Lorsque nous refusons de nous pardonner, nous ne changeons pas le passé (ce n'est pas possible), mais nous paralysons le présent et limitons l'avenir.
DerniĂšre mise Ă jour: 09 janvier 2022
Tout au long de notre vie, nous prenons des décisions, certaines plus fructueuses que d'autres. En cours de route, nous pouvons faire des erreurs, échouer, nous blesser et blesser les autres. Cependant, toutes les expériences sont les bienvenues et les erreurs sont inévitables. Le succÚs et l'échec nous aident à grandir et à façonner notre personne. Pour avancer il faut donc se pardonner.
Lorsque nous surestimons nos échecs, lorsque nous ne parvenons pas à les intégrer dans notre histoire, la culpabilité peut nous paralyser.
Vivre en pensant que tout pourrait ĂȘtre diffĂ©rent, regretter une action qui ne peut plus ĂȘtre changĂ©e, ne cause que douleur et amertume. Commencer pardonner au soi passĂ© est la meilleure solution.
Pardonne-toi, pourquoi est-ce difficile ?
Connaßtre les causes de notre incapacité à nous pardonner peut nous aider à surmonter le problÚme. Parmi les raisons les plus courantes, citons :
- La gravité perçue de l'erreur. Et nous insistons sur "perçu" car bien des fois nous grossissons nos erreurs au point de les considérer comme impardonnables. Rien de plus faux.
- Ego blessĂ©. Se pardonner est impossible pour les personnes trĂšs dures envers elles-mĂȘmes. Ils se punissent malgrĂ© la moindre erreur.
- Mandataires externes. L'incapacitĂ© Ă se pardonner peut dĂ©pendre du rappel constant envoyĂ© par l'environnement qui l'entoure. Par exemple, lorsqu'un ĂȘtre cher continue de nous reprocher une erreur commise.
Ces causes peuvent survenir simultanĂ©ment chez un individu et nuire gravement Ă son estime de soi. C'est pourquoi nous devons ĂȘtre attentif et ĂȘtre plus compatissant envers nous-mĂȘmes. Rappelez-vous que nous faisons tous des erreurs et c'est normal.
Comment se pardonner ?
1. J'ai fait de mon mieux
Souvent, nous analysons nos décisions passées à partir du prisme de la personne que nous sommes aujourd'hui. Avec ce que nous savons aujourd'hui, nos actions passées peuvent sembler folles et erronées. C'est ainsi que nous nous flagellons de ne pas mieux choisir nos mots et nos comportements, et nous nous en voulons sans cesse.
Cependant, on oublie qu'Ă cette Ă©poque nous n'avions pas les mĂȘmes connaissances qu'aujourd'hui. Nous avons certainement manquĂ© de maturitĂ© et d'expĂ©rience et avons agi au mieux de nos capacitĂ©s dans ces circonstances.
Nous avons fait de notre mieux en fonction du niveau de conscience que nous possédions à l'époque. Ce qui est arrivé, ça devait arriver. Nous ne pouvions pas faire autrement parce que nous ne savions pas.
Il n'est pas logique de se punir sans tenir compte du contexte. Si aujourd'hui nous pensons différemment, nous sommes reconnaissants d'avoir appris et compatissant avec le moi passé. Je ne savais pas.
Peut-ĂȘtre ses prioritĂ©s Ă©taient-elles diffĂ©rentes Ă l'Ă©poque, ses peurs les plus pressantes et ses ressources les plus limitĂ©es. Il a fait de son mieux et la seule chose qu'il pouvait faire.
2. Le pardon est libérateur
Parfois, il est difficile de pardonner parce que nous pensons que cela implique de justifier un mauvais comportement. Nous nous accrochons au ressentiment, pensant qu'il constitue une sorte de pénitence envers le malfaiteur.
Toutefois, la seule personne blessée est celle qui refuse de pardonner. Garder rancune, c'est comme prendre du poison et attendre que l'autre meure.
Il en est de mĂȘme lorsque nous ne nous pardonnons pas. Nous ne pouvons pas le faire parce que, peut-ĂȘtre, les consĂ©quences que nous avons gĂ©nĂ©rĂ©es ont Ă©tĂ© douloureuses et dĂ©sagrĂ©ables. Cependant, nous ne pouvons pas remonter dans le temps et changer ce qui s'est passĂ©.
Continuer Ă nous gronder remplit notre Ăąme d'amertume et nous empĂȘche de poursuivre notre chemin.
La culpabilité sans action est le sentiment le plus inutile qui soit, il ne soulage ni le coupable ni l'offensé. Au lieu de cela, il est préférable d'agir et de réparer les dommages causés. Demandez pardon et faites ce qui est en votre pouvoir pour dédommager la victime.
Quand il s'agit de nous-mĂȘmes, c'est la mĂȘme chose. Excusez-vous pour toutes les mauvaises expĂ©riences causĂ©es par de mauvaises dĂ©cisions.
Par exemple, si nous nous reprochons toujours de permettre à quelqu'un de nous manquer de respect, excusons-nous de ne pas nous défendre correctement. Alors offrons-nous tout l'amour-propre que nous ne pouvions pas nous donner alors. Libérons-nous et passons à autre chose.
3. Tant que vous apprenez, vous ne vous trompez pas
Essayez de changer l'image que vous avez de l'erreur. Ce n'est pas l'ennemi, ce n'est pas un Ă©lĂ©ment nĂ©gatif qu'il faut Ă©liminer de sa vie. Faire des erreurs ne rend pas les gens mauvais, nous ne mĂ©ritons pas d'ĂȘtre punis Ă vie.
L'Ă©chec fait partie de la croissance, il nous apprend Ă nous connaĂźtre et Ă nous amĂ©liorer. Certes, mĂȘme la pire erreur de votre vie vous a apportĂ© une leçon prĂ©cieuse que vous n'auriez pas eue si vous ne l'aviez pas fait. Nous assurons toujours apprendre de ses erreurs. Tant que vous apprenez, vous ne vous trompez pas.
Pardonner, c'est se permettre d'avancer
Nous devrions arrĂȘter de nous blĂąmer pour le passĂ© et nous donner une nouvelle chance. Nous mĂ©ritons une vie pleine et libre, nous avons le droit de tomber et de nous relever, de prendre de mauvaises dĂ©cisions et d'en tirer des leçons.
Les erreurs ne nous définissent pas, c'est l'attitude que nous adoptons à leur égard. Donc nous nous comprenons, nous nous pardonnons, apprenons et avançons sans ce lourd fardeau.
