Entregar-se pode ser um ato saudável de autocuidado ou um erro grave. Depende do quê?
Última atualização: 17 de maio de 2022
Há quem pense que satisfazer seus desejos significa ser consumista, materialista, vaidoso ou imprudente. Outros acreditam que um ato de autocuidado e flexibilidade mental é absolutamente necessário.
Não existe uma posição ruim ou boa, positiva ou prejudicial. A diferença está na intenção com que se age, nas razões que nos levam a recompensar-nos ou não com estes pequenos presentes.
Satisfazer seus desejos é necessário
O famoso psicólogo Walter Riso ilustra claramente como eu pequenas manias são essenciais para construir nossa autoestima. Somos, sem dúvida, seres físicos que habitam espaços físicos, por isso o amor próprio também deve se manifestar nesses espaços da realidade. Não é suficiente amar um ao outro em teoria, você tem que provar isso um ao outro.
Quando espera um filho, prepara tudo o que é necessário para tornar sua estada no mundo agradável e confortável. Por isso, os futuros pais escolhem as roupas e os móveis do quarto com amor e carinho. Eles fornecem ao feto um ambiente bonito.
Da mesma forma, quando hospedamos alguém, fornecemos lençóis e toalhas limpas, as mais bonitas e novas. Cuidamos da compra e preparação das comidas favoritas de nossos hóspedes e fazemos todo o possível para que eles se sintam apreciados e acolhidos.
No entanto, quando se trata de agradar a nós mesmos, nem sempre somos tão cuidadosos. Sentimos que sempre podemos esperar, que as toalhas que usamos ainda não são tão velhas, que pedir comida é um gasto desnecessário ou que uma manicure é um capricho vão.
No entanto, através de todos esses pequenos gestos, cuidamos de nós mesmos. Ao não nos darmos por capricho, sentindo que não merecemos, acabamos nos descuidando e minando nossa autoestima.
Embelezar nossa casa ou nosso corpo nem sempre é vaidade, comprar a calça que tanto gostamos nem sempre é consumismo, é autocuidado.
Ignorar a infelicidade
Você tem que prestar atenção ao motivo que o induz a satisfazer seus desejos. Muitas pessoas recorrem a ações externas para ignorar e esconder seu universo emocional.
Você certamente conhecerá alguém que esconde suas emoções com comida, que tenta aliviar seus sentimentos de falta de controle por meio de compras compulsivas. Alguém obcecado com sua aparência física para não resolver sua falta de auto-estima.
Esta certamente não é a maneira correta de gerenciar seu vazio ou emoções desagradáveis. É legal e saudável comer sua comida favorita de vez em quando como uma pequena satisfação. No entanto, fazê-lo sistematicamente quando se sente ansioso, triste ou nervoso é uma estratégia inadequada de autorregulação.
É um ato de autoestima comprar aquela peça de roupa que você gosta sem sentir remorso pelo preço ou sem se perguntar mil vezes se era realmente necessário. No entanto, comprar de forma descontrolada e para mitigar um desconforto interior só terá consequências negativas.
Quando agimos inconscientemente, por impulso e sem considerar as consequências a longo prazo, acabamos nos prejudicando. A satisfação imediata logo se transformará em sentimento de culpa que acompanha o vazio já sentido.
O que nos motiva?
O segredo é encontrar o equilíbrio. Não seja excessivamente rígido, exigente e inflexível consigo mesmo, evitando o caos, a falta de controle e a impulsividade. Quando temos um desejo, devemos nos perguntar o que o motiva.
Você tende a negar a si mesmo alguns caprichos porque não se sente digno deles? Você sente necessidade de fazer compras, comer ou se embelezar para silenciar emoções desagradáveis?
Satisfazer seus desejos é bom, mas você tem que estar ciente e motivado pelo amor próprio, do desejo de se alegrar e não encobrir as deficiências.
