Todos os começos são assustadores, mas na verdade não começamos do zero, mas sim de experiências. Tudo o que temos a fazer é descobrir nossos pontos fortes para embarcar na jornada de mudança que pode nos aproximar da felicidade.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Começar de novo pode produzir uma sensação de perplexidade. Os nervos emaranham-se no estômago e na mente, o coração acelera e até a terra parece estar faltando aos nossos pés... Os medos são muitos, mas as novas oportunidades à nossa frente são infinitas. Quantas vezes na vida fomos obrigados a recomeçar, experimentando todas as sensações contraditórias que daí derivam?
Provavelmente muitas vezes ou nenhuma. A verdade é que deixar para trás as certezas para iniciar uma nova fase não é fácil, e nem todos encontram a coragem necessária. Quase todo mundo, no entanto, já pensou nisso pelo menos uma vez. Aperte o botão reset e comece de novo, deixe para trás o que oprime para cruzar novos limiares, respirar novos ares e encontrar um novo eu.
A ideia fascina, é certamente atraente. No entanto, é um caminho que requer fortes recursos psicológicos e uma mente aberta, além de um elemento indispensável: estar atento à experiência para não cometer os mesmos erros e definir uma realidade mais condizente com seus valores e necessidades. Começar do zero é um compromisso consigo mesmo de abraçar a mudança, até o fim.
Recomeçar: a coragem de deixar ir
Acontece a todos na vida ter a sensação de que algo está errado. Às vezes é um trabalho, muito exigente, exaustivo a ponto de ser o primeiro pensamento ao acordar. Outras vezes diz respeito a relacionamentos, parceiros, amigos, família... Algumas dinâmicas acabam causando mais sofrimento do que felicidade, por isso sentimos a necessidade de uma mudança, de dar um passo atrás.
Por outro lado, é igualmente comum querer mudar o contexto de vida, adotar novos pontos de vista, conviver com outras pessoas ou mudar de emprego. A necessidade de se renovar muitas vezes exige começar do zero, um desejo que podemos sentir várias vezes ao longo da vida.
Como previsto, porém, nem todos são capazes de ousar ou de encontrar os recursos psicológicos capazes de atuar como estímulo, de fornecer a determinação certa quando estremecemos por causa das dúvidas. Vamos ver em detalhes quais recursos devemos desenvolver nessas fases delicadas da vida.
Foco: por que fazemos e que expectativas temos?
Focar, direcionar a atenção, motivação, pensamentos e atitudes para um objetivo, ou favorecer o progresso em direção a uma nova etapa. Para conseguir isso, devemos superar os medos gerados pelas dúvidas, devemos lembrar por que o fazemos, o motivo pelo qual queremos recomeçar.
- Precisamos ser claros sobre as razões que impulsionam esse impulso vital: Quero melhorar, quero deixar para trás as situações que me deixaram infeliz, quero crescer...
- É bom lembrar o que a neurociência diz sobre essas mudanças. É bem sabido, de fato, que ficar preso em situações estressantes ou desmotivadoras é prejudicial à saúde mental. Padrões comportamentais e de relacionamento rotineiros e repetitivos impedem que o sistema nervoso crie novos caminhos neurais, reduzindo a agilidade cognitiva.
Equilíbrio: não começamos do zero, mas da experiência
Quem age com equilíbrio administra melhor seus medos. Isso não significa não experimentá-los, também porque recomeçar inevitavelmente leva à insegurança e até à ansiedade. No entanto, é preciso fazer bom uso desse recurso psicológico que é a serenidade, a calma interior, porque na realidade o ponto de partida para a mudança não é o zero, mas a experiência.
O que isto significa? Ser claro sobre o que você está disposto a alcançar e o que você não está mais disposto a tolerar. Conheça seus limites; nosso coração sabe o que deixou para trás e o que espera alcançar no futuro: equilíbrio, liberdade, autorrealização, calma e felicidade.
Vamos acabar com esses medos, porque não vamos tropeçar na mesma pedra novamente. Vamos pavimentar o nosso caminho e depois alçar voo.
Autoconfiança: saber por que recomeçar, o que merecemos e finalmente conseguir
Somos eternos equilibristas em busca de equilíbrio na vida. No entanto, quanto mais ficarmos parados, maior a probabilidade de cairmos. Temos que dar um passo à frente colocando um pé na frente do outro e olhando para frente. Temos que nos mover porque a própria existência é movimento e fazemos parte desse ritmo, do fluxo eterno.
Recomeçar é de pessoas ousadas, mas também de pessoas que sabem o que querem e tentam conseguir. Isso é possível combinando a autoconfiança com a memória do próprio potencial, daquelas forças que sempre foram úteis. Mas também para fortalecer a autoestima, a motivação e aquela determinação que nos sussurra a cada momento que o passado não determina o futuro.
Porquê somos nós que criamos o futuro. Fazemos isso quando nos afastamos da zona de conforto onde nada pode florescer. Se não temos estímulos, se não há amor pelas coisas bonitas, se nosso ambiente não é estimulante para a mente ou não faz nosso coração bater, devemos buscar novos caminhos. Aqueles em que encontrar a versão de nós que mais gostamos, prontos para dar o melhor de si e construir uma nova felicidade.
