A coleção completa de 24 princípios éticos baseados na biologia, mitologia, religião, literatura e pesquisa científica pelo Prof. Jordan Peterson.
Se eu tivesse que citar o autor que mais influenciou minha trajetória de crescimento pessoal nos últimos 5 anos, sem dúvida escolheria o psicólogo clínico canadense e professor universitário. Jordan Peterson.
Em uma crise de identidade no Ocidente e em uma sociedade cada vez mais líquida, Peterson nos lembra daqueles valores e aqueles princípios profundas que norteiam o ser humano há milênios. Valores que muitas vezes tomamos como certos ou que, pior, estamos dispostos a sacrificar em nome do "politicamente correto".
Suas inúmeras lições sobre Youtube e suas conversas à beira do rio como convidado nos podcasts internacionais de maior sucesso foram vistas e ouvidas centenas de milhões de vezes, tornando-o um dos intelectuais mais influentes do Ocidente em apenas alguns anos.
Portanto, é fácil se perder no material interminável compartilhado pelo ex-professor de Harvard nos últimos 5 anos.
Felizmente, a partir de 2018, o Prof. Peterson publicou dois livros:
- 12 regras para a vida: um antídoto para o caos .
- Além da ordem: mais 12 regras para a vida.
Nestes dois textos são recolhidos os 24 princípios ponto central do pensamento de Peterson.
Tendo concluído recentemente a leitura do segundo texto ("Além da Ordem"), pensei em compartilhar a lista completa de Regras 24, acompanhado por meu breve comentário.
É um resumo-lembrete que fiz para mim e espero que seja útil para você também ?
Isso é bem compreendido, no entanto ... sintetizar leva inevitavelmente à simplificação.
Cada capítulo dos dois livros de Peterson é na verdade um pequeno tratado sobre teologia, biologia, filologia e psicologia coloque junto.
Longe de mim querer banalizar as palavras de Peterson. Se você tiver essa impressão nos próximos minutos, será mais um motivo para ler a versão estendida dessas regras encontradas nos livros originais.
Tendo esclarecido este ponto, vamos começar com a primeira sequência de 12 regras do primeiro livro de Peterson:
1. Fique em linha reta com os ombros para trás
Mantenha um postura ereta não é apenas um bom conselho de "fisioterapia".
Encarar a vida com a cabeça erguida e as costas retas significa assumir suas responsabilidades. Significa não ter medo de expressar seus pensamentos. É ter a coragem de viver plenamente, ciente dos riscos, mas nunca paralisada por eles.
A postura a que Peterson se refere é uma postura metafísica, mas puxar o peito para fora e endireitar os ombros é um gesto físico capaz de desencadear uma nova atitude mental.
Isso nos ajuda a mudar a percepção que temos de nós mesmos, mas também ajuda o mundo a nos ver com novos olhos.
2. Trate-se como se tratasse com aqueles que confiam em você
Às vezes, somos nossos próprios piores carrascos.
Na verdade, o paradoxo é que, como seres humanos, somos capazes de sentir muito mais empatia para os outros (ou mesmo para os animais), do que fazemos para nós mesmos.
Às vezes, devemos apenas silenciar nosso eu excessivamente crítico e começar a cuidar de nós mesmos como faríamos com nosso melhor amigo.
3. Escolha amigos que desejam o melhor para você
As pessoas com quem você anda fazem de você uma pessoa melhor ou pior?
Não é uma pergunta difícil e por dentro você já sabe a resposta.
Se seus círculos sociais atuais são um terreno fértil para hábitos destrutivos e atitudes negativo ou, em geral, levam você a pensar, se comportar e viver abaixo do seu real potencial, você tem a responsabilidade de mudar relacionamentos.
Sua vida está em jogo.
4. Compare-se com quem você era ontem, em vez de se comparar com outra pessoa
Constantemente nos confrontando com a vida filtrada e editada que milhões de outras pessoas estão postando por conta própria agora canais sociais inevitavelmente nos leva a tentar invídia, ansiedade de desempenho e sensação de inadequação.
Não podemos, entretanto, comparar a página 100 do "livro da vida" de outra pessoa com a página 1 (ou 10) de nosso "livro".
Em geral, as vidas de duas pessoas, por mais semelhantes que sejam, nunca são realmente comparáveis.
Se realmente queremos confrontar alguém, esse alguém deve ser quem éramos ontem ou no ano passado.
Crescemos, amadurecemos e melhoramos em comparação com ele ou ela? Este é o único verdadeiro benchmark que deveríamos ter.
5. Não deixe seus filhos fazerem algo que os agradará menos
É fácil reclamar ou culpar nossos filhos pelo que não gostamos neles. Primeiro porque "são filhos únicos", depois porque "a adolescência é uma idade difícil".
É inegável que o comércio de paternidade é uma das mais difíceis e, na ausência de ensaios gerais, muitas vezes é aprendida na pele dos filhos.
Mas lembre-se de que você é o adulto, não eles.
Se você não consegue suportar suas ações ou atitudes, pense em quantos estranhos não os amam tanto quanto você pode. E que consequências isso pode ter na vida adulta.
Definir regole chiare.
O papel dos pais não é ser amigo dos filhos, mas fornecer-lhes uma orientação sólida e as ferramentas para se tornarem adultos maduros, funcionais e acolhedores na sociedade.
Criar pessoas que você aprecia, respeita e admira (e também ama, como qualquer pai) é o que em inglês chamaríamos de ganha-ganha-ganha: para você como pai, para a sociedade e, acima de tudo, para seus próprios filhos.
6. Certifique-se de que sua casa está em perfeita ordem antes de criticar o resto do mundo
"Somos governados por um bando de incompetentes!"
"Meu chefe não entende um clube!"
"Culpa da Europa!"
"O capitalismo está destruindo o mundo!"
Lendo certos comentários sobre as notícias do momento nas redes sociais, muitas vezes fica-se com a impressão de que é um país de 60 milhões de pessoas que acordam treinadores da seleção às segundas-feiras, virologistas às terças-feiras, especialistas em geopolítica às quartas-feiras e ganhadores do Nobel às quartas-feiras. Quintas-feiras.
E alguns mais, outros menos, todos somos culpados dessa atitude.
Em suma, estamos sempre prontos para criticar (da poltrona de casa) aqueles que têm responsabilidades de governo ou de decisão, mas dificilmente mostramos em nosso pequeno modo que conseguimos fazer o que está sob nosso controle funcionar: de nosso da forma física ao nosso trabalho, da nossa família à nossa conta bancária.
O direito de criticar é conquistado com o suor dos resultados.
7. Procure o que tem significado, não vantagem pessoal
“O que distingue uma pessoa de sucesso? A capacidade de sacrificar "
No GetPersonalGrowth, tenho conversado com você há anos sobre gratificação instantânea e por que o sacrifício de desistir do que o deixa satisfeito hoje pode torná-lo mais feliz amanhã.
A questão central então se torna esta: o que devemos sacrificar para nos livrar do sofrimento?
Segundo Peterson, a resposta está em buscar o que tem um significado intrínseco, o que dá sentido à vida mesmo nos momentos mais difíceis, evitando o que é apenas rápido, instantâneo ou conveniente.
Construir uma base sólida custa muito mais esforço, tempo e energia do que enterrar a poeira debaixo do tapete ou passar a batata quente para outra pessoa (às vezes o seu futuro eu).
No entanto, é a melhor maneira de garantir mudanças sustentáveis e duradouras e bem-estar ao longo do tempo.
8. Diga a verdade, ou pelo menos não minta
“Não se contam mentiras” é um canto que nos acompanha desde que éramos crianças. No entanto, quase nunca somos explicados por quê.
Segundo Peterson, na mentira não escondemos apenas um lado da realidade, mas também um lado de nossa personalidade.
Tornamo-nos parte de nós turvos, renunciando a oferecer ao mundo aquela contribuição única e autêntica que temos para dar.
Nessa mentira, nessa tentativa desajeitada de preservar a imagem que gostaríamos de projetar de nós mesmos, perdemos a oportunidade de construir quem realmente somos.
Não apenas deixamos de nos revelar aos outros, mas, mais importante, da oportunidade de nos revelarmos a nós mesmos.
Uma pequena mentira após a outra, construímos um muro de mentiras que se torna uma máscara entre nós e o mundo.
Falar a verdade, para nós mesmos e para os outros, fortalece nosso caráter e toda a sociedade.
9. Sempre pense que a pessoa com quem você fala pode saber algo que você não sabe
Diz-se que a vida é curta demais para aprender apenas com os próprios erros; o sábio também aprende com os dos outros.
Ao ouvir as histórias e experiências de outras pessoas, você pode aprender essas lições sem pagar o preço de ter que lidar com os mesmos problemas e sofrimentos. Pela primeira vez, vale a pena seguir um atalho ?
Mas tenha cuidado: ouvir ativamente significa transformar sua mente em uma tela em branco.
O que não significa jogar o espírito crítico para fora da porta. Mas use as palavras e experiências de outras pessoas como janelas para um novo mundo, ao invés de um espelho para confirmar suas verdades, idéias ou interpretações.
Ouça sem interromper, sem pensar na sua resposta e respeitando a experiência e a perspectiva da outra pessoa.
E, acima de tudo, não se apegue ao que você sabe; em vez disso, use cada interação como uma exploração mútua de territórios ainda desconhecidos. É assim que você expande seus limites (e sua mente).
10. Fale com precisão
Como também acontece nas relações conjugais, as pequenas coisas (hábitos irritantes, administração do lar, filhos ou finanças ...) tendem a crescer quando não são tratadas na hora, transformando pequenas pedras em montanhas de mal-entendidos e brigas.
Evitar essas conversas o impede de abordar as causas básicas dos problemas. E adivinha? A realidade não pode ser mudada ignorando-a.
O remédio? Seja o máximo possível específico e sincero possível em dar um nome ao que é para ti causa de aborrecimento ou sofrimento e admitir a sua existência. Só quando os problemas são revelados é que é possível resolvê-los e passar do caos à ordem.
Pense no que você diz e diga o que você pensa. Seja com os outros ou, ainda mais, consigo mesmo.
11. Deixe as crianças que andam de skate sozinhas
Vivemos em uma sociedade em que o conceito de paternidade é cada vez mais o esforço para evitar todos os tipos de filhos desconforto, perigo o risco.
Quando um adolescente pratica skate, bicicleta ou outras atividades consideradas perigosas pela atitude protetora dos pais, sugerir que eles façam outra coisa é a coisa mais perigosa que podemos fazer. Porque não prepara o futuro adulto para os perigos do mundo, para viver com independência e encontrar o seu próprio caminho.
Como escrevi anos atrás na história da borboleta:
“Por meio das dificuldades, a natureza nos torna mais fortes e dignos de realizar nossos sonhos”.
Deixe as crianças que andam de skate sozinhas: elas têm que viver suas quedas, seus hematomas e ossos quebrados. Freqüentemente, são as únicas lições que estão dispostos a ouvir.
12. Se você encontrar um gato na rua, pare e acaricie-o
A última regra do primeiro livro de Peterson deriva de sua observação de um gato vadio e de um paralelo que ele traça com nossas vidas.
Navegar pelos mares de nossa existência é um pouco como a tentativa de um gato vadio de chegar ao fim do dia. Existem várias dificuldades a serem superadas, com certeza, mas a verdadeira questão é: o que você vai fazer para se adaptar ao mar agitado?
Em tempos difíceis, é importante reconhecer o âncoras para se agarrar e o oásis felizes para nos refrescarmos.
Quer seja um brilho de luz no escuro ou a doçura de acariciar um gato ou cachorro, lembre-se do que realmente importa e aproveite todas as oportunidades para tornar sua vida mais leve e brilhante.
Bem, agora vamos ver as outras 12 regras éticas contidas no último best-seller do Dr. Peterson: "Além da ordem - mais 12 regras para a vida".
Conforme mencionado, o livro, recém-lançado, ainda não foi traduzido para o espanhol, portanto não posso garantir que o texto das normas seja o mesmo que você encontrará na tradução oficial, mas fizemos o possível para respeitar as palavras e o significado escolhido, pelo psicólogo clínico canadense, sempre muito atento à precisão da linguagem.
Vamos lá.
13. Não denigre instituições sociais ou realizações criativas
O equilíbrio entre ordem e caos é um dos temas centrais do Pensamento Peterson. Os mesmos dois textos publicados nos últimos anos representam um l'pedido (o livro branco das 12 primeiras regras), o outro o caos (o novo livro negro das outras 12 regras).
Com isso em mente, o psicólogo canadense aplaude aqueles indivíduos altamente criativos que são capazes de mostrar novos paradigmas à sociedade: de artistas a empreendedores inovadores, de cientistas a defensores dos direitos civis.
Ao mesmo tempo, porém, Peterson alerta contra aqueles que estão dispostos a desmantelar as instituições sociais tradicionais com muita facilidade. No entanto, essas instituições existem por uma razão e se elas sobreviveram por décadas ou mesmo milênios é porque são capazes de desempenhar certas funções sociais de forma muito eficaz.
A regra 13 também pode ser aplicada à esfera pessoal.
Na verdade, é importante nos expormos continuamente a novas ideias, novos projetos, novas experiências, novas pessoas.
Mas é igualmente importante dar estrutura aos nossos dias através hábitos saudáveis, uma boa organização do nosso tempo e, em geral, aqueles comportamentos que nossa avó recomendaria.
14. Imagine quem você pode ser e, em seguida, mire resolutamente nessa direção
Muitas vezes, absorvidos pela rotina diária, paramos de imaginar quem poderíamos nos tornar "quando crescermos".
E é assim que chegamos ao final dos nossos dias exaustos, mas sem conseguir lembrar o que realmente alcançamos e em que direção caminhamos.
Neste capítulo do novo livro, Peterson destaca que todo ser humano é em parte natureza (DNA, genes, etc.) e em parte cultura (história, religião, mitologia), há uma passagem em particular que me impressionou:
“Aprendemos a ver o mundo e a sermos os heróis das histórias que são capazes de nos capturar. Essas histórias revelam capacidades escrito profundamente em nosso DNA, habilidades que podem permanecer dormentes se não forem desenvolvidas de maneira adequada. Somos portanto aventureiros, amantes, líderes, artistas e rebeldes esperando para ser acordado, e o primeiro passo para perceber isso é ver o reflexo de tudo o que podemos ser nos olhos de nossos heróis. "
Aqui, muitas vezes nos esquecemos dos heróis que cochilam dentro de nós, rendendo-se a uma vida medíocre que muitas vezes é estreita.
Devemos voltar a imaginar quem podemos realmente nos tornar em nossa vida e nos dedicar de corpo e alma para tornar essa imagem uma realidade.
15. Não esconda o que você não quer no nevoeiro
O evitamento é uma das estratégias mais clássicas que implementamos como seres humanos diante de um problema ou medo (a famosa procrastinação de que venho falando com meus leitores há anos se enquadra nessa área)
Às vezes, ficamos tão inconscientemente perturbados por uma situação que quase evitamos identificá-la.
A sugestão de Peterson é limpar a névoa a qualquer custo e descobrir se alguma pedra pontiaguda está realmente se escondendo.
Em alguns casos, descobriremos que não há nada e, portanto, não temos nada a temer.
Em outros casos, porém, as rochas pontiagudas estão realmente esperando por nós, mas, finalmente, poder vê-las nos permite evitá-las.
Em geral, quando paramos de ignorá-los e decidimos nomear nossos problemas, estamos efetivamente nos fortalecendo para resolvê-los.
16. Lembre-se de que a oportunidade espreita onde as responsabilidades foram negligenciadas
Outro dia eu estava lendo a história de um "millennial" (adjetivo agora usado em demasia) que se tornou contadino.
Essa pessoa falou com entusiasmo sobre os desafios de trabalhar a terra de acordo com os ditames orgânicos e a satisfação de um contato redescoberto com a natureza. Entre outras coisas, sua fazenda estava tendo um sucesso considerável.
Aqui, diante de um desemprego juvenil descontrolado, que dificilmente melhorará na pós-pandemia, esta história me lembrou do Dr. Peterson:
"Onde as pessoas pararam de assumir responsabilidades, grandes oportunidades estão escondidas."
Ou seja, se estivermos dispostos a assumir, com dedicação, compromissos que outras pessoas estão se esquivando ou enfrentando grosseiramente neste momento, podemos construir uma carreira e uma vida plena de satisfação.
17. Não faça o que você odeia
Vinculado à regra anterior, é importante lembrar que assumir responsabilidades que os outros tendem a evitar não significa nos obrigar a fazer coisas que odiamos.
Como costumo lembrar aos meus leitores, é inevitável ter que lidar com atividades muito pálidas e odiosas, mesmo no caminho para nossos sonhos mais brilhantes.
No entanto, isso não significa que devemos aceitar a ideia de dedicar nossa vida a uma carreira ou, em geral, a atividades que basicamente desprezamos.
Deixe-se guiar por suas emoções ao escolher seus projetos e, então, use sua disciplina para realizá-los.
18. Abandone a ideologia
Abri este artigo afirmando que Peterson foi um dos autores que mais influenciou minha trajetória de crescimento pessoal nos últimos 5 anos.
Isso não significa que aprecie todas as suas idéias ou afirmações e, como já aconteceu no passado, não excluo que no futuro ele possa rever minha posição sobre o autor canadense.
Ao mesmo tempo, porém, muitas das críticas freqüentemente dirigidas a Peterson surgem de preconceitos ideológicos de um determinado partido político ou grupo de interesse.
Ouvindo essas pessoas, tem-se a impressão de que já estão repetindo frases, chavões e conceitos pré-embalado, como se, casando-se com uma ideologia específica, tivessem decidido delegar sua liberdade de pensamento e crítica.
E esse é o perigo das ideologias: encontrar uma resposta (a mesma e muitas vezes errada) para qualquer problema do mundo, o que equivale a não enfrentar realmente nenhum problema.
Abandone a ideologia.
Não assuma uma posição preconceituosa sem primeiro mergulhar nela por conta própria, lendo com os olhos e ouvindo com os ouvidos.
19. Tente o máximo que puder em pelo menos uma coisa e veja o que acontece
As uvas devem ser esmagadas para fazer vinho.
As sementes crescem no escuro.
Os diamantes são formados sob enorme pressão.
As azeitonas devem ser esmagadas para fazer o azeite.
Nada de valor é criado sem uma dose adequada de estresse.
Se você quer se realizar em sua vida, comece comprometendo-se, mas comprometendo-se realmente, em um projeto, objetivo ou hábito, e veja o que acontece.
Você pode desencadear um ciclo virtuoso de mudanças que virará sua vida de cabeça para baixo.
20. Tente deixar um cômodo da sua casa o mais bonito possível
De acordo com Peterson, o beleza não tem mera função estética, mas pode representar um forte impulso para melhorar o mundo que nos rodeia.
Especificamente, essa regra contida no novo livro está ligada ao princípio 6 já visto anteriormente (“Faça sua casa em perfeita ordem antes de criticar o resto do mundo”).
Se estamos empenhados em manter até mesmo um único cômodo em nossa casa o mais arrumado possível, e estamos satisfeitos e orgulhosos de como assumimos o controle desta pequena área de nossa vida, isso provavelmente nos inspirará a introduzir novas mudanças, mudanças que pode tocar gradualmente. esferas cada vez mais importantes.
Ordem e beleza podem, portanto, tornar-se ferramentas reais para o aprimoramento pessoal.
21. Se as velhas memórias ainda o incomodam, escreva-as cuidadosamente e por completo
Quer tenhamos sido vítimas ou perpetradores em nosso passado, não podemos permitir que essas memórias continuem a nos assombrar.
Com base em sua própria experiência clínica, o psicólogo canadense sugere que scrivere (e descreva) essas memórias com o máximo de detalhes possível.
O ato de escrever nos ajudará a dar sentido a essas lembranças, mas também a privá-las de parte de sua energia emocional na passagem no papel.
Em geral, ter as memórias que nos perturbam em preto e branco é o primeiro passo para lidar com elas.
22. Organize-se e trabalhe com dedicação para manter o romance em seu relacionamento
Anos de filmes românticos de Hollywood nos convenceram de que nosso único existe lá fora alma gêmea, o parceiro perfeito que dará sentido à nossa vida e com quem iremos finalmente “viver felizes para sempre”.
A realidade, porém, é um pouco diferente.
Com toda a probabilidade, entre 7 bilhões de indivíduos, há muito mais almas gêmeas do que gostaríamos de admitir e, com toda a probabilidade, sempre haverá (ou quase todos) um parceiro melhor do que seu parceiro atual.
Mas o vero amore não surge do encontro de duas pessoas, mas sim do seu:
- comparação.
- choque.
- conforto.
- diálogo.
- Eu tropeço.
- ...
Enfim, amor é o que construímos um com o outro e Peterson convida seus leitores a nutrirem o romantismo em um casal com compromisso e constância, seja por meio de “encontros”, jantares galantes ou momentos de total atenção.
23. Não se permita ficar ressentido, falso ou arrogante
Às vezes, a vida, outras pessoas ou a sociedade como um todo podem nos machucar e destruir de maneiras tão inesperadas quanto injustas.
O que nos tornamos após esses "traumas", no entanto, é nossa escolha.
Se decidirmos nos entregar ao ressentimento, faremos de nós mesmos e do mundo um lugar pior.
24. Seja grato apesar do seu sofrimento
Dizer a uma pessoa com dor que deve ser grata pelo resto da vida pode parecer uma "bofetada".
A mensagem que Peterson quer passar com essa 24ª regra, porém, é diferente e nada tem a ver com gratidão ingênua diante dos infortúnios.
Assim como amamos nossos entes queridos apesar de seus defeitos (ou talvez por causa deles), podemos amar a vida apesar do sofrimento inevitável.
Na verdade, são precisamente esses sofrimentos que tornam os momentos de felicidade, bem-estar e sucesso ainda mais especiais.
Nossa vida se define pelos contrastes que vivemos e morremos na planura de uma existência sem dificuldades.
