Há quem se sinta devastado e mortificado diante dos obstáculos. Para outros, no entanto, a adversidade representa um processo inigualável de transformação pessoal. Mas o que determina um ou outro caminho?
Última atualização: 16 de abril de 2020
Ninguém gosta de enfrentar situações complexas em sua vida. No entanto, mais cedo ou mais tarde, muitos de nós enfrentaremos experiências dolorosas. Algumas pessoas se sentem devastadas, chegando ao ponto de desenvolver problemas de saúde. Para outros, no entanto, esses eventos difíceis representam uma razão para o crescimento pós-traumático, como mudar sua vida para melhor.
É difícil imaginar como o trauma emocional pode trazer algo positivo. No entanto, há muitas pessoas que conseguiram superar as adversidades, redescobrindo nelas uma profunda transformação pessoal. Mas em que consiste exatamente o crescimento pós-traumático? Que fatores o afetam?
Crescimento pós-traumático
O crescimento pós-traumático pode ser definido como aquela mudança positiva vivida por uma pessoa seguindo um caminho de luta empreendido a partir de um evento traumático.
Mas não se refere apenas ao fato de o indivíduo superar a experiência negativa sem desenvolver nenhuma patologia, recuperando sua condição inicial. O crescimento pós-traumático implica uma verdadeira transformação na forma como se perceberá a si mesmo, ao mundo e ao seu percurso de vida.
Assim, depois de ter vivido a experiência negativa, algumas mudanças evidentes serão visíveis em sua pessoa:
- A vida ganhará um valor renovado, que se refletirá também em uma mudança na escala de prioridades.
- As relações sociais tornam-se mais profundas e íntimas. Eles são fortalecidos uma vez que o obstáculo é enfrentado; além disso, o sofrimento ajuda a desenvolver empatia e compaixão. Por exemplo, acontece com pais cujo filho sofre de problemas de saúde. Em muitos casos, eles afirmam se sentir cada vez mais próximos depois de compartilhar essa experiência.
- Mais força a nível pessoal. Em virtude do evento traumático, aumentará muito a confiança que o indivíduo tem em si mesmo e em sua capacidade de enfrentar os obstáculos futuros.
- Ele aprenderá a agarrar e reconhecer novas oportunidades e caminhos de vida. Isso geralmente se aplica a indivíduos que tiveram papéis muito rígidos e opressivos e que, como resultado da experiência negativa, encontram a oportunidade de dar um novo rumo à sua vida.
- O crescimento espiritual ocorre. A moral e a espiritualidade assumem novas formas. Uma reconsideração da escala de valores pessoais é posta em movimento e uma visão mais profunda da vida entra em jogo.
Um processo de transformação
Tudo isso não acontece da noite para o dia, por puro acaso ou porque a pessoa tem sorte em determinado momento. O crescimento pós-traumático é o resultado de uma profunda reconstrução individual. À luz da experiência traumática, os paradigmas e esquemas cognitivos mais consolidados são desestabilizados. A forma como o mundo é percebido vacila, o conjunto de seus valores é posto à prova.
Assim, ao se encontrar diante de uma nova e dolorosa realidade, entra em jogo um processo de demolição e reconstrução das perspectivas e objetivos de uma pessoa. Em seu lugar, nascem outros mais positivos e funcionais. Ninguém experimenta o crescimento pós-traumático em primeira mão, pois é uma jornada de profunda transformação.
Ainda assim, não é um caminho sem dor. Estresse e emoções negativas estão presentes durante toda a jornada. E é uma característica indispensável para que o crescimento ocorra. Mas então por que algumas pessoas se tornam mais fortes e diferentes após a adversidade, enquanto outras caem em um poço escuro que leva a consequências devastadoras?
A atitude correta diante de um obstáculo
O que faz a diferença é a personalidade e o temperamento de cada um de nós. Nem todos podemos contar com a mesma dose de otimismo, positividade e resiliência. Nossa genética e o ambiente que nos acompanhou desde o nascimento moldaram nossos traços e habilidades de personalidade. É por isso que algumas pessoas estão mais inclinadas do que outras a usar ferramentas mais úteis e funcionais para lidar com os obstáculos.
Se atualmente nossas estratégias para enfrentar um obstáculo nos levam a viver um contexto de profundo sofrimento, se nos sentimos impotentes e sob ataque, devemos fazer mudanças em nosso estilo.
Todos podemos desenvolver habilidades de defesa que nos levem a ter maior autoconfiança e maior otimismo. Não podemos evitar que experiências negativas e dolorosas nos aconteçam, mas podemos crescer e aprender com cada uma delas.
