Sou grato por tudo o que vivi e deixei para trás. Cada obstáculo derrubado e cada cruzamento cruzado definiram quem eu sou agora. Uma pessoa que olha para o futuro mais sábia e com melhores recursos psicológicos.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Todos nós devemos ser gratos pelas dificuldades que superamos. Porque de cada abismo em que afundamos, conseguimos construir pontes para o crescimento e experiências ricas em valor.
Agora vamos respirar fundo e olhar para o futuro sem medo, porque deixamos para trás capítulos já escritos, páginas viradas para escrever melhores histórias, histórias das quais ser protagonistas.
Uns mais outros menos deixaram para trás várias experiências, algumas positivas e outras nem tanto. Um provérbio chinês diz que antes de ser um dragão é preciso sofrer como uma formiga. A verdade é que ao contrário do que pensamos não é obrigatório sofrer para ser feliz ou entender como é a vida. Mas não podemos negar: há sofrimentos que nos deixam ensinamentos válidos.
O crescimento pessoal é uma das áreas mais conhecidas da psicologia, em que a escola humanista se concentrou em particular. Parte dessa corrente é o existencialismo que sustenta que as pessoas são dinâmicas, mutáveis e que em cada mudança há um aspecto pelo qual devemos sempre prestar contas: a consistência em relação a si mesmo.
Assim, caso o destino tenha uma reviravolta inesperada para nós e sejamos obrigados a enfrentar uma dificuldade, é nossa responsabilidade reagir aprendendo a decidir, refletindo sobre o que nos toca e sacudindo nosso potencial. Nesta crise inevitável, nunca devemos deixar de lado nossos valores.
Sou grato por tudo o que superei porque é graças a isso que me tornei quem sou hoje
Rollo May, um dos maiores representantes da psicologia existencialista do século XX, ele disse que quanto mais nos sentimos perdidos, mais rápido corremos. Às vezes, de fato, ocorrem fenômenos ou circunstâncias que nos pegam de surpresa.
Às vezes, o inesperado vem com suas nuvens tempestuosas e um terremoto sob nossos pés. Nesses momentos ficamos prisioneiros do medo e agimos com mais incerteza, instintivamente, movidos pelo pânico e pela pressa, de uma forma tudo menos equilibrada.
Lidar com esses nós górdios vitais é difícil se nossa mente não estiver clara; se é dominado pelo caos como o que nos rodeia. Tomamos melhores decisões quando treinamos em uma abordagem calma e ponderada e estamos em harmonia com nossos princípios, valores e necessidades. Assim, devemos esclarecer absolutamente o conceito de crescimento pessoal.
Esta dimensão não se refere apenas à aproximação do obstáculo. Não se trata apenas de resolver uma dificuldade ou sair ileso do pior problema, é muito mais. O crescimento pessoal é, por exemplo, aprendizagem. Significa saber usar os recursos pessoais em momentos complicados, saber aproveitar ao máximo o que nos representa.
Significa estar aberto, receptivo e reagir para escolher a mudança em vez do medo, o progresso diante da quietude e da estagnação. Ser grato pelas dificuldades superadas.
Nossas decisões nos levaram a onde estamos agora
Devemos respirar fundo e ser gratos pelas dificuldades que superamos, pois elas nos permitiram chegar onde estamos hoje. Nossa versão atual se deve a eles.
Ontem certamente foi difícil e deixou várias cicatrizes em nós, mas todo crescimento exige uma transformação, uma mudança psicológica, um maremoto de emoções...
Dr. Michael Unghar, psicoterapeuta familiar e professor de sociologia da Universidade de Dalhousie, Canadá, é um dos principais especialistas no campo da resiliência.
Come ci spiega nel suo libro Change Your World: The Science of Resilience and The True Path to Success, Às vezes, algo tem que acontecer do lado de fora para que esse potencial interno que é a resiliência seja ativado.
Segundo esse especialista, todo crescimento pessoal passa pela ativação dessa dimensão. Para isso, devemos ter em mente que tal competência é como uma dança. Algo dinâmico que também nos transforma e o que nos rodeia. Mas o que isso significa?
Somos gratos por tudo o que superamos porque tivemos a coragem de mudar algo no mundo exterior que não nos fazia felizes (um parceiro, um trabalho estressante, etc...).
E nós também mudamos. Hoje somos mais assertivos, decidimos com maior determinação, sem medo e tendo claro na mente o que queremos em cada momento.
Pessoas que são gratas por tudo o que superaram e que olham para o amanhã sem medo
Olhamos para o amanhã sem medo. Não porque pensamos que tudo o que o futuro nos reserva é colorido e cheira a felicidade. Esperamos por ela sem nos sentirmos angustiados, porque agora sabemos que temos mais recursos para lidar com o que será, para enfrentar as dificuldades, para abraçar a sorte.
Somos pessoas gratas pelas dificuldades porque é graças a elas que hoje sorrimos para o mundo, olhamos para o horizonte estabelecendo novos objetivos, novos sonhos todos os dias.
Consequentemente, aprendemos a gerir melhor tudo o que nos chega. Sempre com esperança, com resiliência e ativando esses recursos excepcionais que todos nós temos.
