."
-George Bernard Shaw-
L'élasticité mentale : qu'est-ce que cela signifie ?
Quand on parle d'un qualité mentale que nous devrions tous entraîner, développer et appliquer à notre vie quotidienne, nous parlons sans aucun doute de flexibilité cognitive.
À l'inverse, nous avons tendance à avoir une mentalité statique qui se blâme chaque fois que les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons. Une mentalité qui ne nous fait pas admettre la critique, qui ne nous fait pas gérer les déceptions ou les erreurs et qui essaie d'éviter les défis par peur de l'échec.
Il faudrait reformuler le concept de talent à partir de là. Bien qu'une personne puisse avoir une prédisposition naturelle envers certaines compétences (art, musique, ingénierie), c'est un talent qui ne lui permettra guère de réussir s'il n'a pas aussi un esprit élastique. C'est être capable de s'ouvrir à de nouveaux paradigmes et savoir appliquer une série de stratégies qui font la différence.
Habituez-vous à l'ambiguïté
Les choses ne sont jamais noires ou blanches. Notre réalité se développe autour d'une gamme de gris peu attrayants auxquels nous devons nous habituer. Ce n'est qu'ainsi que l'élasticité mentale peut s'habituer à l'incertitude typique de beaucoup de choses qui nous concernent : le travail que nous avons aujourd'hui et que demain nous pourrions perdre, cette personne qui nous soutient mais qui demain pourrait ne plus le faire, etc.
L'élasticité mentale, au-delà de la pensée conventionnelle
Le conventionnel est cet espace sûr auquel il est facile de s'habituer. Il nous donne un sentiment de permanence, de tranquillité et d'épanouissement. Pourtant, s'il y a quelque chose que nous devons apprendre, c'est que la vie n'est pas statique, mais fluide, variée, changeante et, souvent, très rapide. Pour survivre à ces changements, nous devons apprendre à innover, à dépasser le conventionnel.
Pour développer une pensée innovante, nous devons commencer à faire confiance à notre créativité et à notre intuition. Cela n'est possible qu'en observant, en regardant au-delà, en percevant les besoins, les nouvelles perspectives et en appliquant une conduite proactive.
Tolérance à la défaite : faire des erreurs, c'est apprendre
La tolérance aux erreurs et la façon dont nous les gérons en disent long sur nous. Alors que l'état d'esprit fixe reste bloqué et a tendance à éviter les situations dans lesquelles il ne se sent pas préparé, l'esprit résilient applique une approche complètement différente. Il comprend, par exemple, qu'une défaite n'est pas une raison valable pour boiter dans certaines situations. Ce une défaite est une opportunité d'apprentissage et qu'un pas en arrière est souvent un moyen de mieux courir.
Un cerveau qui ne cesse de demander et se nourrit de curiosité
S'il faut citer une personne qui a su faire preuve d'une grande élasticité mentale tout au long de sa vie, c'est sans aucun doute Léonard de Vinci. L'homme symbolique de la Renaissance a exploré le monde de la connaissance comme personne avant lui par l'observation et l'expérimentation.
Leonardo a été un pionnier de son temps dans de nombreux domaines grâce à ce don que nous avons tous et qui brille généralement surtout dans l'enfance : la curiosité. L'esprit élastique non seulement ne craint pas le changement, mais le recherche car il est motivé par une soif constante de connaissance.
En conclusion, comme le souligne le psychiatre Robert Cloninger, si nous sommes réceptifs aux nouvelles et aux changements de notre vie quotidienne, et si nous les acceptons sans peur et avec créativité, notre personnalité en sortira plus forte. L'esprit souple qui essaie de sortir de sa zone de confort ne sera plus jamais le même.
