As estratégias que apresentamos abaixo ajudarão você a saber o que fazer para tomar melhores decisões. Basta colocá-los em prática e observar os resultados.
Última atualização: 19 de abril de 2022
Não importa quão bons pensemos que somos em tomar decisões, todos nós escolhemos a opção menos sábia. Como, então, aprender a tomar melhores decisões? Os julgamentos que fazemos todos os dias são frequentemente influenciados por erros de decisões passadas, preconceitos, emoções e atalhos mentais que nos tornam mais propensos a erros.
Depois disso, quando chega a hora de tomar uma decisão importante, você quer fazer a escolha certa. É importante estar preparado e ter estratégias úteis. As estratégias que apresentamos abaixo ajudarão você a saber o que fazer para tomar melhores decisões. Basta colocá-los em prática e observar os resultados.
Estratégias úteis para tomar melhores decisões
Dê a si mesmo todo o tempo que precisar
A sabedoria popular lembra a importância de meditar nas decisões: “a noite traz conselhos”. Além do idioma, dormir antes de tomar uma decisão ajuda a se distanciar e não se deixar guiar pelo estresse acumulado durante o dia.
Muitas vezes não é a meditação ou a reflexão que nos ajuda a decidir melhor, mas a descansar, pois nos permite ter uma mente livre e fresca.
Mas nem sempre você tem muito tempo para tomar uma decisão nesses casos fazer uma pequena pausa já pode oferecer melhores resultados. Pesquisas recentes indicam que mesmo um pequeno atraso, apenas uma fração de segundo, antes de tomar uma decisão pode levar a uma ação melhor.
A próxima vez que você tiver que fazer uma escolha, espere um momento e concentre-se nas opções disponíveis para você antes de decidir. Não se deixe levar pelo impulso.
Faça uma lista de prós e contras
Fazer uma lista de prós e contras é uma técnica para tomar melhores decisões, desde que sejam simples. Ajuda a visualizar o que pode acontecer em diferentes situações. Podemos compilar essa lista em papel, no celular, via mapa conceitual ou em mente.
Pensando nisso, além de dar tempo, faz você perceber o quanto é importante refletir. Mas nem sempre temos tempo para isso. Antes de decisões rápidas não é possível. No entanto, é importante treinar a mente para esta atividade, para se acostumar e ser mais ágil para pensar.
Aprenda a controlar o estresse para tomar melhores decisões
A ciência descobriu que o estresse pode afetar a forma como decidimos e essa influência é muitas vezes negativa.
Um estudo publicado na Current Directions in Psychological Science descobriu que as pessoas são mais propensas a perceber informações positivas quando estressadas, mas perdem o interesse em informações negativas.
Os autores do estudo sugerem que ao tomar uma decisão sob estresse, tendemos a nos concentrar nos benefícios, minimizando as possíveis desvantagens.
Para tomar melhores decisões, portanto, você precisa aprender a gerenciar o estresse para mantê-lo sob controle.
Trabalhe a inteligência emocional
Um estudo de pesquisadores da Universidade de Toronto indica que a pessoas com inteligência emocional tomam melhores decisões. Os cientistas dizem que níveis mais baixos de compreensão emocional levam a deixar que a ansiedade sobre outros problemas influencie as decisões do momento presente.
Da mesma forma, o as pessoas que estão cientes de que sua ansiedade não está relacionada ao problema em questão são capazes de tomar melhores decisões. Isso indica que eles poderiam adiar as decisões até a plena recuperação da concentração na questão em questão para alcançar melhores resultados.
Olhe para o problema de outro ponto de vista
Quando se trata de um problema muito pessoal e estressante, uma decisão decisiva, emoções muitas vezes nublam o julgamento. Um estudo publicado na revista Psychological Science indica que considerar o problema de um ponto de vista estrangeiro pode ajudar a tomar melhores decisões.
Os pesquisadores descobriram que mesmo quando os problemas são íntimos e pessoais, pensar em você como se fôssemos estranhos para eles e se distanciar ajuda a tomar decisões mais informadas.
