Às vezes alimentamos pensamentos negativos inconscientemente. São pensamentos que podem doer, então hoje daremos a você a chave para reconhecê-los e rejeitá-los.
Última atualização: 14 de abril de 2021
Pensamentos negativos que alimentamos inconscientes podem se tornar nossos piores inimigos, bloquear o processo de crescimento pessoal e incutir em nós uma constante sensação de desconforto.
Nossa opinião sobre nós mesmos, o mundo ou os outros é mais importante do que acreditamos. É o que determina o nosso cotidiano e a concepção que temos da vida, influenciando como nos sentimos. Para isso, torna-se essencial identificar os pensamentos negativos que alimentamos sem saber.
O sucesso nem sempre é fácil, acostumados como estamos a seguir padrões de pensamento inconscientes pré-estabelecidos e quase automáticos. Na maioria das vezes, nem percebemos o que pensamos ou dizemos.
“Nossa mente tende a se lembrar de coisas ruins, difíceis e negativas. Cabe a você lembrá-la de sua grandeza, sua paixão, sua força”.
-Jorge Alvarez Camacho-
A lista de 3 pensamentos negativos que propomos hoje pode te ajudar a desmascarar esses pensamentos, pelo menos em parte. Ele irá ajudá-lo a reflita sobre o assunto e se entenda melhor e os outros. Você está pronto?
3 pensamentos negativos que alimentamos sem saber
1. Não estou a fim
Uma das inseguranças mais comuns é pensar que você não está à altura. Você também sentiu que não é bom o suficiente ou capaz em um ou mais aspectos?
Na sociedade atual, cada vez mais pessoas são afetadas por um complexo de inferioridade que as leva a acreditar que não podem atingir as metas estabelecidas. No entanto, a tendência de se subestimar é apenas o resultado de uma cadeia de pensamentos negativos.
Por que sentimos que não somos bons o suficiente? Segundo alguns especialistas, tem muito a ver com a sociedade da informação. Vivemos de uma forma perpetuamente conectada à internet, onde é muito fácil saber o que os outros estão fazendo a qualquer momento e o que está acontecendo em qualquer lugar do mundo.
Dia após dia presenciamos a jornada dos outros, espiamos o que comem, vemos eles atingirem objetivos e se mostrarem felizes em seus posts. Esse tipo de informação, em sua maioria filtrada, nos afeta negativamente ao estimular o mau hábito de fazer comparações, tanto com nossos amigos quanto com os influenciadores, pessoas bem-sucedidas de nossa sociedade. A questão é: qual é o sentido de tudo isso?
As comparações são principalmente uma prática tola, considerando que cada um de nós tem sua própria formação, um jeito de ser e uma história pessoal. Esquecemos que é impossível fazer comparações de igual para igual, e muitas vezes nos deixamos levar pelo resultado. Na maioria das vezes, em nosso detrimento.
"Você tem que fazer as coisas que você acha que não pode fazer."
-Eleanor Roosevelt-
2. A má sorte me assombra
Outro pensamento negativo em que somos viciados é aquele que acreditamos que somos sempre os mais infelizes.
Este pensamento pode entrar em conflito com o anterior. Quem pensa que não está à altura, provavelmente se considera inferior, menos válido; no entanto, atribuindo o problema à má sorte, ele não se considera especial comparado aos outros?
Pense nisso: se você realmente acredita que as coisas "falham" porque você não tem sorte, você não está realmente se colocando em um plano mais alto do que os outros? No entanto, na maioria das vezes, sorte / azar não tem nada a ver com alcançar seus objetivos.
Talvez não seja o seu caso, mas na maioria das vezes, culpar a má sorte é apenas uma maneira de encontrar uma desculpa rápida e óbvia para nossos problemas.
Ao fazer isso, evitamos assumir a responsabilidade pelo que nos acontece na vida. Por esta razão, é muito mais saudável e funcional esquecer o destino e trabalhar no controle de nós mesmos para alcançar o que aspiramos.
3. Tudo vai dar errado com pensamentos negativos
Para algumas pessoas é normal acreditar que tudo sempre vai dar errado. Esse pensamento, no entanto, apenas alimenta o medo e amarra nossas mãos, impedindo-nos de perseguir nossos objetivos devido à insegurança e falta de confiança.
Há quanto tempo você pensa em largar o emprego e ir para o privado? Ou começar aquela viagem dos sonhos para um país tropical? Ou talvez você queira convidar a pessoa de quem gosta para jantar, mas não consegue dar o primeiro passo? E tudo isso porque você tem medo do que pode acontecer.
A verdade é que, na maioria dos casos, as consequências não serão tão terríveis quanto pensamos. Pensando friamente, os cenários apocalípticos que às vezes nos preocupam têm muito pouca chance de acontecer. Somos muito bons em contar contos de fadas.
Em geral, quando as coisas não saem como o esperado, o pior que pode acontecer é se sentir mal por um tempo... mas depois, com toda a probabilidade, tentaremos novamente.
Em conclusão, não hesite em fazer tudo para evitar que o medo o paralise. Pense na coisa mais provável que poderia acontecer se você fosse em busca do seu sonho. Na maioria das vezes, você descobrirá que os benefícios superam em muito os possíveis riscos.
