Nossos medos são os inimigos que nos paralisam, que estão apenas em nossa mente e nos impedem de adotar os comportamentos necessários para estarmos bem.
Última atualização: 26 de abril de 2022
Muitas vezes, medos infundados sobre o que pode dar errado ou nos prejudicar no futuro estão entre as principais causas de insatisfação. Todos nós temos alguns medos que nos levam a evitar algumas situações cruciais em nossa vida. Quem não entende seu medo, portanto, não conhece seu principal adversário, ou melhor, ele mesmo.
Os medos surgem de experiências passadas. No processo de socialização desde a infância até a maturidade adquirimos os medos das pessoas mais próximas e influentes, ainda que inconscientemente. Se essas pessoas são um ponto de referência para nós, seus medos indicam perigos e situações desagradáveis a serem evitadas.
Se arrastamos os medos por muito tempo e permitimos que eles cresçam e ocupem um grande espaço em nosso cotidiano, damos a eles a oportunidade de se tornarem um filtro recorrente, entre os muitos que usamos para processar a realidade.
Para que isso não aconteça, é bom saber de onde vêm esses medos e agir. Diante do medo: ação e compromisso.
"O desafio é consigo mesmo, o adversário está dentro."
Quando a motivação é o medo
O medo é uma emoção primitiva que permitiu a sobrevivência da espécie humana. Como qualquer emoção, realiza uma ação funcional, mas quando ultrapassa certos limites torna-se uma das emoções mais prejudiciais.
Se o medo tomar conta da nossa vida, será controlado pela ansiedade e de comportamentos irracionais, que podem causar depressão profunda.
Quando agimos por medo, não aproveitamos a vida, apenas tentamos abafar o desconforto que sentimos. Existem muitos tipos de medos. Um indivíduo pode ter medo de elementos específicos como fantasmas, cachorros, água, pombos, etc., mas também existem outros medos mais difundidos, como o medo de falar com estranhos, começar algo novo, falar em público, voar.
A lista de medos pode ser interminável, e um medo pode ter diferentes significados e manifestações para cada indivíduo, embora as estratégias para superá-los sejam semelhantes ou eficazes para a maioria das pessoas.
Para enfrentar nossos medos, devemos relaxar, acalmar e observar objetivamente, contrastando com os fatos ocorridos, para que nossa reação seja adequada e positiva. Se não podemos matar monstros, vamos treiná-los.
o medo está sempre disposto a ver as coisas piores do que são
Quem não entende seu medo não conhece seu oponente
O primeiro passo para superar nossos medos é entender sua origem. Meditação e autoavaliação marcam o caminho para nos entendermos e encontrarmos nosso verdadeiro adversário.
De onde vêm nossos medos? O medo pode vir de algo que nos foi dito, de algo que observamos ou de experiências anteriores. Uma vez que conhecemos a causa, podemos começar a trabalhar para superá-la. Para identificá-lo, é bom examinar as crenças que o sustentam.
As crenças que nos levam ao medo são pensamentos excessivos que são ativados na ausência de uma ameaça real. Nessas situações há uma distorção no circuito do medo. Especificamente, uma distorção em nossas emoções causada por nossas crenças.
Nossos medos são os inimigos que nos paralisam, que estão apenas em nossa mente e nos impedem de adotar a conduta necessária em nossa vida diária na ausência de razões externas reais.
Identificá-los e abordá-los nos fará ver que a maioria desses medos são excessivos e são simplesmente o resultado de nossas próprias inseguranças.
Quando estamos em um período que não nos dá bem-estar e queremos fugir, a melhor coisa que podemos fazer é agir. Para isso, devemos embarcar em uma jornada dentro de nós mesmos, sem perder de vista as referências externas.
Quem não entende seu medo não avança. Para evitar isso e recuperar o bem-estar, é necessário verificar se o mencionado acima é real ou imaginário. Caso seja real, o ideal é observar a situação em que você se encontra, pensar nas possíveis ações a serem tomadas e tomar uma decisão. Caso seja imaginário, você pode ter em mente o que é dito neste artigo!
"Ninguém chega ao topo com medo"
-Públio Siro-
