Qu'est-ce que le minimalisme ? Une mode, une tendance passagère, le credo de ceux qui n'acceptent pas notre temps ? Non, le minimalisme est beaucoup plus (en fait, beaucoup moins devrais-je dire) et il peut vraiment nous rendre plus heureux. Dans cet article j'explore cette philosophie de vie et comme toujours je vais essayer de vous donner des idées concrètes pour commencer à expérimenter sur votre peau ce dont nous allons parler.
"La simplicité est la sophistication ultime."
Léonard de Vinci.
Dernièrement, vous entendez parler de plus en plus de minimalisme.
Peut-être est-ce juste une mode ou peut-être est-ce la conséquence naturelle d'une ère de consumérisme débridé, le fait est que les magazines du secteur, les influenceurs, les artistes et les entreprises parmi les plus célèbres au monde professent et diffusent le minimalisme nell 'architecture, En photographie, En design industriel, En mode, dans'de l'art et même dans le musique.
Mais enlevé toutes les fioritures (chou, est-ce ou non un article sur le minimalisme ?!), quelle est la véritable essence de cette philosophie de vie et, surtout, comment la mettre en œuvre pour vivre plus sereinement, heureux et … léger?
Da aspirant minimaliste J'ai longtemps cherché les meilleures réponses à ces deux questions et dans les prochaines minutes, j'aimerais partager avec vous ce que j'ai découvert au cours de mon voyage. Commençons :)
Qu'est-ce que le minimalisme ?
Il existe plusieurs définitions et nuances de minimalisme:
- Il y a ceux qui ont une conception purement esthétique de cette philosophie et tout en appréciant le minimalisme dans le conception, Dans 'art et 'architecture il l'ignore dans d'autres domaines de sa vie.
- Il y a ceux qui voient le minimalisme presque comme une croyance politique ou religieuse et embrassent ses principes pour mener leurs propres batailles de défense de l'environnement e décroissance économique.
- Il y a ceux qui voient plus prosaïquement le minimalisme comme une approche simple pour organiser leur propre penderie, la propriété maison et le vôtre vie.
Chacune de ces écoles de pensée a des forces et des faiblesses, mais lors de mes recherches j'ai préféré aller plus loin, à l'essentiel de la question, et c'est la définition du minimalisme qui m'a le plus convaincu :
« Le minimalisme est la recherche consciente de ce qui apporte de la joie dans notre vie et l'élimination volontaire de tout le reste ».
J'aime cette définition car elle incarne les principes mêmes de cette philosophie : aucun mot n'est superflu et aucun mot nécessaire n'est absent.
Ce qui ressort de cette définition, par exemple, c'est que le minimalisme ne consiste pas simplement dans la suppression d'objets : il y a d'abord un "recherche consciente« De ce qui nous rend heureux. Épouser la philosophie minimaliste, c'est donc choisir consciemment ceux objets, Ceux activité et ceux les personnes qui apportent bonheur, joie et sérénité dans notre vie.
Ce n'est qu'une fois que nous aurons identifié ces « joyaux » dans notre vie qu'il sera logique de commencer le processus d'élimination et ce processus aussi doit être volontaire et non imposé par quelqu'un ou quelque chose.
On pourrait en dire beaucoup plus sur les origines, souvent très anciennes, de cette besoin humain de rechercher l'essentiel, mais dans cet article je vous ai promis de répondre à deux questions, sans vous perdre dans des digressions inutiles et je compte bien tenir ma promesse.
Maintenant c'est clair pour nous qu'est-ce que le minimalisme, voyons comment l'appliquer concrètement dans notre vie. Suivez-moi.
Le minimalisme en pratique
Dans cette deuxième partie de l'article j'aimerais en voir ensemble des idées très concrètes mettre immédiatement la philosophie minimaliste en pratique dans notre vie.
Mais avant cela, il est important de préciser un point : le minimalisme, tel que nous l'avons défini il y a quelques lignes, n'est pas une mode du moment que l'on peut lire dans quelque magazine glamour, mais unebesoin de l'âme.
Ceux qui s'approchent du minimalisme et veulent vraiment embrasser cette philosophie le font parce qu'ils en ont assez de sentir leur esprit alourdi par superflu, il le fait parce qu'il doit tornare un respirare, pour redevenir plus lumière, se libérer de incrustations qu'ils l'enchaînent à une vie qui lui a été imposée mais qu'il ne sent plus la sienne.
Si ces besoins vous ont poussé à approfondir le thème du minimalisme, les idées pratiques que nous verrons prochainement seront un excellent point de départ pour vous. Voyons-les.
Simplifiez votre garde-robe
Raconter garde-robe minimaliste après tout, philosopher sur les besoins de l'âme peut faire sourire certains lecteurs, mais il faut bien commencer quelque part et la garde-robe est une excellente candidate pour emprunter le chemin minimal.
Mais comment simplifier sa garde-robe (et je m'adresse avant tout aux lectrices) ?!
avec une belle projet 333™️ bien sûr!
projet 333 est une idée de Courtney Carver, auteur du blog "Be more with less" et ce n'est rien de plus qu'un défi qui consiste à s'habiller pendant 3 mois avec pas plus de 33 vêtements.
Mais voyons plus précisément les règles du défi, car comme d'habitude le diable se cache dans les détails :
- Les 33 vêtements comprennent des vêtements, des accessoires (ceintures, etc.), des bijoux, des vestes et des chaussures.
- Les alliances et autres bijoux avec lesquels nous avons un lien affectif, les sous-vêtements et les vêtements de sport ne doivent pas être comptés dans la liste des 33 vêtements.
- Une fois les 33 vêtements à porter dans les 3 prochains mois choisis, tous les autres vêtements doivent être scellés dans une boîte.
- Le projet n'a pas de visée masochiste : si l'un des vêtements choisis s'abîme ou ne va plus, il peut être remplacé.
Tout est clair? Faites-moi savoir dans les commentaires si vous entreprendrez le projet 333 ;-)
Simplifiez le bruit numérique
Au cours des 10 dernières années, le technologie est probablement devenue l'une des principales sources de complexité de notre vie : le flux continu d'informations dont nous sommes bombardés chaque jour crée en nous de l'anxiété, une FOMO (peur de passer à côté) et un état d'alerte permanent.
Avoir une approche minimaliste de la technologie signifie ...
"... choisissez consciemment ces outils et sites qui nous apportent de la joie et éliminez volontairement tout le reste."
Oui, mais comment le faire en pratique ?
Eh bien, j'ai écrit et produit beaucoup de contenu sur le sujet, car je suis profondément convaincu qu'une utilisation saine de la technologie est ce qui distinguera vraiment ceux qui réussiront à l'avenir, de ceux qui seront entraînés dans un cercle éternel de Distractions.
Voici quelques-unes de mes meilleures ressources sur le sujet. Lisez-les, approfondissez-les, puis choisissez l'une des nombreuses stratégies proposées et mettez-la en pratique :
- Cinquième chapitre de "Gagnez du temps» (De la p. 77 à la p. 106).
- Article: "Nomophobie : un remède en 3 étapes contre la dépendance au téléphone portable"
- Mine TEDx:
Simplifiez vos espaces
Ils disent que les gènes nourrissent leur créativité grâce à chaos. Balle!
La créativité a besoin d'air, de lumière et de légèreté pour se développer.
Si les espaces dans lesquels nous vivons et travaillons sont infestés de désordre, cela va inconsciemment créer en nous un bruit mental subtil mais insistant, un bruit mental qui va nous ralentir, nous alourdir, nous déranger.
Vivre dans des espaces minimalistes au contraire communiquera à notre esprit une sensation de bien-être et de légèreté.
Pour simplifier nos espaces, nous n'avons certainement pas besoin de formules compliquées, mais une lecture qui peut vous inspirer pour commencer à avoir une approche plus minimaliste à la maison et au bureau est certainement la bonne chose : "Le pouvoir magique du rangement» chez Marie Kondo.
Simplifiez vos relations
Qu'est-ce que le minimalisme a à voir avec les relations ?! Ça a à voir avec ça, ça a à voir avec ça...
Les relations peuvent être la plus grande source de joie ou de stress pour nous. Savoir sélectionner soigneusement les personnes que nous voulons dans notre vie quotidienne et nous distancer (poliment) des autres peut faire une énorme différence dans notre qualité de vie.
Je sais, le problème est épineux.
Si les relations qui causent du stress et du malheur sont familiales, comment peut-on les « simplifier » ? Si au contraire ce sont des relations nécessaires à notre travail, comment s'en débarrasser ? Si nous simplifions trop et nous retrouvons seuls, que faire ensuite ?
C'est vrai pour les relations comme pour tout le reste : nous choisissons souvent de rester attachés à quelque chose, non pas parce que ce quelque chose nous donne du bonheur (en effet !), mais parce que nous sommes terrifié par le changement, nous sommes effrayés par la possibilité de faire de mauvais choix et nous préférons donc une vie médiocre, mais que nous connaissons, plutôt qu'un saut risqué dans le noir.
Je comprends cette peur, je la comprends vraiment, vous ne pouvez pas imaginer à quel point, mais il n'y a pas d'alternative ; jusqu'à ce que le changement devienne un commandement pour nous, rien ne peut vraiment changer (et s'améliorer) dans notre vie.
N'oubliez pas : le mien n'est pas censé être une invitation à faire des choix risqués, mais faites au moins certains de ces choix !
Simplifiez votre emploi du temps
"Le but de faire n'est pas de produire plus, mais d'avoir le temps de vivre plus"
Et nous sommes arrivés au terme de cette étude approfondie sur le minimalisme.
Il ne sert à rien de se débarrasser de tout ce qu'on a de superflu si ce sont eux qui nous pèsent vraiment mille engagements qui encombrent notre agenda, nos journées et nos têtes.
Même si on n'en entend pas souvent parler dans les blogs du secteur, se libérer de trop d'engagements professionnels et personnels est peut-être le premier vrai pas pour emprunter la voie minimaliste.
Simplifier vos engagements, cependant, est plus facile à dire qu'à faire.
Comment se libérer réellement des engagements déjà pris ? Comment faire face aux engagements de travail qui ne sont souvent pas reportés ? Et les engagements familiaux ?
Bon, la première étape est certainement d'apprendre à dire quelques « non » de plus : banal, mais toujours efficace.
Au contraire, je vous interpelle : aujourd'hui au moins un engagement déjà pris décline. Vous vous sentirez mieux, je vous le promets.
En général, cependant, simplifier ses engagements nécessite une approche plus articulée et des solutions un peu plus sophistiquées.
Ce n'est pas un hasard si j'ai choisi de consacrer toute une section approfondie de la Créer un cours de temps: Si nous ne nous libérons pas des engagements inutiles, des distractions et des mauvaises habitudes, nous serons difficilement capables de créer du temps pour ce que nous aimons vraiment.
Ps. Je ne sais pas quand vous lirez cet article, peut-être que vous le lisez aujourd'hui 1er octobre 2018, jour de parution, ou peut-être que vous le lirez dans 3 mois.
Pour conclure : souvenez-vous au moins de ces mots...
Si je devais réduire cet article à l'essentiel je le compresserais en cette seule phrase :
« Le minimalisme est la recherche consciente de ce qui apporte de la joie dans notre vie et l'élimination volontaire de tout le reste ».
Ici, s'il ne reste rien d'autre de ce post, écrivez au moins mentalement ces mots, laissez-les germer dans votre esprit et quand ils l'auront fait, décidez s'il est temps de prendre la voie du minimalisme ; décidez s'il est temps de vivre avec plus de joie et de légèreté.
