Como ajudar os outros a mudar?

Uma das perguntas mais frequentes que recebo no meu blog original em
Espanhol é: como você ajuda alguém a mudar? Geralmente são os
pessoas que querem que seu parceiro lhes dê mais atenção, pare
para beber ou apoiá-los mais, eles querem que seus filhos se comportem melhor,
que os pais parem de manipulá-los ... bem, a lista é longa. E aí, como ajudar uma pessoa deprimida? Não vou mentir para você: fazer a outra mudança é complicado, principalmente se ele
não deseja mudar e não tem conhecimento do problema ou não o aceita. No
em caso afirmativo, a questão é: como você consegue alguém que precisa de
Primeiro, aqui estão alguns detalhes importantes que precisamos ter em mente
quando se trata de mudar outra pessoa: - Abertura para mudar. Esta é uma questão tão óbvia quanto
subvalorizado. As pessoas costumam ficar na defensiva quando alguém os pega
isso nos encoraja a mudar de rumo, porque a maioria de nós prefere ficar
na nossa zona de segurança, na qual nos sentimos confortáveis ​​e na qual
podemos (ou acreditamos que podemos) controlar tudo (ou quase tudo). Essa pessoa que você pretende mudar provavelmente demorou anos para
se comporte dessa forma para que seja resistente à mudança, se não for
ciente de que isso é necessário e essencial. Esta é a primeira pista
convencer alguém a mudar: é importante fazê-lo entender que o
mudança é necessária e que isso trará benefícios. Ao mesmo tempo,
você também deve fazer com que ele se sinta seguro e oferecer nosso apoio. - Não julgue. Um dos maiores erros que as pessoas cometem quando querem
mudar os outros é querer impor as próprias razões a alguns
argumentos lógicos, muitas vezes baseados em julgamento crítico. No entanto, nós
psicólogos sabem que um dos segredos do sucesso da terapia é para
poder estabelecer uma relação de confiança é não julgar. Porque?
Simplesmente porque quando uma pessoa percebe que está sendo julgada, ela não
se sente confortável e acaba ficando na defensiva. Com isso
atitude é muito difícil ter uma conversa significativa também
Além disso, quando há um problema, o outro provavelmente sabe sobre ele também, mas sim
recusa-se a aceitá-lo emocionalmente. Portanto, os argumentos lógicos não
quase nunca são úteis. Em vez disso, é necessário apelar a razões de natureza
emocional, mas sempre tentando adotar uma atitude simpática sem
julgue a pessoa - Aumente a autoconsciência. Às vezes as pessoas se comportam de certa maneira
simplesmente porque estão acostumados com isso, ou porque um certo fator
desencadeia a reação. Portanto, seu papel será ajudar o
pessoa a descobrir e antecipar quais são os fatores que encorajam o
comportamento que você deseja mudar. Esta estratégia é útil porque essa pessoa se tornará consciente de seu próprio
comportamento, mas indiretamente, porque seu "eu" não estará envolvido.
Isso significa que você não está atacando a pessoa, você está sozinho
conversar com ela sobre os fatores que influenciam seu comportamento. Existe um
grande diferença entre os dois conceitos e muitas vezes esta é a chave para um
mudança importante - Compromisso. Quando queremos mudar uma pessoa, é porque nos preocupamos com
isso, porque a gente tem um certo tipo de relação com ela. Portanto,
comprometer a nós mesmos também é essencial. Por exemplo, existem muitas pessoas que
repreender seu parceiro que seus comportamentos são negativos e, em seguida,
eles dão um ultimato: “ou a mudança ou a
relacionamento acaba aqui ". Então, vamos deixar a “batata
fervendo "para o outro," lavamos as mãos "e
abandonamos ao seu destino. Com esta atitude nos comportamos como um simples juiz, mas o que ele tem
realmente preciso que o outro seja alguém que te ajude a mudar. Portanto, ele
ele deve perceber que nós também nos comprometemos a estar ao seu lado durante o
mudança.