L'empathie est une compétence qui nous permet de nous connecter avec les autres et de les comprendre. Nous vous présentons quelques avantages de cet outil précieux !
Dernière mise à jour: 19 février 2022
Vous considérez-vous comme une personne empathique ? Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les avantages de l'empathie ? Dans cet article, nous listons neuf bienfaits reconnus par certains experts. Sommes-nous empathiques pour aller mieux ou pour que les autres se sentent mieux ?
Les avantages que nous sommes sur le point d'énumérer elles concernent la qualité des relations interpersonnelles, l'estime de soi et la capacité d'aider et de comprendre les autres. Les découvrir nous poussera sûrement à pratiquer et à affiner notre empathie.
L'être humain a une grande capacité, et c'est le pouvoir de l'empathie.
-Meryl Streep, actrice-
Qu'est-ce que l'empathie?
Le mot « empathie » vient du grec empátheia, qui signifie « passion ». Ce mot a été emprunté à la psychologie au début du XXe siècle. Depuis ce temps, sa signification s'est élargie. Aujourd'hui, nous savons que l'empathie est l'une des compétences les plus importantes de celles qui composent l'intelligence émotionnelle.
Il s'agit de la capacité à comprendre l'univers émotionnel de ceux qui nous font face ; cela inclut ses pensées, ses émotions, ses sentiments. En d'autres termes, cela équivaut à se mettre à la place de l'autre. Grâce à elle, nous pouvons comprendre une personne à fond en éprouvant les mêmes émotions qu'elle ressent.
9 bienfaits de l'empathie
L'empathie est possible grâce à l'écoute active, au soutien émotionnel et à la compréhension. En psychologie, il est considéré comme l'une des compétences fondamentales du psychologue, nécessaire pour comprendre et aider à gérer la souffrance humaine. Mais quels sont les avantages d'être empathique ?
Apprendre à accepter les autres
Fernando Catalán, psychologue et président de la Commission de déontologie du Collège officiel de psychologie de la Communauté valencienne (COPCV) affirme que le principal avantage de l'empathie est que cette compétence nous aide à travailler sur l'acceptation. Cela signifie qu'il nous aide à mieux comprendre et accepter les gens, ce qui favorise des relations sociales cordiales.
Cela nous aide à persuader les autres
Cela peut sembler une proposition égoïste, mais Catalán y voit un autre des avantages de l'empathie. Selon ce psychologue "si vous comprenez l'autre personne, vous pouvez être capable de le convaincre ou d'essayer de le convaincre de quelque chose". Comme il le suggère, bien que convaincre quelqu'un soit le côté le plus concerné de l'empathie, cela ne signifie pas que ce n'est pas critique.
Renforcer l'estime de soi
La psychologue Maria Carmen Solivares estime que être empathique nous aide à renforcer notre estime de soi. Soliveres explique ce concept comme suit : "ceux qui font preuve d'empathie sont orientés vers la collaboration et obtiennent plus de succès dans les groupes auxquels ils appartiennent, ce qui augmente leur estime de soi".
Avantages de l'empathie : favorise les relations interpersonnelles
La psychologue et psychothérapeute Laura Cano inclut une plus grande socialisation parmi les avantages de l'empathie. En effet, lorsque les gens se sentent compris, ils sont plus enclins à établir des relations solides.
Nous retournons tous là où nous étions heureux.
Cela nous permet d'aider les autres
Grâce à l'empathie et à d'autres compétences d'intelligence émotionnelle, nous pouvons aider les autres à résoudre leurs problèmes ou leurs souffrances. Lorsque nous sommes empathiques, nous activons l'écoute active et nous connectons avec les autres; tout cela peut les faire se sentir mieux ou moins seuls.
Essayez de comprendre d'abord être compris.
-Stephen Covey-
Nous établissons des relations plus chaleureuses
Quand on se met à la place des autres, nous nous connectons avec cette personne et cela favorise des relations plus étroites et plus chaleureuses. C'est-à-dire qu'on ne se contente pas de rester avec cette personne, on essaie de bien la comprendre, et cela chasse les relations superficielles.
La plupart des gens préfèrent donner que recevoir de l'affection.
-Aristote-
Avantages de l'empathie : Aide à communiquer les mauvaises nouvelles
Personne n'aime donner de mauvaises nouvelles. En fait, cette action est associée à un effet particulier appelé l'effet MUM qui s'active lorsque nous devons communiquer une mauvaise nouvelle. Ça suit la tendance à résister et à déformer les mauvaises nouvelles de peur d'y être associé de manière inconsciente et, par conséquent, d'être considéré comme moins "bon" ou moins attirant.
Heureusement, apprendre à annoncer de mauvaises nouvelles est un autre avantage de l'empathie. Eh bien, cette compétence peut nous aider à mieux faire les choses ou à faire preuve de plus de tact.
Cela permet de développer plus d'empathie
Bien que l'empathie soit une valeur profondément intrinsèque à chacun de nous, elle peut également être apprise et améliorée. Ainsi, lorsque nous montrons de l'empathie, nous développons davantage cette compétence.
Autres avantages de l'empathie : vous aide à mieux connaître les gens
L'empathie nous aide à mieux comprendre les autres. Par conséquent, nous les connaissons mieux car ils s'ouvrent à nous et sont plus susceptibles de nous montrer leur monde intérieur.
Apprendre à connaître les gens et entrer en contact avec eux nous enrichit en tant qu'êtres humains.
Neurosciences et empathie
Connaissez-vous le concept de neurones miroirs ? Eh bien, ce sont ces neurones qui favorisent l'empathie. Ils ont été découverts en 1996 par Giacomo Rizzloti, un neurobiologiste italien qui a étudié les singes macaques.
Rizzaloti a noté que ces neurones ont été activés lorsque les singes ont vu leurs pairs faire certains mouvements et exprimer certaines émotions.
Quelque temps plus tard, ces neurones ont également été détectés chez l'homme dans une zone spécifique du cerveau : le cortex cérébral frontal inférieur (c'est-à-dire le centre du langage).
L'empathie consiste à trouver des échos d'une personne en vous-même.
-Mohsin Hamid-
