Quand on n'aime pas la réalité, on a plus de possibilités. L'un d'eux est de le changer, un autre est de l'accepter. Dans certains cas, les circonstances prennent des caractéristiques qui ne nous laissent que la deuxième option.
Dernière mise à jour: 25 Août 2020
Lorsque nous devons faire face à une réalité que nous n'aimons pas, nous pouvons prendre des positions différentes. Nous pouvons nous plaindre de notre malchance, retrousser nos manches et essayer de la changer ou l'accepter et travailler pour qu'elle ne devienne pas le centre de notre attention. Nous pouvons l'inclure dans nos discours ou nous pouvons l'exclure, ou l'accepter parmi nos pensées ou jeter toute référence désagréable possible dans notre « panier mental ». D'une manière ou d'une autre, cependant, il y a des réalités que nous devons accepter.
En d'autres termes, ce sont des événements ou des situations qui existent et existeront toujours. Pour qu'ils ne nous affectent pas ou n'affectent pas notre bien-être, nous n'avons d'autre choix que d'apprendre à vivre avec eux, tout comme nous le faisons avec certaines obsessions des gens qui nous entourent, qu'il faut apprendre à endurer.
Quelles sont les réalités que nous devons accepter mais que nous n'aimons pas ?
Nous ne sommes pas parfaits
Nous pouvons adopter l'attitude quelque peu romantique de considérer l'erreur comme une fortune. Sans elle, nous ne pourrions jamais apprendre, nous améliorer, éprouvez le merveilleux sentiment de grandir. Nous avons fait mal ou mal hier, mais aujourd'hui nous ferons mieux.
Mais... combien d'oublis nous ont mis en colère ? Combien de verres avons-nous cassés pour notre maladresse ? Nous n'avons pas bien calculé la distance avec la voiture derrière et nous l'avons heurté. Nous avons oublié le rendez-vous avec le médecin et n'y sommes pas allés.
Pour combien de colère vous suscitez en nous ou pour combien d'attention nous y prêterons, on va continuer à faire des bêtises, celles qui n'apprennent pas grand chose. C'est une réalité que nous devons accepter.
Attentes
Les événements s'arrangent rarement pour suivre exactement les plans que nous avons en tête. Nous devrions avoir un camion au lieu d'une valise pour avoir une réponse prête à tous les événements inattendus prévus. si nous voulions les énumérer, dans la liste nous trouverions l'entrée "autres".
Mais est-ce que ça en vaut la peine? Prendre une position trop prudente ou retenue pour éviter l'imprévu est une exigence excessive. Cela signifie se retenir lorsque nous sommes dynamiques ou changeants. D'autre part, nous ne pouvons pas nous débarrasser des attentes, tout comme nous ne pouvons pas nous débarrasser des premières impressions et des préjugés ou de l'effet de halo.
Ce que nous attendons affecte les éléments du jeu psychologique, dont certains sont très importants, comme l'auto-efficacité ou le contrôle de notre attention par l'exécutif central.
Travailler avec la perception, pas la réalité
Une statue n'est pas laide. Une personne n'est pas honnête ou un menteur. Il peut se comporter souvent comme ça, mais ça ne veut pas dire que c'est toujours le cas ou ne pas choisir un comportement en fonction du contexte. Nous pouvons tous mentir, mais cela ne signifie pas que nous sommes aussi intéressés ou faux qu'une pièce de trois euros.
Dans une carte, deux points sont plus ou moins éloignés selon l'échelle ou le zoom que l'on applique. Nous pouvons rendre Rome et Venise très proches ou très éloignées.
Le dialogue permet de reprendre la même unité de mesure et d'attribuer une valeur absolue, sans porter de jugement. Cependant, transférer ce système de mesure au monde psychologique a ses difficultés. Imaginez que Venise et Rome se déplacent constamment sur la carte.
Qu'utiliserions-nous comme point de référence ? Probablement ce que nous voyons à ce moment-là sur l'écran. Pouquoi? Parce qu'il est confortable de travailler de notre point de vue et de ne prendre en compte que les informations qui proviennent de nos sens à un moment donné. En d'autres termes, nous avons tendance à travailler avec des photos alors que ce que nous voulons, c'est travailler avec une vidéo et plus encore avec un appareil photo pouvant pivoter à 360 degrés. Malheureusement, ce n'est pas possible et c'est une autre réalité que nous devons accepter.
Les trous de mémoire, une autre réalité qu'il faut accepter
Vous l'avez sur le bout de la langue. Le mot que vous voulez atteindre est comme une île : vous savez où elle se trouve, mais vous ne trouvez pas le chemin pour y accéder et vous allongez sur sa plage. Sa signification, la dernière fois que vous l'avez utilisé, la lettre avec laquelle il commence ou se termine.
Ce visage n'est pas nouveau, il avait l'habitude d'aller à l'université avec toi. Mais comment s'appelle-t-il ? Il s'assit à côté de Claudio. Une autre réalité que nous sommes forcés d'accepter concerne le fonctionnement quelque peu anarchique de notre mémoire.
Dans cet article, nous avons énuméré quelques réalités inconfortables que nous ne pouvons qu'accepter et qui peuvent causer beaucoup de frustration. Et vous, qu'incluriez-vous dans cette liste et pourquoi ?
