L'article suivant a pour simple fonction de Je vais illustrer i concepts charnière exposée par dr. Lemme, déjà exposé à son espace réseau; par conséquent, nous conseillons à nos aimables utilisateurs d'approfondir leur lecture au place Internet plus adéquat. Dans les paragraphes suivants, ils seront cités textuellement uniquement alcune informations marquées de guillemets ; nous nous excusons d'avance pour le "épargne " avec lequel nous rapporterons les paroles du dr. Lemme mais, hélas, certaines de ses considérations sont décidément offensive et par souci d'exactitude, nous les omettre volontairement.
quoi
Qu'est-ce que le régime Lemme ?
Le régime Lemme doit son nom à son fondateur, le pharmacien-chercheur dr. Albérico Lemme. Suite à une étude approfondie menée entre 1990 et 2000, Lemme fonde «Philosophie alimentaire", une méthode d'interprétation nutritionnelle qui dovrebbe innover le concept de régime.
Faisons maintenant un bref aperçu de ce que nous expliquerons plus tard :
<importance qui couvrent leestime et la considerazione de lui même dans le déclenchement de comportements alimentaires inappropriés (abus), typique de l'obésité sévère, non il devrait être l'habitude de tout professionnel de définir "les gros« sujets ayant des problèmes similaires ».
Exactement; pour les non-initiés, Dr. Lemme était au centre d'un débat inconfortable - également dans le cadre du divertissement télévisé - qui l'a vu utiliser, à plusieurs reprises, des termes peu professionnels envers son groupe d'utilisateurs (sujets en surpoids).
Cela dit, il nous appartiendra d'analyser brièvement le régime Lemme. Les lecteurs se demanderont quelle pourrait être la raison d'une analyse superficielle et non approfondie ; en fait, pour le pur tentative informative. Nous invitons également tous les lecteurs à consulter personnellement ce que le médecin écrit dans ses textes et les aperçus saillants des vidéos qui l'ont vu comme protagoniste de débats houleux à la télévision.
L'analyse du système
En première lecture, Dieta Lemme non elle se démarque des nombreuses innovations alimentaires (pour ainsi dire) contemporaines ; c'est évidemment un avis, même si les éléments pour tirer cette conclusion semblent être vraiment tous là. Cependant, en lisant ce que le philosophe autoproclamé cite au sujet des droits, des poursuites et des plaintes, il est difficile de comprendre qui a réellement conçu les théories philosophiques ci-dessus. Peu importe ; non gloire devrait alimenter la recherche scientifique, mais l'importance de son application dans le domaine médical.
Manger pour maigrir : un slogan
On retrouve une fois de plus les notions de bucking les régimes hypocaloriques mal conçus dans le passé ; Le régime Lemme indique que "il faut manger pour perdre du poids". Eviter les restrictions excessives est sans aucun doute une excellente méthode pour maintenir un métabolisme (donc un catabolisme et un anabolisme) efficace ed efficace dans le maintien du poids; bien qu'une telle déclaration soit facile malentendu.
Calories ridicules
Sauter le processus des miracles obtenus par le Dr. Lemme, qui incluent également les rémissions psychiatriques des troubles de l'alimentation (DCA) tels que "l'anorexie et la boulimie" - espérons que c'est vrai, car les échecs alimentaires sont parmi les facteurs de risque les plus importants pour chroniquer de ces pathologies - nous arrivons au « Saint Graal » du régime Lemme : « le ridicule de l'utilisation des calories ». Comme le décrit le philosophe, cette théorie - soustraite de lui avec ruse et tromperie par de nombreux professionnels - est déjà très répandu; le concept n'est certes pas obsolète mais il n'est pas non plus absolu.
Respectant les notions de base de la nutrition humaine, de l'endocrinologie et de la chronobiologie - à moins qu'elles ne soient exclusives au médecin - tout technicien en alimentation distingue les nutriments en fonction de fonctions métaboliques. Soyons clair, la référence s'adresse à des spécialistes bien formés et non à "fabricants de parapluies"- comme les définit l'auteur de régime Lemme. En revanche, le le plus des macronutriments ingérés sont destinés à la production énergie et surtout leur quantité et leur pourcentage dans l'alimentation déterminent la voie métabolique. Nous nous excusons auprès des professionnels pour le simplisme et aux profanes pour le manque d'immédiateté de l'information ; essayons de donner un petit exemple :
< >.
Rien de nouveau.
Principes du régime Lemme
Laissez-moi le régime si vous basez votre :
- Index glycémique (IG) des aliments et l'interaction qui en résulte avec l'insuline ;
- Impact biochimique: qui a de la nourriture à l'intérieur du corps avec l'interaction du système hormonal en conformité avec les rythmes circadiens ;
- Associations alimentaires;
- Pool d'enzymes individuel (variable dans le temps).
En termes simples, il est basé sur "action biologique"- qui pourrait être mieux défini interaction biologique - entre les nutriments et le métabolisme. Ces concepts sont assez répandus, mais probablement la différence entre l'efficacité du régime Lemme par rapport aux thérapies des « faiseurs de parapluies » réside dans la capacité de les appliquer correctement. Nous n'entrerons pas dans le bien-fondé de l'évaluation du « pool enzymatique individuel (variable dans le temps) » qui en représente un clair applicazione de la notion de individualité e adaptation à stimuli; s'il s'agissait de tests de laboratoire... chapeau bas ! Ils seront certainement inclus dans le prix du régime Lemme.
Les graisses ne font pas grossir, contrairement aux fruits et légumes
A la lecture de cette phrase, vous risquez de perdre complètement l'envie d'approfondir le sujet. Autant que nous pouvons partager cela
- une contribution quantitativement adapté aux gras, voire plus élevés mais dans un contexte norme- ou peu calorique, non fait grossir e non le métabolisme s'aggrave;
- l'abus de nourriture sucres comme des fruits, ou même juste di fructose édulcorant, aggrave l'ensemble métabolique et favorise l'accumulation adipeuse;
tout professionnel devrait répudier régime complètement Lemme au moment où il définit les fruits et légumes comme des aliments qui font grossir.
Les expériences qui démontrent l'importance des nombreux nutriments essentiels issus des fruits et légumes sont des centaines, ce ne sera certainement pas une philosophie alimentaire qui discréditera leurs qualités nutritionnelles.
conclusions
Nous ne tirerons pas de conclusions sur la méthode Lemme, comme déjà commenté plus haut, mais nous nous limiterons à une citation du même médecin :
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