Uma pessoa que luta contra o pessimismo deve aprender a não desistir diante das dificuldades ou quando as coisas não saem como planejado. Devemos aprender a buscar alternativas para superar os problemas.
Última atualização: 04 de fevereiro de 2022
Ver o mundo tingido de cinza, pensar que os que nos rodeiam estão conspirando contra nós, dar muito peso às emoções negativas, encontrar dificuldades em tudo e acreditar que até os pequenos problemas são intransponíveis. Nesses casos é útil saber como combater o pessimismo que tomou conta della nostra vita.
Nenhum pessimista jamais descobriu os segredos das estrelas, ou navegou para terras desconhecidas, ou abriu novas portas ao espírito humano.
-Helen Keller-
Torna-se pessimista, não nasce
Algumas pessoas pensam que são pessimistas "por natureza", mas estão erradas. Ninguém nasce pessimista, é a vida que nos ensina a ser. À medida que acumulamos frustrações e experiências difíceis de aceitar, "aprendemos a ser pessimistas".
O pessimismo é uma atitude que não nos oferece nenhum benefíciona verdade, nos faz cair em um labirinto sem saída. Pode nos levar a viver em um círculo vicioso do qual talvez não consigamos escapar.
Nossos pensamentos e atitudes têm uma influência poderosa em tudo o que fazemos. Não podemos ficar de braços cruzados esperando que as soluções cheguem ou colocar toda a nossa confiança no acaso para que a sorte cruze o nosso caminho.
Mude sua atitude para combater o pessimismo
Pessoas pessimistas acreditam que não vale a pena lutar, porque faça o que fizer, nada vai mudar. Eles se refugiam na passividade e no desespero. Em outras palavras, eles sempre veem o copo meio vazio.
Mas podemos remediar esse sentimento. Mudar nossa atitude em relação à vida está em nossas mãos. Quem o propõe novamente pode tomar as rédeas e apostar em uma visão mais otimista, que influenciará seu humor e recompensará satisfatoriamente no dia a dia.
Combater o pessimismo significa mudar hábitos que nos levam a focar em pensamentos e emoções negativas.
Repensar o que nos faz sentir assim será o primeiro passo que teremos que fazer para reorientar nossa atitude em relação à vida. Muitas vezes trata-se de descobrir que o pessimismo é uma atitude herdada, talvez pela educação recebida pela família.
O próximo passo é perceber que podemos transformar esse hábito e mudar a inércia do pensamento negativo. Para atingir nosso objetivo, devemos tentar ser mais otimistas e aproveitar os momentos felizes para que possamos viver a vida de maneira menos traumática.
O futuro que nos espera é realmente cinza?
Convidamos você a sentar e refletir sobre essa crença. É baseado em uma base sólida ou é apenas uma ideia que vem à mente? É comum uma pessoa pessimista sempre ver o futuro dramaticamente, mas na maioria dos casos é devido ao medo.
As coisas nem sempre vão do nosso jeito, mas é apenas uma situação passageira.
Temos que trocar o chip, transformar nossos pensamentos negativos em pensamentos mais construtivos e positivos. Precisamos analisar quais sentimentos estão nos causando desconforto e nos levar a esses pensamentos negativos e decidir mudá-los para uma resposta mais adequada ao problema ou realidade.
Um exemplo que pode ser muito ilustrativo: em vez de pensar “não vou passar no exame”, vamos substituir por “estudo muito e vou fazer de tudo para passar no exame”.
Combater o pessimismo é possível
Uma pessoa que luta contra o pessimismo deve aprender a não desistir diante das dificuldades ou quando as coisas não saem como planejado. Devemos aprender a buscar alternativas para superar os problemas.
É importante internalizar a máxima de que “você aprende com tudo, até com as experiências negativas”. O segredo é aceitar a derrota sem se sentir culpado ou frustrado.
