O medo de reconhecer a falta, o dano e a vulnerabilidade pode nos manter presos à dor e à insatisfação. O que podemos fazer para sair desse estado?
Última atualização: 28 de junho de 2022
Conhece pessoas que evitam ir ao médico, fazer exames ou exames de rotina por medo de “descobrir alguma coisa”? Você não foi ao dentista ou dermatologista por medo de ter que passar por uma cirurgia dolorosa? Bem, quando se trata de saúde mental, muitas vezes agimos da mesma maneira: fazemos ouvidos surdos às necessidades do nosso ser e nos convencemos de que não há nada de errado conosco porque o medo de tocar a ferida é muito grande.
É importante lembrar que a terapia não é apenas para aqueles com transtornos mentais graves. Na verdade, é uma experiência recomendável para todos. Em maior ou menor grau, todos nós temos histórias, dores do passado e emoções não resolvidas, mas fazemos o possível para escondê-las sob mil tapetes.
Assim, é fácil continuar com nossa vida ocultando ou ignorando essas feridas internas; no entanto, se você não olhar para eles, eles não desaparecerão.
Trajes de máscaras para nossas feridas
A recusa da terapia pode assumir muitas formas diferentes. "Não preciso disso", "não há nada de errado comigo", "não faz sentido, não funciona", "melhor não pensar no passado", "já falo com meus amigos" . .Essas declarações existem membros da família?
É possível que em algumas pessoas, e pelo menos até certo ponto, elas surjam de uma crença real de que a ajuda profissional não é necessária em um determinado momento. No entanto, em um grande número de casos, eles estão sozinhos desculpas que usamos para não abordar a dor, sua origem e suas consequências.
Não é fácil reconhecer defeitos ou deficiências, aceitar que você foi ferido e se sentir vulnerável. Não é desejável, em primeiro lugar, lembrar de certos acontecimentos, fazer perguntas, mergulhar nas profundezas do ego e responsabilizar-se.
Muitas vezes, porém, quanto mais resistimos, mais precisamos fazer esse trabalho de introspecção. Se temos medo de lidar com o passado, significa que ainda não o superamos.
Se o medo de tocar a ferida for muito grande, significa que ela ainda está aberta ou não cicatrizou adequadamente. É normal ter medo de sentir certas emoções, mas fazer isso é a única maneira de seguir em frente.
Comece a curar
O ser humano tem uma grande adaptabilidade, é verdade. Podemos lidar com eventos estressantes, negativos e dolorosos e sermos capazes de nos levantar e seguir em frente.
No entanto, também é verdade que nossa flexibilidade geralmente chega a um ponto. Muitas vezes nos limitamos e mal resistimos à tempestade e seguimos em frente, tentando não lembrar.
Ao contrário da crença popular, as lesões não são causadas apenas por eventos extraordinários. Basta uma atitude paterna na infância, a rejeição de alguns pares ou a traição de um amigo; uma demissão que nos fez sentir inúteis, um rompimento que nos fez sentir como um fracasso, uma briga, etc.
Mesmo se fingirmos que está tudo bem, aqui estão alguns sinais o que poderia indicar que devemos olhar para o que é ignorado:
- Um relacionamento ruim com um membro da família. Gostaríamos que fosse diferente e podemos ter tentado, mas a realidade é diferente. Isso não implica que essa relação deva ser retomada ou resolvida, mas uma série de emoções associadas provavelmente devem ser gerenciadas.
- As emoções muitas vezes nos sequestram. Ataques de raiva dos quais você se arrepende mais tarde e que comprometem o relacionamento com seus filhos, parceiro ou amigos. Ter tendência a ficar triste e desanimado, ansioso ou irritado, sem realmente saber o porquê.
- Dificuldade em estabelecer limites e ser uma pessoa disposta, sempre pronta para ajudar os outros. Pelo contrário, por várias vezes ter sido acusado de egoísmo, mesmo que não seja percebido da mesma forma.
- Depender de entes queridos; suas ações, palavras e atitudes afetam seu humor e felicidade. Ou, inversamente, ser excessivamente independente e tem dificuldade em baixar a guarda e se envolver emocionalmente.
- Repita certos padrões em algumas áreas da vida. Talvez todos os ex-parceiros sejam muito semelhantes entre si, talvez você não consiga manter um emprego ao longo do tempo ou sempre se sinta vítima das circunstâncias e da má sorte.
- Evite falar sobre algumas pessoas e eventos passados. Áreas proibidas nas quais você não entra porque ainda carregam uma carga emocional difícil de tolerar.
Superando o medo de tocar a ferida
Estas são apenas algumas indicações de que nem tudo é tão bom quanto você pensa. Se você se identifica com os cenários descritos, lembre-se de que essas realidades não são fruto do acaso nem fazem parte da personalidade.
Eles são o resultado de história pessoal, experiências e fracasso em curar. O medo de tocar a ferida é legítimo, pois (sem mentir) pode ser doloroso.
Segue-se, de fato, que parte do que pensávamos saber sobre nós será destruído e teremos que nos abrir para o que não queríamos reconhecer. A forma como vemos os que nos rodeiam vai mudar, a idealização e a culpa vão acabar.
Agora seremos responsáveis por nossa felicidade. No entanto, quando a ferida estiver curada, poderemos ver claramente sua grandeza e sua influência em sua vida. Portanto, tenha a coragem de enfrentá-lo e começar a mudança.
