Tous les débuts font peur, mais on ne part pas vraiment de zéro, mais des expériences. Tout ce que nous avons à faire est de découvrir nos forces pour nous embarquer dans le voyage du changement qui peut nous rapprocher du bonheur.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Recommencer peut produire un sentiment de confusion. Les nerfs s'emmêlent dans l'estomac et dans l'esprit, le cœur s'accélère et même la terre semble manquer sous nos pieds… Les peurs sont nombreuses, mais les nouvelles opportunités qui s'offrent à nous sont infinies. Combien de fois dans la vie avons-nous été obligés de recommencer, éprouvant toutes les sensations contradictoires qui en découlent ?
Probablement plusieurs fois ou aucune. La vérité est que laisser derrière soi les certitudes pour entamer une nouvelle phase n'est pas facile, et tout le monde ne trouve pas le courage nécessaire. Presque tout le monde, cependant, y a pensé au moins une fois. Appuyez sur le bouton de réinitialisation et recommencez, laissez derrière vous ce qui opprime pour franchir de nouveaux seuils, respirer un nouvel air et vous retrouver.
L'idée fascine, elle est assurément séduisante. Toutefois, c'est un chemin qui demande de fortes ressources psychologiques et une ouverture d'esprit, ainsi qu'un élément indispensable : être conscient de l'expérience pour ne pas refaire les mêmes erreurs et définir une réalité plus en phase avec ses valeurs et ses besoins. Partir de zéro est un engagement envers vous-même pour accepter le changement, jusqu'au bout.
Recommencer : le courage de lâcher prise
Il arrive à tout le monde dans la vie d'avoir le sentiment que quelque chose ne va pas. Parfois c'est un travail, trop exigeant, épuisant au point d'être la première pensée au réveil. D'autres fois, cela concerne les relations, les partenaires, les amis, la famille… Certaines dynamiques finissent par causer plus de souffrance que de bonheur, c'est pourquoi nous ressentons le besoin de changement, de prendre du recul.
En revanche, il est tout aussi courant de vouloir changer de contexte de vie, d'adopter de nouveaux points de vue, de fréquenter d'autres personnes ou de changer de métier. Le besoin de se renouveler nécessite souvent de repartir de zéro, une envie que l'on peut ressentir plusieurs fois au cours de la vie.
Comme prévu, cependant, tout le monde n'est pas capable d'oser ou de trouver les ressources psychologiques capables d'agir comme un stimulant, de donner la bonne détermination quand on tremble à cause des doutes. Voyons en détail quelles ressources nous devons développer dans ces étapes délicates de la vie.
Focus : pourquoi le faisons-nous et quelles attentes avons-nous ?
Se concentrer, diriger l'attention, la motivation, les pensées et les attitudes vers un objectif, ou favoriser la progression vers une nouvelle étape. Pour atteindre cet objectif, nous devons surmonter les peurs générées par les doutes, nous devons nous rappeler pourquoi nous le faisons, la raison pour laquelle nous voulons recommencer.
- Nous devons être clairs sur les raisons qui poussent à cet élan vital: Je veux m'améliorer, je veux laisser derrière moi les situations qui m'ont rendu malheureux, je veux grandir...
- Il est bon de se souvenir de ce que disent les neurosciences à propos de ces changements. Il est bien connu, en effet, que rester coincé dans des situations stressantes ou démotivantes est préjudiciable à la santé mentale. Les schémas comportementaux et relationnels routiniers et répétitifs empêchent le système nerveux de créer de nouvelles voies neuronales, ce qui réduit l'agilité cognitive.
Équilibre : on ne part pas de zéro, mais de l'expérience
Ceux qui agissent avec équilibre gèrent mieux leurs peurs. Cela ne veut pas dire ne pas les essayer du tout, aussi parce que recommencer conduit inévitablement à un sentiment d'insécurité et même d'anxiété. Cependant, il faut faire bon usage de cette ressource psychologique qu'est la sérénité, le calme intérieur, car en réalité le point de départ du changement n'est pas le zéro, mais l'expérience.
Qu'est-ce que ça veut dire? Être clair sur ce que vous êtes prêt à réaliser et ce que vous n'êtes plus prêt à tolérer. Connaissez vos limites; notre cœur sait ce qu'il a laissé derrière lui et ce qu'il espère accomplir dans le futur : équilibre, liberté, réalisation de soi, calme et bonheur.
Eteignons ces peurs, car nous ne trébucherons plus sur la même pierre. Nous tracerons notre chemin puis prendrons notre envol.
Confiance en soi : savoir pourquoi recommencer, ce que nous méritons et finalement l'obtenir
Nous sommes d'éternels funambules à la recherche d'un équilibre dans la vie. Cependant, plus nous restons immobiles, plus nous risquons de tomber. Il faut avancer en mettant un pied devant l'autre et en regardant vers l'avant. Nous devons bouger parce que l'existence elle-même est mouvement et nous faisons partie de ce rythme, du flux éternel.
Recommencer vient de personnes audacieuses, mais aussi de personnes qui savent ce qu'elles veulent et essaient de l'obtenir. Cela est possible en combinant la confiance en soi avec la mémoire de son potentiel, de ces forces qui ont toujours été utiles. Mais aussi pour renforcer l'estime de soi, la motivation et cette détermination qui nous murmure à chaque instant que le passé ne détermine pas l'avenir.
Pourquoi c'est nous qui créons l'avenir. Nous le faisons lorsque nous nous éloignons de la zone de confort où rien ne peut s'épanouir. Si nous n'avons pas de stimuli, s'il n'y a pas d'amour pour les belles choses, si notre environnement n'est pas stimulant pour l'esprit ou ne fait pas battre notre cœur, nous devons chercher de nouvelles voies. Celles dans lesquelles trouver la version de nous qui nous plaît le plus, prêtes à donner le meilleur d'elles-mêmes et à construire un nouveau bonheur.
