L'importance de s'émanciper émotionnellement des parents est que ce n'est qu'ainsi qu'une véritable autonomie personnelle peut se construire. Si cela n'est pas réalisé, le passé devient un fardeau qui entrave le progrès.
Dernière mise à jour: 30 mai 2022
L'émancipation des parents n'est pas un objectif facile à atteindre, surtout lorsque la relation a été conflictuelle ou est marquée par des événements traumatisants. Pourtant, cette libération est l'une des conditions essentielles pour être un adulte en bonne santé.
Bizarrement, je les liens malsains sont souvent plus forts que les autres. Les problèmes ou les traumatismes non résolus pèsent plus que les expériences heureuses. Pour cette raison, à de nombreuses reprises, l'émancipation émotionnelle des parents signifie également faire face à des expériences douloureuses.
Une personne incapable de s'émanciper émotionnellement de ses parents porte le passé avec elle comme si c'était un fardeau. Peu importe à quel point vous gardez une distance physique ou ne pensez jamais à eux, il est très difficile de se sentir en paix avec vous-même si vous ne passez pas par cette étape essentielle.
"Il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse."
-Milton Erickson-
Comment atteindre l'émancipation émotionnelle des parents
1. Arrêtez de les blâmer
Devenir adulte cela signifie prendre la responsabilité de sa propre vie. Cela inclut les sentiments, les émotions et les décisions. Lorsque vous avez beaucoup de problèmes avec vos parents, il est tentant de leur reprocher toutes les erreurs qu'ils commettent.
Il est vrai que l'éducation détermine une grande partie de notre personne, mais il est également vrai que Il arrive un moment où nous devenons capables de nous prendre en charge et de nos actions. Cela comprend combler les lacunes, surmonter les traumatismes, réparer certaines erreurs et tout cela garantit l'indépendance émotionnelle.
2. Acceptez les parents
Très peu de gens dans le monde peuvent dire qu'ils ont des parents parfaits. La plupart des parents veulent le meilleur pour leurs enfants, mais ils ne sont pas toujours bons pour l'identifier. De plus, tout le monde n'est pas prêt à jouer ce rôle de leadership et d'exemple.
La vérité est que l'émancipation affective des parents suppose la capacité de les accepter tels qu'ils sont et tels qu'ils ont été. Il est beaucoup plus intelligent et libérateur d'essayer de les comprendre et de les accepter, appréciant leurs meilleurs aspects.
3. Aimer les parents
Tous les amours sont imparfaits et celui des parents envers leurs enfants l'est aussi. quelquefois ils n'arrivent même pas à les aime vraiment parce que leurs limites émotionnelles les empêchent. Ce n'est pas par malveillance, mais par des difficultés qu'ils n'ont pas su résoudre.
Aimer est un moyen de s'émanciper émotionnellement des parents. Cet amour n'a pas besoin d'être intense, mais réel. L'idéal est de le baser sur le respect, la considération et les pensées positives à leur égard. C'est un moyen d'empêcher le ressentiment de continuer à graviter dans nos vies.
4. Se sentir responsable du bonheur parental ne permet pas l'émancipation émotionnelle
Dans de nombreux cas, les enfants sont incapables de se libérer de leurs parents parce qu'ils éprouvent beaucoup de culpabilité. Ils les comprennent, ils reconnaissent leurs limites, ils les aiment et c'est pourquoi ils aimeraient leur donner le bonheur qu'ils n'ont pas atteint par eux-mêmes.
L'affection pour les parents s'exprime en les protégeant, mais de là à se sentir responsable de leur bonheur, il y a un long chemin à parcourir. Chaque personne est responsable de son propre bien-être et les parents ne font pas exception. Comme tous les êtres humains, ils ne seront jamais complètement heureux et personne n'est à blâmer pour cela.
5. Soyez empathique
Essayer de vous mettre à la place de vos parents est un exercice cathartique. Accroître la compréhension de ce qu'ils ont fait et de ce qu'ils n'ont pas fait. Il vous permet d'approfondir leurs motivations et les obstacles qu'ils ont rencontrés, non seulement en tant que parents, mais aussi en tant qu'individus.
Être empathique est une autre façon d'atteindre l'émancipation émotionnelle des parents. Et pas seulement cela : cela aide aussi à élargir ses perspectives. Ça permet de voir les situations d'un autre point de vue et cela enrichit la connaissance de soi.
6. Cultivez la gratitude
Il y a toujours beaucoup de raisons d'être reconnaissants, malgré les erreurs qu'ils ont commises. La vie elle-même est un cadeau qu'ils nous ont donné, même s'ils n'ont pas su cultiver au mieux cette vie qui leur a été confiée.
Personne ne devient adulte seul. Certes, à de nombreuses reprises, nos parents ont pris soin de nous, nous ont nourris, nous ont protégés de la maladie ou du danger et ont essayé de faire de nous de bonnes personnes. Il vaut mieux souligner tout cela, plutôt que ce qu'ils ne nous ont pas donné.
7. Reconnaître et accepter le passé pour parvenir à l'émancipation émotionnelle
Le passé peut revenir et nous empêcher de laisser la haine derrière nous. Personne ne peut tourner la page et prétendre qu'hier n'existe pas. La meilleure façon de nous situer dans le présent, cependant, est de regarder en arrière avec un regard compatissant. Découvrez ce que c'était et les raisons pour lesquelles il en était ainsi.
S'approprier le passé est une étape nécessaire pour s'émanciper émotionnellement des parents. Cette appropriation suppose une réinterprétation de ce qui s'est passé à la lumière de ce qui a été appris. Il permet également l'acceptation et la responsabilité complètes des conséquences. La seule étape qui suit est de grandir.
