Como reconhecer os sintomas de ataques de pânico

Ataques de ansiedade, mais conhecidos em psicologia como ataques de pânico, afetam cerca de 3% da população mundial, embora se estima que a incidência seja ainda maior.
as pessoas não procuram ajuda médica. O primeiro ataque de ansiedade pode ocorrer a qualquer momento e em qualquer idade, embora os primeiros sintomas geralmente apareçam durante a adolescência ou no início da idade adulta e depois diminuam na velhice. A crise de ansiedade também é conhecida por ser muito mais comum em mulheres do que em homens. Assim que ocorre o primeiro ataque de ansiedade, é provável que essa experiência se repita, a menos que tomemos precauções. Assim, um círculo vicioso de medo e tensão é gerado, o que alimenta a ansiedade ao gerar novos ataques. No entanto, a boa notícia é que o tratamento para ataques de pânico costuma ser muito eficaz: entre 70 e 90% das pessoas que fazem terapia conseguem controlar seus sintomas. No entanto, devemos lembrar que primeiro nos submetemos ao tratamento melhores são os resultados. Portanto, é muito importante aprender a identificar os sintomas dos ataques de ansiedade.

Os principais sintomas dos ataques de pânico

- Suor - Tremores ou tremores - Falta de ar ou dificuldade para respirar - Aperto no peito - Palpitações e aumento da frequência cardíaca - Sensação de asfixia - Náusea - Tontura, perda de equilíbrio e / ou desmaio - Formigamento ou dormência - Arrepios ou ondas de calor, ver, a maioria os sintomas dos ataques de pânico são semelhantes aos experimentados durante um ataque cardíaco, razão pela qual tantas pessoas têm medo de estar à beira da morte.
Isso porque, durante esses episódios, nosso corpo reage produzindo os "hormônios do estresse", que são os que geram todos esses sintomas.

Como distinguir um ataque de pânico de um ataque cardíaco?

Os ataques de ansiedade são frequentemente acompanhados por: - Sensação de irrealidade ou despersonalização; ou seja, a pessoa se sente separada do corpo - Medo de perder o controle Além disso, quase sempre é precedido por situações de alto estresse, como a perda de um ente querido, um plano de trabalho excessivamente estressante ou um conflito familiar. Em muitos casos, a pessoa também terá vivido
episódios anteriormente pequenos que geravam sintomas como náuseas, tonturas, falta de ar e palpitações. Outro diferenciador importante é o tempo. Os sintomas do ataque de ansiedade geralmente começam abruptamente e
eles atingem o pico durante os primeiros 10 minutos e depois entram em remissão. A dor de um ataque cardíaco geralmente dura alguns minutos, pode desaparecer e depois voltar, mas se for seu primeiro episódio, é melhor consultar um médico imediatamente. Isso determinará se foi um ataque cardíaco ou um simples ataque de ansiedade. Na verdade, não devemos esquecer um estudo do Massachusetts General Hospital, segundo o qual mulheres na menopausa que tiveram um ataque de pânico nos últimos seis meses correram quatro vezes o risco de sofrer um ataque cardíaco e três vezes a chance de sofrer um acidente vascular cerebral em um período de cinco anos.