Ser você mesmo não é impor seu próprio jeito de ser aos outros. Acima de tudo, é trabalhar na melhor versão de si mesmo, aquela que te faz sentir livre, realizado e feliz.
Última atualização: 30 de maio de 2022
Tudo ao nosso redor nos lembra constantemente da importância de ser você mesmo desde o nascimento. Pais, professores, melhores amigos e até o mundo do marketing e da publicidade confirmam isso. Mas o que realmente significa ser você mesmo?
Não temos dúvidas quando temos que nos descrever em perfis sociais. No entanto, recorremos a definições genéricas e vazias para expressar quem devemos ser, mas raramente descrevemos quem realmente somos. E não o fazemos porque nem sempre sabemos. Também porque, na maioria dos casos, vivemos dominados por condicionamentos externos.
Queremos participar de um grupo; aspiramos a fazer parte do ambiente que nos rodeia; precisamos ser apreciados e aceitos, e essa necessidade nos priva de autenticidade e até de bem-estar psicológico.
Assim, em uma sociedade quase sempre acostumada a indicar quem pensa, sente e age de forma única e diferente, ousar ser você mesmo em toda a sua essência torna-se um negócio.
Torne-se o que você é
-Pindaro-
Ser você mesmo significa...
Em muitos filmes, séries e livros voltados para crianças e jovens, os leitores são instados a se descobrirem. Heróis e heroínas que quebram os moldes, personagens que, por suas características únicas, são sempre vitoriosos. No entanto, quando os pequenos leitores olham para o mundo em que vivem, descobrem que foram enganados. A realidade é um pouco diferente.
Prevalece o reinado das selfies e dos filtros, recursos que desde cedo se acostumam a mostrar um falso ego. Os adolescentes aprendem que, para se integrarem, devem imitar os outros. Ser você mesmo, portanto, torna-se um mandato vazio que é bom como uma frase no Instagram, mas é melhor não colocá-lo em prática. E é aqui que surgem os problemas.
Quando alguém tenta se dissolver em convenções externas sem se conectar com sua essência, sofre. Os jovens sentem-se cada vez mais pressionados, sobrecarregados, ansiosos e vazios. Eles criam personagens e narrativas aos quais necessariamente se adaptam, como uma calçadeira. A longo prazo, porém, a vida se torna tão apertada que surgem ansiedade, distúrbios alimentares, automutilação etc.
Revelar o verdadeiro eu é um desafio neste mundo digital onde a felicidade e a beleza online através de filtros são mais importantes. É necessário fazer uma mudança, iniciar uma revolução para começar a ser você mesmo. Vamos ver como.
Em um mundo dominado pelo digital, as pessoas se acostumaram a construir falsos eus que só causam infelicidade.
Ser você mesmo é explorar e aceitar sua natureza
Ser si mesmo implica olhar para dentro de si. Estamos tão acostumados a observar, admirar e até imitar os outros que muitos se tornaram autômatos sociais. Talvez seja hora de ficar um pouco míope para colocar os olhos no que está perto de nós: nós mesmos.
Vamos descobrir o que nos define, que situações, experiências e sensações nos fazem sentir bem. Fazemos ouvidos moucos ao que se espera de nós e ouvimos nossa voz interior. Ele certamente tem muito a nos dizer. Aceitamos todas as nossas nuances e singularidades, pois na essência está a verdade, nosso ser autêntico.
Ser você mesmo significa correr riscos
Quando você finalmente se atreve a ser você mesmo, deixa para trás medos, vergonha e insegurança. Dói uma vida inteira silenciar quem somos do que revelar em um dado momento o que sentimos e o que precisamos. Para isso você precisa de coragem e grandes doses de amor próprio, mas valerá a pena e a felicidade.
O estudo de pesquisa do Dr. Guler Boyraz e colegas da Louisiana Tech University destaca um ponto interessante. As pessoas mais autênticas apresentam níveis mais baixos de estresse e maior bem-estar psicológico. Portanto, se queremos ter uma vida mais plena, ousamos ser nós mesmos em cada momento e situação.
A autenticidade requer a desativação de narrativas internas negativas
Somos todos produto da nossa educação, das nossas experiências e da cultura que nos rodeia. Isso significa que integramos padrões de pensamento e percepções claramente contraproducentes.
Exemplos são todas as narrativas relacionadas à aparência física com que somos educados (muito gordo, magro, baixo, alto, etc), bem como os comentários sobre nosso valor e habilidade (você não vale nada, nem pense em dedicando-se a esse campo, etc).
Detectamos essas percepções negativas em nosso diálogo interno e as transformamos. Vamos substituí-los por nossos pontos fortes, entrar em contato com potenciais, virtudes, sonhos e necessidades e focar nossa atenção neles.
Ser você mesmo significa trabalhar sempre na melhor versão de si mesmo
Nossa identidade e nosso eu interior são uma dimensão multifacetada. Eles são compostos de muitos rostos: alguns mais brilhantes e outros mais acinzentados. Não somos perfeitos e essa imperfeição integra e também define quem somos.
Ser você mesmo, no entanto, significa trabalhar na melhor versão de si mesmo todos os dias, sempre dando o melhor de si. Isso também implica nunca impor quem somos, o que queremos e o que gostamos aos outros.
O respeito é essencial. A autenticidade está em aceitar que cada um tem sua própria visão de mundo e que é possível viver em harmonia.
Se nos esforçarmos para sermos melhores a cada dia, cuidarmos de nós mesmos, apreciarmos a nós mesmos e aos que nos rodeiam, a convivência será mais gratificante.
“As pessoas costumam dizer que ainda não se encontraram. Mas o eu não é algo que se encontra, mas algo que se cria.
-Thomas Szasz-
Ser vulnerável também significa celebrar sua pessoa
Há outro elemento decisivo que devemos praticar muito mais. Para ser você mesmo, você também precisa ser vulnerável. É sem dúvida complicado, pois há aspectos nossos que não gostamos ou que temos medo de revelar aos outros. Tememos críticas ou, pior ainda, de não sermos compreendidos.
No entanto, para celebrar quem somos em plena autenticidade, é bom revelar os medos, as feridas de ontem, sonhos desfeitos e até doenças crônicas. Se todos fizéssemos isso, talvez descobriríamos como somos incrivelmente semelhantes; muitas máscaras, filtros e falsidades cairiam e nos abraçaríamos de uma forma mais autêntica, simples e significativa.
Vale a pena tentar. Ser você mesmo é uma tarefa difícil em um mundo um pouco frívolo, no entanto, qualquer esforço valerá a pena.
