Os bloqueios muitas vezes levam ao adiamento de cursos de formação, estudos e até mesmo a fazer com que percamos oportunidades preciosas. Mas tudo isso pode mudar...
Última atualização: 04 de novembro de 2019
Sentir-se preso é uma sensação muito desagradável. Imagine que você está em uma encruzilhada e tem três estradas à sua frente. Ao ter mais de uma opção disponível e saber, em certo sentido, qual é a favorita, permaneça imóvel. Assim passam os dias, semanas, meses e até anos. Por algum motivo desconhecido para nós, somos incapazes de superar um bloqueio limitante.
É algo que muitos - se não todos - já experimentaram pelo menos uma vez na vida. E talvez até mais de um. Esse sentimento tende a aparecer na ausência de metas e objetivos. Os dias passam todos iguais e cinzentos e isso pode causar uma grande angústia. Continuamos virando e não conseguimos ultrapassar o quarteirão em questão e sair da situação.
A sensação de nadar na lama
A psicóloga Judith Duque Camargo, em artigo recente sobre Carl Rogers, coletou depoimentos de alguns pacientes sobre sua sensação de bloqueio. Um deles diz: «Antes eu tinha certezas […] hoje só me mexo mecanicamente. Meu mundo encolheu para o que me cerca ». Outra paciente diz «Dei tudo ao meu marido, até os filhos, não queria, mas aceitei. E agora me sinto sozinho, minha vida não tem sentido, estou velho e não tenho mais oportunidades… ».
É como se estivessem nadando em uma piscina cheia de lama, da qual - por mais que tentem encontrar soluções - não conseguem sair. Isso é o que acontece quando você se sente preso. Você não pode ver além disso e é como ter perdido toda a esperança. Muitas vezes isso depende de certas crenças que carregamos do passado ou de medos que nos impedem de seguir em frente.
Quando o trabalho não nos satisfaz ou não nos dedicamos às nossas paixões (viajar, aprender uma língua, mudar de casa, ser independente) os nossos medos e inseguranças podem levar-nos a resignar-nos ao facto de que as coisas só podem ser assim. No entanto, o tédio e o ódio dos dias que passam sem significado correm o risco de se tornar um preço muito alto a pagar.
Algumas estratégias para superar um bloqueio
Se acharmos que estamos bloqueados por muito tempo - geralmente o prazo tomado como referência corresponde a seis meses - é essencial procure a ajuda de um profissional. No entanto, existem algumas maneiras de lidar com a situação quando ela aparece em momentos específicos.
- Dar um tempo: talvez nunca tenhamos parado ou dado permissão para tirar um tempo para nós mesmos pensarmos sobre o que realmente queremos. Se não o fizermos, torna-se mais difícil tomar decisões, confinando-nos à dúvida e ao sentimento de consumir nossos dias.
- Encontrando os estímulos: na origem das nossas escolhas há sempre uma razão. Mas a rotina, a falta de motivação e os hábitos adquiridos nos fizeram esquecer. Tentamos lembrar as razões de nossas escolhas. Se não nos sentimos realizados no que fazemos ou se nos vemos diferente, talvez seja hora de mudar nosso caminho.
- Encontre inspiração: podemos fazer contatos com pessoas que nos inspiram, ler livros, assistir documentários ou iniciar novas atividades. A inspiração deve ser buscada e é uma das estratégias para superar um bloqueio.
"Quando a inspiração não me encontra, vou ao seu encontro para encontrá-la."
-Sigmund Freud-
Um exercício de visualização
Este exercício de visualização é feito por alguns praticantes em sessões e é essencial para combater os bloqueios. Permite-nos tomar consciência do que queremos, ajudando-nos a compreender os passos a dar para ter sucesso. O exercício é realizado da seguinte forma:
Começamos relaxando, fechando os olhos e respirando profundamente. Depois disso, vamos nos visualizar diante de uma porta que vamos abrir. Atrás da porta está o nosso eu futuro. Vamos tentar entender quantos anos ele tem; talvez 60, 70 ou 90 anos. Para cada pessoa será uma idade diferente.
Se visualizamos nosso ego de 70 anos e na realidade temos 25, começamos a refazer todas as idades. Vamos primeiro visualizar 30 anos e continuar dez por dez até chegarmos aos 70.
Para cada uma dessas fases da vida, perguntemo-nos o que fazemos, onde moramos, que trabalho fazemos, se temos filhos, etc Além disso, verificamos se temos um parceiro, quais são nossas amizades e o relacionamento com nossa família. O exercício terminará visualizando um abraço entre nós e nosso eu de XNUMX anos.
Este exercício é para nos dar uma ideia do que gostaríamos de fazer. Por exemplo, se nos visualizamos em viagens ao redor do mundo ou como funcionários de uma empresa para a qual nunca trabalhamos, isso pode nos ajudar a tomar decisões no presente. Talvez inscrevendo-se em um curso de treinamento relacionado ao trabalho que gostaríamos de fazer ou economizando para a próxima viagem.
Supere um bloqueio com ação
Independentemente do que decidirmos fazer para superar nossos bloqueios, o importante é agir. Devemos evitar ficar imersos em nossa própria mente, em um mar de dúvidas e sem nunca tocar o chão. Você precisa começar a dar passos, talvez pequenos, para se aproximar cada vez mais de seus objetivos.
Os bloqueios muitas vezes levam ao adiamento de cursos, estudos e até mesmo nos fazem perder oportunidades preciosas. Mas tudo isso pode mudar. Enfrentar os medos e começar a mudar as pequenas coisas com a ajuda de um profissional nos permitirá sentir que estamos realmente avançando e que estamos saindo daquela área onde estávamos afundando.
