Pode parecer estranho, mas alguns adultos ainda não conseguem estar consigo mesmos. Essa falta pode levá-los a cair no abismo da dependência emocional.
Última atualização: 21 setembro, 2020
Muitos adultos são incapazes de estar consigo mesmos. A solidão faz com que se sintam desconfortáveis, buscando constantemente a companhia dos outros, mesmo quando não é de qualidade. Devemos lembrar que somos as pessoas com quem compartilharemos toda a nossa vida. É por isso que é importante entender que, para se sentir bem, antes de tudo você tem que aprender a estar consigo mesmo.
Passar um tempo sozinho nos incomoda, porque não estamos acostumados a isso. Vivemos imersos em ruídos externos, focados nos outros e desconectados do nosso ser. Quando os outros vão embora, o silêncio parece irritante, assim como a voz do nosso ego que deixamos de ouvir há muitos anos.
A incapacidade de apreciar a própria companhia nos impede de conhecer plenamente esse maravilhoso ser humano em nós. Além disso, existe o risco de entrar em perigosas relações de dependência baseado não tanto no amor quanto no medo de ficar sozinho.
Quando você aprende a estar consigo mesmo, você é livre. Podemos encontrar a plenitude do ser apenas na pessoa que nunca nos abandonará: nós. Relacionamentos devem ser uma escolha, não uma necessidadepara. Constrangimentos nascidos do desejo de escolher uma pessoa com quem compartilhar tempo de qualidade, não vínculos forçados que não trazem nada de positivo.
Como aprender a estar consigo mesmo
Claro que buscar o contato social e estabelecer relações é uma prática saudável e natural. Somos seres sociais e precisamos da interação com os outros para nos mantermos física e emocionalmente saudáveis.
Mas é com nós mesmos que passamos a maior parte do nosso tempo. Por que não parar de nos escapar e começar a nos conhecer? O que você descobrir pode surpreendê-lo.
Dê a si mesmo uma chance
Como mencionado anteriormente, se você não se sente confortável sozinho, é apenas uma questão de hábito. Você não se deu a oportunidade de se conhecer, sempre cercado por outras pessoas. É essencial fazer um esforço consciente para passar tempo consigo mesmo. Tente ignorar o desconforto inicial e aos poucos se acostume com sua presença.
Você pode começar não forçando encontros com outras pessoas para evitar a solidão. Quando isso ocorrer naturalmente, não fuja, aceite-o e comece a abraçar as sensações que provoca estar consigo mesmo.
Concentre-se em você
Spesso o apego nos leva a depender demais dos outros. Fazemos o nosso melhor para satisfazer as suas necessidades e expectativas, dedicamos toda a nossa energia e tempo ao seu bem-estar, esquecendo totalmente o nosso.
Comece a recuperar todo o tempo e energia mental que você normalmente dá aos outros e concentre-se em si mesmo. Pergunte a si mesmo como você está, o que você precisa, o que você quer, como você se sente. Seja sua prioridade e cuide de você em primeiro lugar.
Você pode se sentir egoísta ou antinatural no início, mas isso é apenas uma impressão. Você não pode amar saudavelmente, cuidar e respeitar outra pessoa a menos que primeiro ame, cuide e respeite a si mesmo.
Cultive o relacionamento consigo mesmo
Por fim, lembre-se da importância de cultivar um relacionamento consigo mesmo. Quando você ama alguém, você os ouve, dá-lhes palavras de amor e apoio e dedica tempo a eles. Bem, agora é hora de fazer isso com você também.
Encontre momentos a cada semana para um "encontro consigo mesmo", momentos a sós para se sentir bem e cultivar o amor próprio. Tome um banho relaxante, assista ao seu filme favorito, prepare uma nova receita… O objetivo é aproveitar o tempo e se divertir.
Aprender a estar consigo mesmo será um prazer
É provável que você descubra inicialmente aspectos de si mesmo que não o excitam particularmente. Você pode descobrir que ainda tem mágoas do passado ou sente a raiva e os medos do passado. Você pode estar preocupado, mas não fuja de novo, não volte ao ponto de partida. Atreva-se a ficar ao seu lado.
Lembre-se de que você esconde seus sentimentos há anos com a presença de outras pessoas. Agora, finalmente, você os trouxe para a luz. Enfrente suas áreas escuras e trabalhe nelas. Quando você aprender a estar sempre lá para si mesmo, quando você se tornar seu melhor amigo e aliado, a vida será mais simples e você não se sentirá mais sozinho.
