Todo mundo fica melhor no Natal? Nem mesmo. Se ultimamente você vê sua vida como uma prisão, você deve ler este artigo. Vai te dar pequenas dicas politicamente correto para ser aplicado quando você sentir que a rotina o aprisiona, para sair da monotonia e recuperar sua liberdade.
"Metade da vida de um homem é gasta implicando, virando a cabeça e ficando quieto."
A. Camus
Você faz um trabalho que não é uma merda, mas também não o excita, então você conta as horas que separam você de sexta-feira.
Freqüente o mesmas pessoas por anos.
Os dias parecem retroceder do mesmo jeito até esmagar você.
Para quebrar um pouco o ritmo, uma hora na academia a cada três dias.
Você respira a ideia das férias de Natal, mas já se sente mal com a ideia de recomeçar em janeiro.
Em suma, sua vida atual tira o ar, incêndio ?!
E você não tem ideia do que fazer, por onde começar de novo.
Bem, me perdoe, mas ...
- Quem te força a fazer aquele trabalho que, afinal, odes?
- Quem mandou você sair com pessoas que você não tem nada compartilhar?
- Que regra lhe diz para colocar o interesses de outros quem é velho?
- Existe talvez algum código na constituição que exige que você se comporte como o mais de pessoas?
Sim sim, até agora ouço as desculpas de sempre: "e como chego lá no final do mês", "mas são parentes", "então ficaria isolado", "é meu dever", etc. .
A verdade é que o seu maior dever é, antes de mais nada, se cuida.
... e se, cada vez com mais frequência, se sentir estressado, desmotivado, esvaziado de energia, entristecido, resignado, cinzento, obtuso, seu maior dever é voltar para se sentir Totalmente vivo, mestre do seu tempo, entusiasmado com sua vida, enérgico, saudável, sólido e ricco de projetos para o futuro.
Se essas palavras desencadearam algo dentro de você, continue lendo.
Quando a rotina te prende ... a culpa é sua
Ou melhor, seu cérebro.
Somos nós que nos prendemos, por meio de nossas crenças.
A mentalidade de "freio de mão“Enraíza-se ao longo dos anos (por carácter ou condicionamento externo: educação, vivências, dificuldades, etc.) e faz-nos ver mais bares do que aqueles que realmente existem.
Mostra-nos um futuro e um universo que Psiquiatra mais e mais, como uma galeria.
Porque o cérebro, já dissemos várias vezes, organiza novas informações com base em experiências passadas e toma decisões com base no que você já experimentou, especialmente se você obteve resultados que considera apreciáveis.
Mas o que funcionou ou não funcionou no passado não funcionará necessariamente no futuro. Pelo contrário: muitas vezes os comportamentos são necessários diferente para ter sucesso.
Não tenha medo de sair da gaiola
Seu cérebro, por outro lado, escolhe automaticamente soluções que podem não prejudicá-lo, mas levá-lo a lugar nenhum.
Quero dizer, mesmo agora você continua a se comportar como o bambino que tem medo de ser repreendido pela mãe.
Faça as mesmas coisas de sempre, mesmo que no fundo algo diga que você deveria estar em outro lugar. Você está convencido de que não tem alternativas.
Você continua a se comportar bem, de acordo com os critérios dos outros.
Para não dar problemas. Para não deslocar. Para obedecer e agradar.
Mesmo se você sentir soffocare.
Você conhece aqueles pássaros quem fica parado dentro da gaiola mesmo quando ela está aberta, acabando morrendo de fome?
Pois é, muitas vezes nos comportamos como eles, no geral tranquilizados pela nossa zona de conforto que nos mostra o céu listrado.
Quando a rotina te enjaula ... voa
"A liberdade é assustadora quando você não está acostumado a usá-la."
Robert Schuman.
Bem, Andrè, o que devemos fazer depois deste belo golpe do dia?!?
Simples (dizer): acostume-se com o gosto da liberdade.
E como?
Fazendo um pouco menos ... bravi.
Voltando à centrarci mais sobre nós mesmos, aprendendo a selecionar e ouvir nossos verdadeiros desejos e necessidades, começando a abrir espaço para riscos e aventuras em nossos dias.
Então aqui estão 10 ideias para quebrar a rotina e voltar a viver com entusiasmo para serem colocadas em prática já no período de férias.
10 coisas a fazer quando a rotina te prender
Vamos ver soluções juntos não ortodoxo - e em formato de festa - para redescobrir o nosso sensação de liberdade e não tenha medo de sair da gaiola.
As únicas regras do jogo são estas:
- identifique e questione todas as regras que você tem imposto.
- rompa os hábitos negativos de que gosta.
- pare de ser vítima de seu perfeccionismo e seus preconceitos.
Ora, vou lhe contar um segredo: as coisas familiares nem sempre são as melhores.
Imagine se quando criança eu nunca tivesse coragem de provar sorvete….
Você está pronto?
1. Recusar
“O homem verdadeiramente livre é aquele que recusa um convite para almoçar sem sentir necessidade de inventar uma desculpa”.
Jules Renard.
A época do Natal é, por definição, um momento de celebração, relaxamento, alegria e calor.
No entanto, se você pensar sobre isso, nem sempre acaba se tornando um também estresse, com dias que se passam em etapas forçadas, maratonas de compras para encontrar aquele vestido ou aquele presente, almoços e jantares que te deixam exausto?
Porque, provavelmente, você bem vindo você muitos compromissos. Você participa de muitas reuniões, apenas por cortesia e tradição. E algo me diz que você faz a mesma coisa pelo resto do ano, novamente por questão de educação.
Já que o médico não pediu nada parecido com você este ano scegli tu a quem se dedicar.
Rejeite (educadamente, é claro :-D) todos os convites ou ocasiões sociais para as quais você não sinta verdadeira alegria com a ideia de participar.
2. Exclua
Reserve horas apenas e exclusivamente para você.
Senza família, sem amigos, sem parceiros, sem smartphones.
E faça algo que você goste ficar furioso.
Vá ao cinema sozinho. Faça um passeio em uma pista de patinação no gelo. Dê a si mesmo um curso que lhe interesse (qualquer referência a 365 - um ano épico é pura coincidência). Desfrute de uma fatia daquela sobremesa que eles cozinham na melhor padaria. Parece que você fez quando era criança.
E então pense em como você se sentiu.
Em vez de sempre enterrá-la sob uma tonelada de pensamentos inúteis e / ou negativos, ela começa a ouvir novamente aquela voz sutil que falou com você há muito tempo.
3. Sem comida
Por alguns dias, não vá ao supermercado.
Não, não estou dizendo que você tem que passar fome (embora, no Natal, eu veja isso como um problema peregrino;)).
Te peço que não viva em operação de sua geladeira e todas aquelas mil pequenas emergências domésticas.
Droga, pense que eles viveram e conquistaram impérios mesmo sem lojas abertas 24 horas por dia!
Evitar correr ao supermercado para atender a alguma necessidade trivial o levará a considerar melhor o que já possui e evitar o desperdício.
Efeito colateral: você descobrirá que muitas receitas interessantes surgem precisamente nessas circunstâncias e você aprenderá a otimizar seus recursos (spoilers: não apenas materiais).
4. Não conte com ninguém
"Ninguém é livre se não for seu próprio mestre."
Epíteto.
Cada um de nós costuma fazer apoia a outra pessoa por certos aspectos da vida diária.
Reabasteça, prepare o jantar, organize uma viagem, controle as despesas, reserve passagens para uma viagem.
Várias tarefas tornam-se trabalho em equipe - e isso, em alguns casos, é certamente uma coisa boa.
Mas, por alguns dias, passe completamente da solo e tomar as pequenas decisões sem consultar ninguém (desde como se vestir para aquela festa até o que fazer na véspera de Ano Novo).
Você dará uma atualização necessária ao seu senso de autonomia.
5. Você faria uma coisa dessas ?!
Aposto que, pelo menos algumas vezes na vida, você exclamou, para os outros ou para si mesmo: "Ah, eu não poderia mais para fazer isso! ".
Deve ter sido sobre provar um prato de escargot, pular de paraquedas, passear a pé, dizer a alguém o que você realmente pensa dele, cantar uma canção de amor na janela de alguma garota, conversar com alguém. Sua mãe de coisas íntimas ou para realizar qualquer ação que esteja um pouco fora do conceito comum de normalidade.
Bem, este inverno é uma boa época para aprender que "coisas assim" o levam a fazer descobertas empolgantes.
6. Bastian contrário
Vamos falar sobre vitalidade.
Sua energia é uma das coisas mais importantes e preciosas a serem protegidas.
No entanto, muitas vezes dispersamos completamente ou ficamos presos em círculos viciosos que nos fazem afundar cada vez mais em uma espiral de cansaço e mau humor da qual nos tornamos escravos.
Na próxima vez que você tiver sentimentos negativos, você se sentirá cansado / entediado / com raiva, se acostuma a reagir no Caminho oposto (ou, em qualquer caso, diferente) do que você costuma fazer.
Se você esvaziar a geladeira quando se sentir cansado, desta vez saia e dê um passeio.
Se você mergulhar nas redes sociais quando estiver entediado, ligue para um amigo de quem você não tem notícias há algum tempo.
Se você explodir quando estiver com raiva e acabar dizendo coisas que não pensa, pare de falar e vá para outro lugar.
7. Vicioso
“Regularidade, ordem e perfeição destroem a arte. A irregularidade é a base de qualquer tipo de arte. "
A. Renoir.
Se, até agora, usando seu suposto virtù, você se encontrou em uma gaiola, talvez seja apropriado mandá-los de férias, pelo menos por algumas horas.
Você apostou tudo na sua precisão? Tome a liberdade de neglicenciar o não essencial.
Você é apreciado por sua simpatia e disponibilidade? Hoje, fique um pouco mais sozinho e veja o que acontece.
Eles respeitam você por sua coragem? Pense em algo que te assusta.
Altere sua própria configuração radical isso o levará a descobrir novos lados de você mesmo e de outras coisas.
Por exemplo, você pode descobrir que em certos contextos sua generosidade é mais explorada do que apreciada e você poderá notar facilmente quais são os contatos mais sinceros com os quais está lidando.
Assim que o experimento terminar, você pode começar a usar suas virtudes novamente de uma forma muito mais consciente, pontual e eficaz.
8. Coloque seu bico todo
Você conhece aquelas pessoas que sempre têm que falar, mesmo quando ninguém as pergunta?
Aqueles que tomam oiniciativa mesmo que não seja fortemente necessário, eles fazem perguntas que podem ser irritantes, eles se oferecem como voluntários para testes durante conferências?
Eu sei, muitas vezes eles não são campeões de simpatia.
Mas, nestes dias, peço que você se inspire neles.
Ele começa a intervir muito mais na sua vida, com palavras e gestos.
Desta forma, você cancelará o chamado "efeito espectador“, O que tira a responsabilidade e leva a extremos de negatividade paradoxal (você conhece pessoas que testemunham a violência pública sem levantar um dedo para o agressor?).
9. Nenhum pacote de presente
Pode ser irritante dedicar tardes inteiras para ganhar presentes para parentes, amigos e conhecidos.
Mas também é bastante tranquilizador.
Você fez isso por anos, você fez / fará de novo desta vez.
E o próximo.
E se, em vez de escolher criteriosamente outro perfume para ela e uma gravata para ele, você se abstenha de fazer compras regulares e doe algo muito diferente - e talvez muito significativo?
Evite dar presentes materiais, ou não se limite a isso, isso vai impor um esforço interessante sobre você.
Por exemplo, você notará facilmente qual é o seu hierarquia de afetos: quem são as pessoas de quem você mais gosta e com quem você mais deseja estar?
O que você poderia fazer lindamente com eles e para eles?
O que eles realmente querem aprender ou experimentar?
Faz sentido negligenciá-los em favor de outros, apenas pelo senso comum de conveniência?
10. Fuja
“Eles me dizem: se você encontrar um escravo adormecido, não o acorde, talvez ele esteja sonhando com a liberdade. E eu respondo: se você encontrar um escravo adormecido, acorde-o e converse com ele sobre a liberdade. ”
Khalil Gibran.
Enfim, para deixar definitivamente para trás sua monotonia cotidiana, que melhores inspirações do que aquelas que podem nos dar o grande evasão de história?
Vamos ver o que eles podem nos ensinar.
Jack Sheppard ele foi o inventor da técnica, que mais tarde se tornou famosa, de fuga através folhas atado.
Na prática, o ladrão encontrou uma maneira diferente de combinar elementos que ele tinha em mãos e transformá-los em algo novo.
Outro fenômeno do "faça você mesmo" é borboleta, que parece até ter construído um barco com cocos que o rodeava.
Tente pensar em como você poderia combinar melhor as peças do quebra-cabeça da sua vida para obter resultados que quebrem a claustrofobia da sua rotina e restaurem o seu entusiasmo.
Dillinger, uma vez, ele conseguiu escapar brandindo um pedaço de madeira coberto com graxa de sapato.
Quando dizemos convicção.
Finalmente, uma técnica objetivamente brilhante é a de três túneis, inventado por alguns prisioneiros aliados em um campo de prisioneiros alemão na Polônia.
Eles começaram a cavar ao mesmo tempo três túneis, então se os alemães tivessem descoberto um, teriam acreditado que haviam bloqueado a fuga pela raiz.
Com este exemplo, você pode aprender a importância das alternativas e planos b!
Efeitos colaterais da liberdade
Boa. Chegamos ao fim.
Sei que, de certa forma, essas dicas podem ter surpreendido você, e talvez Papai Noel não ficasse feliz com isso, mas voltar ao centro e fazer coisas boas antes de tudo para você mesmo é essencial para voltar a respirar. pulmões cheios própria vida.
Na verdade, você sabe o que estou lhe dizendo ... seja mais egoísta no ano novo!
Sim, eu sei, definitivamente não é politicamente correto sugerir isso, mas estou profundamente convencido de que muitos dos problemas que temos no mundo hoje se devem a pessoas frustradas que não cuidaram de si mesmas o suficiente.
Estou profundamente convencido de que ser egoísta em certa fase da vida é o gesto mais altruísta que podemos fazer.
Somente indivíduos realizados e centrados são capazes de realmente ajudar os outros e contribuir positivamente para a sociedade.
E por falar em egoísmo saudável...
Invista em você no ano novo
Imagine investir todos os dias do ano novo no seu crescimento pessoal e fazê-lo ...
- Por um lado concentrando-se em seus objetivos mais ambiciosos.
- Por outro lado, adquirindo habilidades transversais que o tornam uma pessoa mais confiante, constante, focada, serena, etc.
Pense aonde você poderia ir se decidir dedicar os próximos Dia 365 para fazer o seu explodir potencial e o seu resultados...
