Le développement personnel dépend en grande partie de nous-mêmes et est la clé pour construire votre vie en fonction de qui nous voulons être et pourquoi. Un outil clé utilisé dans le domaine de la psychologie sont les mantras pour le développement personnel.
Dernière mise à jour: 25 juin 2021
Le développement personnel dépend en grande partie de nous-mêmes, des objectifs sur lesquels nous nous concentrons et des actions que nous décidons d'entreprendre pour les atteindre. Les mantras pour le développement personnel sont une technique dynamique idéale d'entrer pleinement dans cette perspective et d'atteindre leurs objectifs.
Certaines routes sont difficiles à suivre : il est difficile de se mettre dans le rythme et souvent face aux difficultés on a envie de tout abandonner. Travailler sur soi est le plus beau cadeau que l'on puisse se faire et la plus grande source de satisfaction.
Les mantras sont des mots ou des phrases qui se répètent comme une prière: ce sont des mots sanskrits qui font généralement référence à des sons et qui, selon de nombreuses croyances, auraient un pouvoir psychologique ou spirituel.
Bien sûr, c'est une pratique qui remonte au domaine de la méditation, mais tout le monde peut recourir aux mantras de manière très simple et efficace. Ils constituent également une stratégie très utile pour se concentrer et travailler sur différents aspects du développement personnel.
Qu'est-ce qu'un mantra de développement personnel ?
Certaines phrases ou certains mots nous définissent parfaitement. Ainsi, quand on les lit, on sent qu'ils expriment nos valeurs ou nos envies.
Certaines personnes choisissent de les tatouer sur le corps, d'autres achètent des t-shirts, d'autres encore choisissent des éléments décoratifs qui portent le mantra choisi. La psychologie travaille dans ce sens, aidant les gens à découvrir des mantras qui peuvent leur montrer le chemin pour réaliser leurs rêves.
En substance, un mantra personnel est un groupe de mots chargés d'une signification particulière. De cette façon, ils finissent par canaliser l'énergie vers la réalisation de différents objectifs.
Chacun choisit inconsciemment ses mantras, en fonction du sentiment particulier qu'ils véhiculent et de la motivation qui le pousse à agir avec détermination. Peu importe que le mantra soit composé d'un seul mot ou d'une phrase : le seul aspect important est qu'il ait une signification pour ceux qui le choisissent.
Il existe une abondante littérature sur le sujet, ainsi que de nombreux professionnels de la psychologie et du coaching qui se consacrent à ce domaine. Vous disposez donc de nombreuses sources pour découvrez quelques astuces simples et amusantes pour créer des mantras pour le développement personnel.
Découvrez les mantras du développement personnel
Nous avons tous des objectifs dans la vie. Après les avoir établis, il peut arriver que certains restent inachevés. Dans ces cas là, on est souvent de mauvaise humeur, on se réfugie dans notre zone de confort, là où tout est plus facile et il est aussi possible de reporter les bonnes intentions initiales.
Même lorsque nos efforts semblent vains, nous pouvons toujours décider d'aller de l'avant. Pourquoi, après tout, comment pouvons-nous abandonner et céder à la paresse ? Comment abandonner la bataille pour obtenir ce que l'on veut, pour réaliser nos rêves ? Est-ce difficile de prendre le contrôle de sa vie ?
La clé est de maintenir l'élan initial. Mais comment le faire? Voici les mantras du développement personnel. Il existe de nombreuses façons de vous inspirer et de les choisir en fonction de vos besoins.
"Il n'y a qu'un seul coin de l'univers que vous pouvez être sûr de pouvoir améliorer, et c'est vous."
-Aldous Huxley-
Conseils pour choisir des mantras
Voici une série de suggestions pour choisir les mantras les plus adaptés à votre personne :
- Tombez amoureux de vous-même et de vos objectifs, sans céder aux pressions extérieures.
- Établissez des routines simples, en évitant d'être submergé par des tâches titanesques.
- Quand vos plans sont partis en fumée et que toutes les issues de secours sont bouchées, il faut se lever, ne vous découragez pas, car cette attitude ne sert à rien. A l'inverse, il faut s'accorder le bon moment pour atteindre ses objectifs.
- Apprendre à s'aimer et s'accepter. Efforcez-vous chaque jour d'être une meilleure personne pour vous et votre famille.
- A la recherche de l'harmonie et de la volonté de vivre.
- Gardez toujours vos mantras de développement personnel à portée de main.
- Consacrez un temps défini à chaque activité spécifique. Cela vous rendra plus confiant, plus concentré sur les tâches et plus détendu, et vous pourrez également trouver du temps pour vous-même.
La pleine conscience : une voie de développement personnel
Rien n'est plus puissant qu'une personne qui se contrôle et de sa propre vie, capable de relever n'importe quel défi et avec l'énergie de prendre de nouveaux engagements avec elle-même. Le développement personnel se base là-dessus et il faut garder à l'esprit la nécessité d'être calme et lucide pour apprendre à s'écouter.
Nous ne pouvons pas oublier que nous vivons plongés dans un vortex d'événements, nous sommes soumis à une multitude de stimuli devant lesquels nous agissons également en mode pilote automatique. De cette façon, nous réagissons souvent simplement à ce qui nous est présenté sans nous donner le temps de réfléchir et de décider quelle position nous voulons prendre.
Apprendre à se connecter avec soi-même est la solution pour décider qui nous voulons être et où nous voulons diriger nos pas. La pleine conscience est très utile pour atteindre la conscience et nous donner cet espace pour grandir.
Cette technique fait également de plus en plus d'adeptes dans le domaine du développement personnel, compte tenu de sa relation avec la méditation vipassana, qui repose sur l'utilisation de mantras qui induisent la relaxation.
Grâce à la formation à la pleine conscience, nous pouvons acquérir les compétences nécessaires à la prise de conscience nécessaire de se concentrer sur les aspects fondamentaux de notre vie, puis de travailler dur sur notre développement personnel.
